Inhaltsverzeichnis
Werbung
Anleitung Konvergierende Brustpresse
Die konvergierende Brustpresse trainiert die Muskeln, die für
Drückbewegungen des Oberkörpers benötigt werden, einschließlich der
Brustmuskeln und des Trizeps. Durch das Trainieren dieser Muskeln werden
die Trainierenden besser in Sportarten wie Schwimmen und American Football
sowie in täglichen Aktivitäten wie sich vom Boden nach oben drücken oder
Türen öffnen.
Einstellung
Nummer Funktion
Wählen Sie ein passendes Gewicht.
Stellen Sie den Sitz so ein, dass sich die Griffe auf mittlerer Höhe
Ihrer Brust befinden.
Ziehen Sie den verstellbaren Griff herunter, um eine geeignete
Startposition einzustellen, damit sich die Ellbogen in einem Winkel
von etwa 90 Grad befinden.
Benutzerhandbuch Discovery Selectorized Strength-Linie: Produktspezifikationen und -verwendung
Funktion
Drücken Sie Ihre Arme mit einer kontrollierten Bewegung nach vorne.
Bewegen Sie Ihre Arme langsam an die Ausgangsposition zurück.
Trainingstipps
Drücken Sie Ihre Ellbogen am Ende des Bewegungsablaufs nicht an Ihren
Körper.
Fordern Sie Ihre Muskeln mit beidseitigen, einseitigen und abwechselnden
Armbewegungen.
Wählen Sie eine Startposition, die für Ihr Schultergelenk angenehm ist.
Spezifikationen
Maße des Geräts
127 cm L x 160 cm B x 186 cm H
(50" L x 63" B x 73" H)
Arbeitsbereich
127 cm L x 178 cm B (50" L x 70" B)
Gewichte
109 kg (240 lb)
Gewicht des Geräts
278 kg (612 lb)
27
Werbung
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
