Trainieren In Der User-Funktion - DKN T-810 Bedienungsanleitung

Anzeige. Der THR kann mit den+/- Tasten geändert
werden.
Drücken Sie auf ENTER und dann auf START um mit
dem Training anzufangen. Das Laufband wird 3 Minuten
mit einer Geschwindigkeit von 0.8 km/Stunde bewegen
( zum aufwärmen ), die Steigung (Inklination ) können
Sie manuell ändern. Nach diesen drei Minuten wird der
Computer die Geschwindigkeit alle 40 Sekunden mit
1km/Stunde erhöhen bis Ihr THR-Wert (+/- 5 BPM)
erreicht ist. Sollten Sie diesen Wert überschreiten, wird
der Computer die Geschwindigkeit automatisch ändern
bis der von Ihnen eingegebene THR-Wert erreicht ist.
P18: HR2 – Herzfunktion:
Speichern Sie Ihr Alter mit den SPEED +/- oder
INCLINE +/- Tasten und bestätigen Sie mit ENTER. Der
THR ist eingestellt auf 60% von (Formel : 220 – Alter)
und wird in dem "HEART RATE"-Schirm erscheinen.
Der "THR"-Wert kann mit den +/- Tasten geändert
werden. Drücken Sie auf ENTER und danach auf
START um mit der Uebung anzufangen. Das Laufband
startet zum aufwärmen mit einer Geschwindigkeit von
0.8km/Stunde während drei Minuten. Passen Sie Ihre
Geschwindigkeit, falls erwünscht, manuell an. Nach
diesen drei Minuten wird der Computer alle dreissig
Sekunden die Inklination ( Steigung ) mit 1% erhöhen,
die Strecke wird also immer steiler, bis Ihr THR erreicht
ist (+/- 5 Bpm). Sollte Ihr THR-Wert überschritten
werden, wird die Steigung (Inklination) automatisch
verringert bis der THR-Wert erneut erreicht ist.

Trainieren in der USER-Funktion:

Programmieren Sie die Geschwindigkeit und die
Inklination für jedes Segment mit hilfe der SPEED +/-
und INCLINE +/- Tasten.
Bestätigen Sie jedes Segment mittels der ENTER-
Taste.
Nachdem Sie alle Segmente gespeichert haben,
drücken Sie auf START um mit der Uebung anfangen
zu können.
Body fat – Diagnose:
Verwenden Sie die SPEED +/- oder INCLINE +/- Tasten
um "body fat" (F001) zu selektieren, mit ENTER
bestätigen Sie Ihre Wahl.
Speichern Sie Ihr Alter mittels der +/- Tasten und der
ENTER – Taste.
Speichern Sie Ihr Geschlecht mit hilfe der +/- Tasten
und der ENTER-Taste , (0 =♀, 1 = ♂).
Speichern Sie Ihre Körpergrösse ebenfalls mit den +/-
Tasten und der ENTER-Taste.
Speichern Sie Ihr Gewicht mittels der +/- Tasten und
der ENTER-Taste.
Drücken Sie jetzt auf START und nehmen die
Pulssensoren in beide Hände.
Der BODY FAT-Wert erscheint nach etwa 10 Sekunden
im Display.