Inhaltsverzeichnis - Garmin Quatix 5 Benutzerhandbuch

Inhaltsverzeichnis

Einführung...................................................................... 1
Übersicht über das Gerät ............................................................ 1
Anzeigen des Steuerungsmenüs ........................................... 1
Anzeigen von Widgets ........................................................... 1
Aufladen des Geräts ................................................................... 1
Koppeln des Smartphones mit dem Gerät ................................. 1
Produkt-Updates ......................................................................... 2
Einrichten von Garmin Express ............................................. 2
Aktivitäten ....................................................................... 2
Starten von Aktivitäten ................................................................ 2
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten ................................. 2
Beenden von Aktivitäten ............................................................. 2
Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten ............................. 2
Marineaktivitäten ......................................................................... 2
Schiffsdaten ........................................................................... 2
Streaming von Schiffsdaten .............................................. 2
Markieren von Wegpunkten auf dem Kartenplotter .......... 3
Autopilot ................................................................................. 3
Koppeln mit einem Autopiloten ......................................... 3
Bedienen des Autopiloten ................................................. 3
Segelschiff ............................................................................. 3
Einrichten der Maßeinheiten für das Segeln ..................... 3
Wendeassistent ................................................................. 3
Regatta .............................................................................. 3
FUSION-Link™ App ............................................................... 4
Herstellen einer Verbindung mit einem FUSION Radio .... 4
Anker ...................................................................................... 4
Markieren der Ankerposition ............................................. 4
Ankereinstellungen ............................................................ 4
Ankerassistenteinstellungen ............................................. 4
Gezeiten ................................................................................. 4
Anzeigen der Gezeitendaten ............................................ 4
Angeln .................................................................................... 4
Angeln ............................................................................... 4
Aktivitäten im Gebäude ............................................................... 4
Outdoor-Aktivitäten ..................................................................... 5
Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren ............................... 5
Verwenden des Metronoms ................................................... 5
Jumpmaster ........................................................................... 5
MULTISPORT ............................................................................. 5
Erstellen von Multisport-Aktivitäten ........................................ 5
Tipps für das Triathlon-Training oder die Verwendung von
Multisport-Aktivitäten .............................................................. 5
Schwimmen ................................................................................ 6
Begriffsklärung für das Schwimmen ...................................... 6
Schwimmstile ......................................................................... 6
Tipps für Schwimmaktivitäten ................................................ 6
Erholung während des Schwimmbadschwimmens ............... 6
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion ............... 6
Golf ............................................................................................. 6
Golfspielen ............................................................................. 6
Informationen zum Loch ........................................................ 6
Verschieben der Fahne .......................................................... 7
Messen der Schlagweite ........................................................ 7
Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen ........................ 7
Scoreeingabe ......................................................................... 7
Aktualisieren von Scores ....................................................... 7
TruSwing™ ............................................................................ 7
Verwenden des Golf-Kilometerzählers .................................. 7
Verfolgen von Statistiken ....................................................... 7
Herzfrequenzfunktionen................................................ 7
Herzfrequenzmessung am Handgelenk ..................................... 7
Tragen des Geräts und Messen der Herzfrequenz ............... 7
Inhaltsverzeichnis
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ........... 7
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets .................................... 8
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte .............. 8
Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk ..... 8
Anlegen des Herzfrequenzsensors ............................................ 8
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ........... 8
Pflegen des Herzfrequenzsensors ......................................... 8
Laufeffizienz ................................................................................9
Laufeffizienztraining ............................................................... 9
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten ............................. 9
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit ..................... 9
Daten zur vertikalen Bewegung und zum vertikalen
Verhältnis ........................................................................ 10
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten ............................... 10
Leistungsmesswerte ................................................................. 10
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen .................. 10
Automatisches Erfassen von Leistungswerten .................... 11
Trainingszustand .................................................................. 11
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands ..................... 11
Informationen zur VO2max-Berechnung ............................. 11
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen ....... 11
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Radfahren .. 12
Erholungszeit ....................................................................... 12
Anzeigen der Erholungszeit ............................................ 12
Erholungsherzfrequenz ........................................................ 12
Trainingsbelastung ............................................................... 12
Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten ............... 12
Informationen zum Training Effect ....................................... 12
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel ............................. 13
Anzeigen der Herzfrequenzvariabilität und des
Stresslevels ..................................................................... 13
Leistungszustand ................................................................. 13
Anzeigen des Leistungszustands ................................... 13
Laktatschwelle ..................................................................... 13
Durchführen eines Tests zum Ermitteln der
Laktatschwelle ................................................................. 13
FTP-Berechnung .................................................................. 14
Durchführen eines FTP-Tests ......................................... 14
Training......................................................................... 14
Einrichten des Benutzerprofils .................................................. 14
Fitnessziele .......................................................................... 14
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen .......................... 14
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen ......................... 14
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das
Gerät ............................................................................... 15
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen ........................ 15
Informationen zu Aktivsportlern ........................................... 15
Einrichten von Leistungsbereichen ...................................... 15
Fitness Tracker ......................................................................... 15
Automatisches Ziel ............................................................... 15
Verwenden des Inaktivitätsalarms ....................................... 16
Schlafüberwachung ............................................................. 16
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung ....... 16
Verwenden des DND-Modus .......................................... 16
Intensitätsminuten ................................................................ 16
Sammeln von Intensitätsminuten .................................... 16
Garmin Move IQ™ Ereignisse ............................................. 16
Fitness-Tracker-Einstellungen ............................................. 16
Deaktivieren des Fitness Trackers .................................. 16
Trainings ................................................................................... 16
Durchführen von Trainings aus dem Internet ...................... 16
Starten eines Trainings ........................................................ 17
Informationen zum Trainingskalender ................................. 17
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen ......... 17
Intervalltrainings ........................................................................ 17
Erstellen eines Intervalltrainings .......................................... 17
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