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Comment fonctionne la mesure
de la graisse corporelle ?
La mesure de la graisse corporelle fait appel
au principe de l'AIB (analyse de l'impédance
bioélectrique). Pour ce faire, l'appareil envoie
dans le corps un signal électrique, faible
et inoffensif, puis mesure la résistance
(l'impédance) que le corps oppose à ce signal.
C'est la composition du corps humain qui influe
sur cette résistance. Les muscles et les
organes contiennent de l'eau et sont donc
bons conducteurs du signal. La matière
grasse résiste à son passage et conduit par
conséquent mal le courant.
La balance calcule ensuite le pourcentage
de graisse corporelle à partir de la résistance
mesurée et en tenant compte des données
programmées (taille, âge, sexe). La part de
graisse corporelle varie fortement d'un individu
à l'autre. Pour cette raison, les valeurs portées
dans la figure suivante ne sont qu'indicatives.
Femmes
Age
trop faible
Age
trop faible
Hommes
Sources : directives BMI de NIH/OMS. Cité d'après
Gallagher et col. au New York Obesity Research Center.
idéal
excessif
idéal
excessif
Important : les pourcentages mesurés n'ont
qu'une valeur indicative et ne servent qu'à
observer les variations à long terme. Les
valeurs mesurées ne sauraient remplacer un
suivi médical ou les conseils d'un médecin.
Pour obtenir des informations plus précises sur
l'importance de la part corporelle et de la part
d'eau, ainsi que vos valeurs idéales
personnelles, veuillez contacter votre médecin
de famille.
Un conseil :
- Pour pouvoir obtenir des mesures
comparables, pesez vous chaque jour à la
même heure et dans les mêmes conditions
(de préférence le matin, ou bien trois heures
après un repas ou après avoir fait du sport).
Les valeurs sont sujettes à une variation na
turelle d'environ 5 % au cours de la journée.
- Tenez vous sur la balance de façon à avoir
le plus grand contact tactile.
- Une peau très sèche et/ou très calleuse
peut fausser les résultats de mesure.
Ces derniers seront plus précis si la plante
des pieds est humide et bien irriguée par le
sang. Veillez toutefois à ce que la plante des
pieds ne soit pas mouillée.
En quoi la valeur mesurée
renseigne t elle sur le
pourcentage d'eau corporelle ?
L'eau joue un rôle vital dans le corps. Sa part
diminue au fur et à mesure que l'être humain
vieillit. Chez un adulte, la masse d'eau totale
représente entre 50 et 65 % de la masse
corporelle. Une masse totale d'eau optimale
est la condition préalable à une bonne santé
et contribue à éviter de tomber malade.
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