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Wenn Sie ein persönliches Trainingsprogramm befolgen, das auf das Zonentraining
zurückgreift, dann geben Sie die vom Programm vorgegebenen Werte ein.
HINWEIS: Die Herzfrequenzzonen orientieren sich an den Trainingsempfehlungen des
American College of Sports Medicine.
Im Menü
(HF-Zonen) können Sie die Zonenfunktion aktivieren, Grenzwerte
HR ZONES
für die Zonen definieren und Signaltöne ein- bzw. ausschalten. Wenn die Zonenfunktion
und die Signaltöne eingeschaltet sind, dann informiert Sie Ihr Gerät mit einem Signalton,
wenn Sie von einer Zone in eine andere wechseln.
Einstellung
Wert
hr zones
on / off
z1
% - %
z2
%
z3
%
tone
on / off
So ändern Sie die Einstellungen unter
1. Blättern Sie im Menü (
(HF-ZONEN).
Beschreibung
Herzfrequenz-Zonenfunktion: Ein" oder Aus"
Zone 1: oberer und unterer Grenzwert als
Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz
Zone 2: oberer Grenzwert
Zone 3: oberer Grenzwert
Zonensignalton: Ein" oder Aus"
(HF-ZONEN):
HR ZONES
) (EINSTELLEN) mit der Taste [Lap +] zu
SET
de
HR ZONES
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