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Kettler Polo M Trainings- Und Bedienungsanleitung
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Kettler Polo M Trainings- Und Bedienungsanleitung

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Trainings- und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Návod na trénink a obsluhu
Instruções de treino e utilização
Trænings- og betjeningsvejledning
Uputa za treniranje i upravljanje
Instrucţiuni de antrenament şi utilizare
Navodila za vadbo in uporabo
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Inhaltszusammenfassung für Kettler Polo M

  • Seite 1 Návod na trénink a obsluhu čeština Instruções de treino e utilização português Trænings- og betjeningsvejledning dansk Uputa za treniranje i upravljanje hrvatski Instrucţiuni de antrenament şi utilizare română Navodila za vadbo in uporabo slovensko Русский Ελληνικά POLO M VITO M...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- schen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Voraussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf...

  • Seite 3: Kurzbeschreibung

    Kurzbeschreibung Die Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen und Grafik. Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten Kurzanleitung Funktionsbereich Die vier Tasten werden im Folgenden kurz erklärt. Die genauere Anwendung wird in den einzelnen Kapiteln erläutert. In diesen Beschreibungen werden die Namen der Funktionstasten auch so verwendet.

  • Seite 4: Geschwindigkeit

    Trainings- und Bedienungsanleitung Kurzanleitung Anzeigebereich / Display Der Anzeigebereich (Display genannt) informiert über die ver- schiedenen Funktionen. Trittfrequenz (RPM) 70 70 80 80 60 60 90 90 50 50 40 40 14 -130 [1/min ] 30 30 1 Segment = 2 [1/min] 20 20 Puls (PULSE) Maximal Puls...

  • Seite 5: Batterieladung

    Energieverbrauch Wert: 0 – 9999 Odo-Wert > Gesamt k(m) Zeit (TIME) Wert: 0:00 – 99:59 Batterieladung Batteriespannung ausrei- Uhrsymbol chend für Pulsmessung. Batteriespannung nicht mehr ausreichend zur Pulsmessung. Batterie wechseln. Anzeigewerte Die Beispielanzeigen zeigen den Betrieb als Heimtrainer. Bei übereinstimmender Drehzahl mit den Beispielanzeigen liegen die Werte für Geschwindigkeit und Entfernung bei Crosstrainern niedriger.

  • Seite 6: Schnellstart (Zum Kennenlernen)

    Trainings- und Bedienungsanleitung Schnellstart (Zum Kennenlernen) ohne besondere Einstellungen • Drücken Sie eine Taste Anzeige • Alle Segmente werden kurz angezeigt. (Segmentetest) • Die Gesamtkilometer werden kurz angezeigt. Danach Wechsel in die Anzeige “Trainingsbereitschaft” Trainingsbereitschaft Anzeige Alle Bereiche zeigen “Null” außer Puls (falls aktiv). 70 70 80 80 60 60...

  • Seite 7: Training

    Training 70 70 80 80 60 60 90 90 50 50 40 40 30 30 1. Training ohne Vorgaben 20 20 • Eine beliebige Taste drücken und / oder • Pedaltreten (wie unter “Schnellstart“) 2. Training mit Vorgaben Anzeige: “Trainingsbereitschaft” •...

  • Seite 8: Trainingsunterbrechung/-Ende

    Trainings- und Bedienungsanleitung • Pedaltreten 70 70 80 80 60 60 90 90 50 50 Bei Vorgaben wird abwärts gezählt. 40 40 30 30 Bemerkung: 20 20 • Die Vorgaben gehen bei einem “Reset” verloren. Trainingsunterbrechung oder –ende Bei weniger als 14 Pedalumdrehungen/min erkennt die Elektronik eine Trainingsunterbrechung.

  • Seite 9: Allgemeine Hinweise

    Allgemeine Hinweise Einsteckempfänger in der Pulsbuchse eingesteckt, so wird die Handpulsmessung automatisch deaktiviert. Es ist nicht erforder- Systemtöne lich, den Stecker der Handpulssensoren herauszuziehen. Störungen beim Trainingscomputer Einschalten Drücken Sie die SET –Taste länger (Reset) Beim Einschalten, während des Segmenttests wird ein Ton aus- gegeben.

  • Seite 10: Glossar

    Trainings- und Bedienungsanleitung Das Anfängertraining kann in den ersten 4 Wochen folgender- Glossar maßen konzipiert sein: Alter Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit Eingabe zur Berechnung des Maximalpulses. 1. Woche Dimension 3 x wöchentlich 2 Minuten Training Einheiten zur Anzeige von km/h oder mph, Kjoule oder kcal. 1 Minute Pause für Gymnastik Fettverbrennung(s)-puls 2 Minuten Training...
  • Seite 11 Leistungtabelle Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...
  • Seite 12 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 • D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net docu 3048b/11.13...

Diese Anleitung auch für:

Vito m

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