Inhaltsverzeichnis
Werbung
Wenn Sie einen genaueren FTP-Wert erhalten möchten, können
Sie mit einem gekoppelten Leistungsmesser und Herzfrequenz-
Brustgurt einen FTP-Test durchführen
Tests, Seite
15).
Wählen Sie Menü > Eigene Statistiken > FTP.
Die FTP-Berechnung wird als Wert in Watt pro Kilogramm,
als Leistungsabgabe in Watt und als Markierung in der
farbigen Anzeige angegeben.
Violett
Blau
Grün
Orange
Rot
Weitere Informationen finden Sie im Anhang
Einstufungen, Seite
25).
Durchführen eines FTP-Tests
Zum Durchführen eines Tests zum Ermitteln Ihrer
leistungsbezogenen anaeroben Schwelle (FTP) benötigen Sie
einen gekoppelten Leistungsmesser und einen
Herzfrequenzsensor
(Koppeln von ANT+ Sensoren, Seite
1
Wählen Sie Menü > Eigene Statistiken > FTP > FTP-Test >
Los!.
2
Wählen Sie
, um den Timer zu starten.
Wenn Sie mit dem Training begonnen haben, zeigt das Gerät
die einzelnen Schritte des Tests, die Zielvorgabe und die
aktuellen Leistungsdaten an. Nach Abschluss des Tests wird
eine Meldung angezeigt.
3
Wählen Sie
, um den Timer zu stoppen.
4
Wählen Sie Tour speichern.
Ihre FTP wird als Wert in Watt pro Kilogramm, als
Leistungsabgabe in Watt und als Markierung in der farbigen
Anzeige angegeben.
Automatische FTP-Berechnung
Zum Berechnen der leistungsbezogenen anaeroben Schwelle
(FTP) benötigen Sie einen gekoppelten Leistungsmesser und
einen Herzfrequenz-Brustgurt
Seite
13).
1
Wählen Sie Menü > Eigene Statistiken > FTP > Autom.
Berechnung akt..
2
Fahren Sie im Freien mindestens 20 Minuten lang mit
gleichbleibender, hoher Intensität.
3
Wählen Sie nach der Tour die Option Tour speichern.
4
Wählen Sie Menü > Eigene Statistiken > FTP.
Ihre FTP wird als Wert in Watt pro Kilogramm, als
Leistungsabgabe in Watt und als Markierung in der farbigen
Anzeige angegeben.
Verwenden elektronischer Umwerfer
Zum Verwenden kompatibler elektronischer Umwerfer, z. B.
Shimano
®
Di2
™
Umwerfer, müssen Sie sie mit dem Gerät
koppeln
(Koppeln von ANT+ Sensoren, Seite
Protokoll
(Durchführen eines FTP-
Überragend
Ausgezeichnet
Gut
Ausreichend
Untrainiert
(FTP-
(Koppeln von ANT+ Sensoren,
13). Sie können
die optionalen Datenfelder anpassen
Datenseiten, Seite
Anpassungswerte an, wenn sich der Sensor im
Anpassungsmodus befindet.
Situationsbewusstsein
Das Edge Gerät kann mit dem Varia Vision
Smart-Fahrradlichtern und dem Radar verwendet werden, um
das Situationsbewusstsein zu verbessern. Weitere
Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch des Varia
Geräts.
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie die Software des Edge
aktualisieren, um Varia Geräte zu koppeln
Software mithilfe von Garmin Express, Seite
Verwenden der Waage
Wenn Sie über eine Waage verfügen, die mit ANT+ kompatibel
ist, kann das Gerät Daten von der Waage lesen.
1
Wählen Sie Menü > Einstellungen > Sensoren > Sensor
hinzufügen > Waage.
Eine Meldung wird angezeigt, wenn die Waage gefunden
wurde.
2
Stellen Sie sich bei entsprechender Aufforderung auf die
Waage.
HINWEIS: Ziehen Sie bei Verwendung einer
Körperanalysewaage Schuhe und Socken aus, um
sicherzustellen, dass alle für die Analyse erforderlichen
Parameter gelesen und aufgezeichnet werden.
3
Steigen Sie bei entsprechender Aufforderung von der
Waage.
TIPP: Falls ein Fehler auftritt, steigen Sie von der Waage.
Stellen Sie sich bei entsprechender Aufforderung auf die
Waage.
13).
Daten der Garmin Index
Wenn Sie über ein Garmin Index Gerät verfügen, werden die
aktuellen Daten der Waage in Ihrem Garmin Connect Konto
gespeichert. Wenn Sie das Edge 520 Plus Gerät das nächste
Mal mit Ihrem Garmin Connect Konto verbinden, werden die
Gewichtsdaten in Ihrem Edge 520 Plus Benutzerprofil
aktualisiert.
Das Protokoll enthält Angaben zu Zeit, Distanz, Kalorien,
Geschwindigkeit, Runden, Höhe und Informationen von einem
optionalen ANT+ Sensor.
HINWEIS: Wenn der Timer angehalten oder unterbrochen
wurde, werden keine Protokolldaten aufgezeichnet.
Wenn der Speicher des Geräts voll ist, wird eine Fehlermeldung
angezeigt. Das Gerät löscht oder überschreibt das Protokoll
nicht automatisch. Damit Sie über sämtliche Daten verfügen,
sollten Sie das Protokoll regelmäßig auf Garmin Connect
übertragen.
Anzeigen von Touren
1
Wählen Sie Menü > Protokoll > Touren.
2
Wählen Sie eine Tour.
3
Wählen Sie eine Option.
Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Trainingszonen
Damit Sie Ihre Zeit in den einzelnen Trainingszonen anzeigen
können, müssen Sie das Gerät mit einem kompatiblen
Herzfrequenzsensor oder Leistungsmesser koppeln, eine
Aktivität beenden und die Aktivität speichern.
Sehen Sie sich Ihre Zeit in den einzelnen Herzfrequenz- und
Leistungsbereichen an, um die Intensität Ihres Trainings
(Anpassen der
18). Der Edge 520 Plus zeigt aktuelle
™
(Aktualisieren der
22).
™
Smart-Waage
Protokoll
Gerät, mit Varia
™
15
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
