Octane Fitness pro 310 Bedienungsanleitung Seite 11

Pfeiltasten
Zeit Drücken Sie die Zeit-Pfeiltasten (+) oder (–), um die Trainingsdauer in Schritten von
jeweils einer Minute zu verlängern bzw. zu verkürzen. Die Standard-Trainingsdauer ist 30
Minuten. Die Höchstdauer ist 99 Minuten.
Programm Mit den Programmtasten (+) oder (–) können Sie die Programme durchgehen und mit
der Eingabetaste auswählen. Programmänderungen können jederzeit während einer
Trainingseinheit vorgenommen werden. Gegebenenfalls erscheint auf der Matrixanzeige
die Aufforderung zur Eingabe neuer Programmwerte.
Hinweis:
(Bewegungsmanagement) aktiviert, eine besondere Bewegungskontrollfunktion des
Octane Fitness Ellipsentrainers.
Stufe Drücken Sie die Stufen-Pfeiltasten (+) oder (–) , um die Widerstandsstufe des Gerätes
zu erhöhen bzw. zu reduzieren. Es gibt 20 Widerstandsstufen für voreingestellte
Widerstandsprogramme und das 30:30-Fitness-Zahlenprogramm. Bei über die Herzfrequenz
gesteuerten Programmen können Sie mit dieser Taste Ihre Zielherzfrequenz erhöhen. Um
eine Änderung der Zielherzfrequenz zu speichern, drücken Sie die Eingabetaste.
Alter Drücken Sie die Alter-Pfeiltasten (+) oder (–) , um das von den Herzfrequenzprogrammen
des PRO310 zu verwendende Alter anzugeben. Das Programm berechnet eine empfohlene
Zielherzfrequenz, die mit folgender Formel ermittelt wird: (220 – Ihr Alter) = Ihre theoretische
maximale Herzfrequenz (TMHF). Diese Zahl wird dann mit dem Programmintensitätswert
multipliziert, um Ihre Zielherzfrequenz(en) zu berechnen.
Gewicht Drücken Sie die Gewicht-Pfeiltasten (+) oder (–) , um das eingegebene Gewicht des
Benutzers zu erhöhen bzw. zu reduzieren. Dieser Wert ermöglicht eine präzisere Anzeige
der verbrannten Kalorien. Das Gewicht wird in Kilogramm (metrisch) oder Pound (britisch)
angezeigt. Verwenden Sie die Benutzer-Setup-Funktionen, um die Anzeigeeinheiten zu
ändern.
Eingabe Wählt die geänderten Werte oder Funktionen der oben beschriebenen Tasten aus. Wenn
Sie während einer Trainingseinheit die Eingabetaste drücken, wechselt die LED-Anzeige
nicht mehr zwischen den verschiedenen Anzeigemodi hin und her.
Trainingsverstärker
ArmBlaster ArmBlaster ist ein gesetzlich geschütztes Markenprogramm zur Steigerung der
kardiovaskulären Ausdauer bei gleichzeitiger Entwicklung von Kraft und Muskeltonus.
Drücken Sie die Taste "ArmBlaster" zu einem beliebigen Zeitpunkt während des Trainings,
um Kardioeinheiten mit Krafteinheiten zu integrieren. Die Kardioeinheit richtet sich nach
dem gewählten Programmprofil. Der Widerstand wird für einen muskelaufbauenden Satz
mit 10 Wiederholungen jede Minute um 10 Stufen erhöht, während Sie die Belastung
vom Unter- auf den Oberkörper verlagern. Während der Abwärtszählung der ArmBlaster-
Wiederholungen kann der Widerstandsgrad durch Drücken der Tasten Stufe (+) oder (–)
geändert werden. Um ArmBlaster zu deaktivieren, drücken Sie die Taste "ArmBlaster"
einfach ein zweites Mal.
Tipp: Wenn Ihr PRO310 mit den optionalen stationären CROSS CiRCUIT + -Fußplattformen
ausgestattet ist, stellen Sie sich für eine noch größere Herausforderung Ihres Oberkörpers
während Ihrer ArmBlaster-Übung auf die Plattformen.
Mithilfe der Programmtaste (+) oder (–) wird auch der MOM-Modus
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