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Suunto t1 Schnellanleitung
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Verwandte Anleitungen für Suunto t1

Inhaltszusammenfassung für Suunto t1

  • Seite 1 Schnellanleitung...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    2.5 Verwenden von Suunto Coach (t4c) ........

  • Seite 3: Erste Schritte

    1 ERSTE SCHRITTE 1.1 Grundeinstellungen Drücken Sie eine beliebige Taste, um Ihren Suunto Herzfrequenzmonitor zu aktivieren. Sie werden aufgefordert, Zeit und Datum einzustellen, sowie Angaben zu Ihrer Person und Ihrem Fitnesslevel / Ihrer Aktivitätsklasse zu machen. Start Stop Lap +...

  • Seite 4: Modi Und Ansichten

    . Mit der Taste [Mode] können Sie zwischen TIME TRAINING den Modi umschalten. Wenn Sie den Suunto t3c oder den t4c zusammen mit bestimmten Suunto PODs (Peripheral Observation Devices) verwenden, ist zusätzlich der Modus SPEED AND (GESCHWINDIGKEIT UND STRECKE) verfügbar.
  • Seite 5 Ansichten wechseln. Zusätzlich wird am linken Rand des Bildschirms Ihre Herzfrequenz in Tachoformat angezeigt. Der Suunto t3c und der t4c zeigen außerdem in der unteren rechten Ecke den Training Effect (TE) an wohingegen der Suunto t1c die verbrannten Kalorien anzeigt.

  • Seite 6: Menünavigation

    1.3 Menünavigation Rufen Sie Menüs auf, indem Sie die Taste [Mode] gedrückt halten. Der Suunto t1c verfügt in jedem Modus über ein Menü. Der Suunto t3c und der t4c bieten in jedem Modus verschiedene Menüs. Blättern Sie durch die Menüs und ändern Sie Werte mit Hilfe der Tasten [Lap +] und [Light -] durch die Menüs.
  • Seite 7 Durch Drücken der Taste [Start Stop] können Sie die Menüs jederzeit verlassen. Diese Quick-Exit-Funktion wird auf dem Display durch ein X“ angezeigt.

  • Seite 8: Trainieren Mit Ihrem Herzfrequenzmonitor

    2 TRAINIEREN MIT IHREM HERZFREQUENZMONITOR 2.1 Anlegen des Brustgurts Legen Sie den Brustgurt wie abgebildet an und wechseln Sie in den Modus TRAINING um mit der Überwachung Ihrer Herzfrequenz zu beginnen. Befeuchten Sie beide Kontaktbereiche (1) mit Wasser oder Gel, bevor Sie den Brustgurt anlegen. Vergewissern Sie sich, dass der Brustgurt zentral auf Ihrem Brustkorb angebracht ist.

  • Seite 9: Aufzeichnen Einer Trainingseinheit

    Trainingsprogramm beginnen. 2.2 Aufzeichnen einer Trainingseinheit Wenn Sie in den Modus wechseln, sucht Ihr Suunto Herzfrequenzmonitor TRAINING automatisch nach Signalen von einem Brustgurt. Sobald er diese Signale empfängt, wird Ihre Herzfrequenz auf dem Display angezeigt. Die Aufzeichnung der Trainingseinheit beginnt, wenn Sie die Stoppuhr einschalten.

  • Seite 10: Anzeigen Des Trainingsverlaufs

    2.3 Anzeigen des Trainingsverlaufs Anzeigen der Trainingssummen Während die Stoppuhr läuft, zeichnet der Suunto Herzfrequenzmonitor Daten zu Ihrer Trainingseinheit auf, beispielsweise die Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch. Eine Zusammenfassung dieser Daten können Sie sich anzeigen lassen, indem Sie im Modus (ZEIT) die Taste [Lap +] drücken.

  • Seite 11: Messen Der Trainingsintensität

    Zonen verbringen. Alle Herzfrequenzmonitore von Suunto unterstützen dieses Zonentraining. Noch besser und noch genauer werden Sie vom Suunto t3c und t4c mit der Funktion "Training Effect" unterstützt. Der Training Effect informiert Sie darüber, wie effektiv Ihr Training für Ihre aerobe Fitness ist und lässt sich ganz einfach auf einer Skala von 1 bis 5 ablesen.

  • Seite 12: Verwenden Von Suunto Coach (T4C)

    2.5 Verwenden von Suunto Coach (t4c) Suunto Coach ist eine einzigartige Funktion des Suunto t4c und orientiert sich an den Trainingsempfehlungen des American College of Sports Medicine. Suunto Coach berücksichtigt Ihre bisherigen, aufgezeichneten Trainingseinheiten sowie Ihr aktuelles Fitnesslevel und erstellt daraus einen Trainingsplan für die nächsten fünf Tage mit Empfehlungen zu Training Effect (TE) und Dauer der einzelnen Trainingseinheiten.
  • Seite 13 SUUNTO CUSTOMER SERVICE SERVICE CLIENT SUUNTO, SUUNTO KUNDENDIENST, SERVICIO AL CLIENTE DE SUUNTO, ASSISTENZA CLIENTI SUUNTO, SUUNTO KLANTENSERVICE, SUUNNON ASIAKASPALVELU, SUUNTOS KUNDTJÄNST, SUUNTO 客户服务, SUUNTO 客戶服務 SERVIÇO AO CLIENTE DA SUUNTO, Global helpdesk +358 2 284 11 60 Suunto USA...
  • Seite 14 Copyright © Suunto Oy 11/2007. All rights reserved.

Diese Anleitung auch für:

T1cT3cT4c

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