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BENUTZUNG EIN LEISTUNGS WORKOUT
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 17.
2. Wӓhlen Sie ein Leistungs-Workout aus.
Um ein Leistungs-Workout auszuwӓhlen, drücken
Sie die Leistungs-Workout Taste [PERFORMANCE
WORKOUT] mehrmals bis das gewünschte
Workout am Display erscheint.
Wenn Sie ein Leistungs-Workout auswӓhlen,
erscheint die Workout Nummer im oberen Display,
der maximale Neigungsgrad des Workouts
wird im unteren linken Display aufblinken, die
maximale Geschwindigkeitseinstellung wird im
unteren rechten Display aufblinken, und dann
wird die Dauer des Workouts im oberen Display
erscheinen. Außerdem wird ein Querschnitt der
Geschwindigkeitseinstellungen des Programms
über die Matrix rollen.
3. Geben Sie, wenn gewünscht, Ihr Gewicht ein.
Um eine möglichst genaue Angabe der ver-
brauchten Kalorien zu erhalten, geben Sie Ihr
Körpergewicht in den Computer ein, indem Sie
die Pfeiltasten zur Eingabe des Gewichts [WT.]
drücken. Anmerkung: Wenn Sie Ihr Gewicht
einmal eingegeben haben, wird diese Einstellung
gespeichert.
4. Falls erwünscht, wӓhlen Sie die Dauer des
Workouts.
Falls Sie ein Leistungs-Workout ausgewӓhlt haben,
kӧnnen Sie die Dauer des Workouts zwischen 15
und 45 Minuten in 5-Minuten Abschnitte einstellen.
Um die Dauer des Workouts einzustellen, drücken
Sie die Zeit-Auf oder Zeit-Ab Taste [TIME] bis die
gewünschte Zeit eingestellt ist.
5. Beginn des Workouts.
Siehe Schritt 4 auf Seite 20.
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Siehe Schritt 6 auf Seite 18.
7. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 7 auf Seite 19.
8. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 19.
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