Tunturi E60R Betriebsanleitung Seite 30

Il est possible de mettre en mémoire le programme
effectué.
P ROGRAMM E WAT T CO N T RO L
L'effet de l'entraînement sur votre organisme
dépend, en plus du niveau de votre pouls, du
niveau de puissance choisie. Si vous vous entraînez
avec une puissance trop faible par rapport à votre
condition physique, les exercices, même répétés,
n'auront pas nécessairement pour effet d'améliorer
votre condition physique. Le programme
vous permet de vous entraîner tout en
CONTROL
maintenant la puissance
constant.
Pour choisir ce programme, appuyer sur la
1.
touche
ROLLING HILLS
de l'unité des compteurs ou l'appui sur la touche
RESET.
L'affichage puissance (
2 .
clignoter. Choisissez la puissance désirée (20-400
W par crans de 10 W, valeur par défault: 100 W)
en utilisant les touches fl échées. Confirmez la
valeur en appuyant sur
L'affichage
3 .
TIME
la durée de l'entraînement (10 à 90 min par crans
de 5 minutes) en utilisant les touches fléchées.
Confirmez en appuyant sur la touche
Entrez votre poids en kilogrammes (valeur
4 .
par défaut: 70
KG
appuyant sur
ENTER
La résistance peut être augmentée ou diminuée
5.
(valeur par défaut: 100 %) en utilisant les touches
fléchées. Les colonnes à l'affichage indiquent la
résistance choisie.
Commencez l'exercice.
6 .
Il est possible de mettre en mémoire le programme
effectué.
P ROGRAMS
( PROF IL S PR EPR O GR AMMES)
L'entraînement offerte par la fonction
repose sur des séances indépendantes et
individuelles d'exercice, les profils. La touche de
commande
PROGRAMS
de modi. er un profil d'exercice préprogrammé,
faisant varier le niveau de résistance d'une façon
déterminée par avance. Les profils préprogrammés
sont conçus pour varier et apporter de l'intérêt
à votre entraînement : vous pouvez sélectionner
n'importe quel profil à la base de votre
entraînement puis régler le niveau du profil à l'aide
des touches flèches avant le début ou pendant
l'entraînement de sorte que le niveau d'effort est
adapté à votre condition physique.
3 0
WATT
à un niveau
(en WATTS)
après la mise en marche
) se met à
EFFORT
ENTER.
se met à clignoter. Choisissez
ENTER
). Confirmez le poids entré en
.
PROGRAMS
vous permet d'utiliser ou
Profil d'effort à trois pics pour améliorer
PROFIL P1.
la capacité d'absorption d'oxygène. Les pics sont
relativement courts, ce profil convient également
aux débutants. Avec les valeurs par défaut, la
puissance moyenne est 121 watts, la puissance
maximale est 182 watts.
Profil d'effort à trois pics pour améliorer
PROFIL P2.
la capacité d'absorption d'oxygène. Les pics sont
relativement longs, ce profil convient de préférence
aux personnes en bonne condition physique. Avec
les valeurs par défaut, la puissance moyenne est
122 watts, la puissance maximale est 154 watts.
.
Profil d'effort à pics multiples pour
PROFIL P3.
améliorer la puissance de vitesse. Les changements
de niveau d'effort sont aléatoires et les pics
relativement courts, ce profil convient à tous. Avec
les valeurs par défaut, la puissance moyenne est
120 watts, la puissance maximale est 182 watts.
Profil d'effort en côte pour améliorer
PROFIL P4.
la résistance. Les pics relativement longs sont de
plus en plus hauts jusqu'à la fin. Ce profil convient
particulièrement aux personnes en bonne condition
physique. Avec les valeurs par défaut, la puissance
moyenne est 133 watts, la puissance maximale est
210 watts.
Profil cardiaque à trois pics pour
PROFIL P5.