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4.4.4
Interval Custom mode – Benutzerdefinierte Intervalle Modus
(1) Drücken Sie im Standby-Modus INTERVAL CUSTOM, um das Programm auszuwählen. Stellen Sie mit
den Tasten UP und DOWN die gewünschte Anzahl (1-99) an Intervallen (CYCLE) ein und bestätigen Sie
die Eingabe mit der ENTER-Taste. Jetzt stellen Sie über die Tasten UP und DOWN die Dauer des intensiven
Intervalls (WORK TIME) ein und bestätigen Sie die Eingabe mit ENTER. Das Intervall kann bis zu 9 Minuten
und 59 Sekunden lang sein.
Jetzt stellen Sie über die Tasten UP und DOWN die Dauer des Erholungs-Intervalls (REST TIME) ein und
bestätigen Sie die Eingabe mit der ENTER-Taste. Das Erholungs-Intervall kann bis zu 9 Minuten und 59
Sekunden lang sein.
(2) Ein Countdown von drei Sekunden startet, danach leuchtet READY auf und das Training beginnt.
(3) Das erste Intervall beginnt, im großen Fenster wird die verbleibende Zeit heruntergezählt. Unter dem
Countdown leuchtet WORK und signalisiert, dass Sie sich in der Trainingsphase (intensives Intervall) befin-
den. Rechts wird die Nummer des Trainings-Intervalls (CYCLE) angezeigt. Die Trainingsdaten Total Time/
Distance/Calories/Watts/Speed/RPM werden aufwärts gezählt.
4) Nach dem ersten Arbeits-Intervall folgt das Erholungs-Intervall. Unter dem Count down erscheint REST.
Alle Werte werden weitergezählt.
(5) Das System setzt die Schritte 3 und 4 wiederholt fort. Bei jeder Wiederholung wird ein CYCLE hinzuge-
fügt, bis die gewünschte Anzahl an Intervallen absolviert wurde. Nach Beendigung des Trainings wird eine
kurze Zusammenfassung der Einheit auf dem Display angezeigt.
Abb. 33
Abb. 37
UP
24
CYCLE
Abb. 34
Abb. 38
Abb. 35
Abb. 39
UP
ERGO
Abb. 36
Abb. 40
X
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