Idade; Selecção Da Pulsação Pretendida (Fat/Fit/Man.); Prontidão Para O Treino - Kettler SM3616-68 Bedienungsanleitung

Valor de idade
a introdução da idade serve para calcular e controlar a
pulsação máxima (símbolo HI, som de aviso caso activa-
do).
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.
34) A partir destes valores é calculada a pulsação
máxima de 186 durante a introdução, de acordo com
a relação (220 - idade)
Confirme com "SET".
Indicação:
menu seguinte selecção da pulsação pretendi-
da "Fat 65%"
Selecção da pulsação pretendida
• Seleccionar com "Mais" ou "Menos"
• Queima de gordura 65 %, fitness 75 %, manual 40 - 90 %
Confirme com "SET" (p. ex. manual 40 - 90 %)
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.
manual 83)
Confirme com "SET" (modo de valores concluído)
Indicação: prontidão para o treino com todos os valores
Ou
Pulsação pretendida (40 – 200)
seleccionar a introdução da idade com "Mais" ou
"Menos".
Indicação: "AGE OFF"
Confirme com "SET".
Indicação: valor seguinte "Pulsação pretendida" (Pulse)
• Introduza o valor com "Mais" ou "Menos" (p. ex. 146)
Confirme com "SET" (modo de valores concluído)
Indicação: prontidão para o treino com todos os valores
Observação:
• Uma vista geral de todas as possibilidades de defi-
nição nos programas encontra-se resumida nas tabelas
(ver página 13).
• Ao fazer "Reset" os valores perdem-se. Se nos ajustes
individuais for activado "Guardar os valores" (página
14), os valores de pulsação inicialmente definidos não
são alterados. A próxima vez que Count Up/Count
Down for seleccionado os dados são aceites.
Prontidão para o treino
Esforço
• Alterar o esforço com "Mais" ou "Menos". Início do
treino através do accionamento do pedal.
b) Perfis de rendimento (PROGRAM) "1" – "6"
Todos os perfis são seleccionados premindo "PROGRAM"
ex. indicação: "1"
Principiantes do fitness I; esforço nível 1-4, 27 min.
Prima "SET": área de valores
Início do treino
indicação
• Prima "PROGRAM" até:
Principiantes do fitness II; esforço nível 1-5, 30 min.
Prima "SET": área de valores
Início do treino
•Mit "Plus" oder Des-
"2"
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