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Verwandte Anleitungen für stamm bodyfit Boston 600
Inhaltszusammenfassung für stamm bodyfit Boston 600
- Seite 1 Bedienungsanleitung Crosstrainer "Boston 600" Artikelnr: FL12004XT...
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Seite 2: Einleitung
Sie es nicht gleich zurück – rufen Sie uns an! In den meisten Fällen haben Probleme auch bei sehr komplexen technischen Geräten, nur kleine Ursachen, die sich schnell und unkompliziert telefonisch klären lassen. Unser Serviceteam steht Ihnen gerne zur Verfügung. STAMM BODYFIT Telefon: +49 (0) 1805/346412 Mo - Fr 9.00 – 18.00 Uhr (14 Ct./Min. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS Einleitung Inhaltsverzeichnis Sicherheitshinweise, Zusammenbau Montage-Teileliste Montage-Sprengzeichnung Gesamtansicht Schritt 1, Schritt 2, Schritt 3 Schritt 4, Tretwiderstandsverstellung Schritt 5, Computer Rückseite Funktionsweise und Bedienung des Computers, Inbetriebnahme Computer-Anzeigen/Funktionen Wie trainiere ich mit dem Crosstrainer? Aufwärmen "Warm Up" Funktion und Anwendung Pflege, Wartung Umweltschutz, Technische Daten Gewährleistungen... -
Seite 4: Sicherheitshinweise, Zusammenbau
SICHERHEITSHINWEISE Dieses Gerät entspricht den Anforderungen der EN-Norm 957-1, EN-Norm 957-9, Verwendungs-Klasse H (H=häuslicher Gebrauch). Der Anwendungsbereich dieses Gerätes ist der Heimbereich. Das Gerät wurde unter Berücksichtigung der vorgegebenen Sicherheitsfaktoren nach der europäischen Norm EN 957 geprüft. Bitte beachten Sie, dass es sich bei diesem Trainingsgerät um ein Gerät der Klasse C handelt und nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist. -
Seite 5: Zusammenbau Des Fitnessgerätes
Achten Sie darauf, dass Sie beim Trainieren mit Ihrem Fitnessgerät genügend Bewegungsfreiraum haben und keine Hebel, Einstellmechanismen, Einrichtungsgegenstände oder Personen insbesondere Kleinkinder in den Bewegungsbereich ragen oder befinden und so das Training beeinflusst wird oder Verletzungen hervorgerufen werden können. Wir empfehlen einen Sicherheitsabstand von 1,5x1,5 m um das Gerät. -
Seite 6: Montage-Teileliste
MONTAGE-TEILELISTE: Hauptrahmen Standfuss vorne Standfuss hinten Oberarmtrainerrohr rechts Oberarmtrainerrohr links Pedalarm rechts Pedalarm links Oberarmtrainer-Handrohr rechts Oberarmtrainer-Handrohr links Oberarmtrainer-Achse Trittflächen Inbusschraube (Achsbolzen) Inbusschraube (Achsbolzen) Rohrendkappen Oberarmtrainer Handschraube für Oberarmtrainer Sechskantschraube M10 x 45 Sicherungsmutter M10 Schlossschraube M8 x 60 Hutmutter M8 Sicherungsmutter, Pedalarm links Sicherungsmutter, Pedalarm rechts Trainingscomputer... -
Seite 7: Montage-Sprengzeichnung
MONTAGE-SPRENGZEICHNUNG:... -
Seite 8: Gesamtansicht
GESAMTANSICHT DES GERÄTES: max. Aufstellmaße: 129 x 54 x 153 cm (LxBxH) Hauptrahmen Oberarmtrainer-Handrohr rechts Standfuss vorne Oberarmtrainer-Handrohr links Standfuss hinten Gehäuse Oberarmtrainerrohr rechts Trittflächen Oberarmtrainerrohr links Trainingscomputer Pedalarm rechts Pedalarm links... -
Seite 9: Schritt 1, Schritt 2, Schritt
SCHRITT 1: Montage der Standfüße: Verbinden Sie den Standfuß hinten (3) mit dem Hauptrahmen (1). Fixieren Sie den Standfuß hinten (3) mit zwei Schlossschrauben (46) und je einer gebogenen Unterlegscheibe (53) und einer Hutmutter (47). Verfahren Sie ebenso mit dem Standfuß vorne (2). -
Seite 10: Schritt 4, Tretwiderstandsverstellung
SCHRITT 4: Montage der Oberarmtrainer Handrohre: Sie haben die Möglichkeit die Oberarmtrainer-Hand- rohre in 2 verschiedenen Positionen zu befestigen. A - „Fitness-Modus“: In diesem Modus werden die Oberarmtrainer- Handrohre (7R + 7L) als bewegliche Haltestangen verwendet. Stecken Sie das rechte und linke Oberarmtrainer-Handrohr (7R +7L) in die Aufnahmehalterung an den Oberarmtrainerrohren (4 + 5) ein. -
Seite 11: Schritt 5, Computer Rückseite
SCHRITT 5: Montage und Anschluss des Trainingscomputers: Schieben Sie den Trainingscomputer (50) auf die Aufnahmehaltung (49) am Hauptrahmen (1). Verbinden Sie das Computerkabel des Hauptrahmens (1) mit dem Trainingscomputer (50) auf der Rückseite. Achten Sie bitte auf die richtige Arretierung der Steckverbindung um Funktionsstörungen zu vermeiden. -
Seite 12: Funktionsweise Und Bedienung Des Computers, Inbetriebnahme
Funktionsweise und Bedienung des Computers Betriebs-Modus Computergehäuse Oberschale Hauptanzeige Scan- Modus Funktionsanzeige Einstell-/ Steuerungstaste Entfernen Sie den Batteriefachdeckel auf der Rückseite des Trainingscomputers, lösen Sie die Batterien aus der Transportfolie und legen Sie sie entsprechend ihrer Polung in das Batteriefach ein (siehe auch Batteriefachboden) Plus/Plus und Minus/Minus. -
Seite 13: Computer-Anzeigen/Funktionen
Herzschlag und multiplizieren Sie diesen Wert mit vier. Somit erhalten Sie Ihre Pulsfrequenz pro Minute. Vergleichen Sie diesen mit der nachstehenden Herzfrequenz (bpm) Tabelle um Ihre Grenzwerte zu ermitteln. Unser Tipp: Eine Pulsuhr von STAMM Bodyfit! Sie zeigt Ihnen EKG-genau Ihren Puls an. Informieren Sie sich bei Ihrem Händler. -
Seite 14: Wie Trainiere Ich Mit Dem Crosstrainer
Wie trainiere ich mit dem Crosstrainer? Die gelenkschonenden Eigenschaften und der hohe Kalorienverbrauch machen den Crosstrainer zu einem beliebten Ausdauer Fitnessgerät. Der Bewegungsablauf ist ähnlich wie beim laufen, nur ohne die Stoss- belastungen. Die gleichmäßige elliptische Bewegung des Crosstrainers kräftigt Beine, Gesäß und Hüften. Das mit der Beinarbeit gekoppelte Oberkörpertraining stärkt Arme, Schultern, Brust und Rücken. -
Seite 16: Funktion Und Anwendung
UND NUN: AUF DIE PLÄTZE, FERTIG, LOS! Wichtig: Bevor Sie mit Ihrem persönlichen Fitnesstraining beginnen, beachten Sie unbedingt die Sicherheitshinweise in der Einleitung der Bedienungsanleitung. Nehmen Sie sich genügend Zeit für Ihr Fitnesstraining – dabei sollte unbedingt die Aufwärmphase und die Erholungsphase mit einkalkuliert werden. -
Seite 17: Pflege, Wartung
PFLEGE Die Oberflächen Ihres Fitnessgerätes sind schweißverträglich, müssen aber von Zeit zu Zeit gereinigt werden, um ein hygienisches Training zur ermöglichen. Um das Gerät während des Trainings vor übermäßiger Verschmutzung durch Schweißtropfen zu schützen, empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines Handtuches. Bitte verwenden Sie zur Reinigung und Pflege keinesfalls ätzende, aggressive oder kratzende Mittel, die die Oberfläche des Gerätes beschädigen können. -
Seite 18: Umweltschutz Geht Uns Alle An
Technische Daten Modell: FL12004 XT Batterie: 2 x AAA 1,5V- LR03 Maße: 129 x 54 x 153 cm (LxBxH) Tragfähigkeit: 100 kg Gesamtgewicht des Gerätes: 25 kg UMWELTSCHUTZ GEHT UNS ALLE AN! Batterien dürfen nicht in den Hausmüll, sondern in die dafür vorgesehen Sammelbehälter!! Vor der Entsorgung (am Ende der Lebensdauer) Ihres Fitnessgerätes, müssen Sie unbedingt die Batterien entfernen. -
Seite 19: Gewährleistungen
GEWÄHRLEISTUNGEN Die gesetzliche Gewährleistungszeit beläuft sich auf 24 Monate (Heimgebrauch) innerhalb der europäischen Gemeinschaft. Gewährleistungsbeginn ist das Kauf-/Rechnungs- bzw. Auslieferungsdatum. Die Gewährleistung bezieht sich auf Herstellungs- und Materialfehler. Ausgenommen sind hiervon Schäden, die durch unsachgemäße Handhabung/Gebrauch, Gewaltanwendung, höhere Gewalt, Anschluss an falsche Netzspannung, Nichtbeachtung der Montage-/Bedienungsanleitung, chemische oder elektrochemische Einwirkungen, Veränderungen oder unfachmännische Reparaturversuche, sowie natürliche Verschleißerscheinungen entstehen. -
Seite 20: Notizen
NOTIZEN... - Seite 21 NOTIZEN...
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Seite 23: Gesamt-Sprengzeichnung
GESAMT-SPRENGZEICHNUNG:... - Seite 24 Das STAMM Bodyfit Serviceteam ist für Sie da: Telefon: +49 (0) 1805/346412 Mo - Fr 9.00 – 18.00 Uhr (14 Ct./Min. aus d. Festnetz d. Dt. Telekom) Fax: +49 (0) 2261 / 547-47 E-Mail: service@stamm-bodyfit.de Internet: www.stamm-bodyfit.de Postanschrift: Stamm Sport & Freizeit GmbH...