Verwandte Anleitungen für Motive Fitness Multi Gym CHALLENGE J62090
Inhaltszusammenfassung für Motive Fitness Multi Gym CHALLENGE J62090
- Seite 1 Motive Fitness by U.N.O. Multi Gym CHALLENGE J62090 Aufbau- & Benutzerhandbuch Bitte lesen Sie erst dieses Handbuch aufmerksam, bevor Sie versuchen, Ihr neues Produkt aufzubauen oder zu benutzen. Für zukünftige Verwendung aufbewahren.
- Seite 2 Inhalt Kapitel Seite Allgemeines Bevor Sie Beginnen Sicherheit Trainingsinformation Aufbau...
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Seite 3: Allgemeines
Allgemeines Qualität Garantie Ihr Trainingsgerät wurde gemäß der aktuellen Beny Sports Germany GmbH gewährt Europäischen Sicherheitsstandards (EN 957) Garantieleistungen nur im Rahmen der entworfen und hergestellt. HEIMBENUTZUNG für die Dauer von 2 Jahren ab dem Kaufdatum. Während der Garantiedauer behalten wir uns das Recht vor: Fragen a). -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
Bevor Sie Beginnen Werkzeug Um Ihr Gerät erfolgreich aufbauen zu können, benötigen Sie zwei 14mm, zwei 17mm und zwei 19mm Ring-Maul-Schlüssel. Ein Gummihammer und ein Universalschraubenschlüssel sind ebenfalls vorteilhaft. Vorbereitung des Arbeitsplatzes Wichtig ist, dass Sie ihr Gerät an einer sauberen, freien und aufgeräumten Stelle aufbauen. Sie sollten in der Lage sein, um das Gerät herumzugehen, während Sie die Einzelteile zusammenfügen, so dass die Verletzungsgefahr reduziert wird. -
Seite 5: Sicherheit
Sicherheit Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, das Ihre Herz-Kreislaufaktivität steigert, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Regelmäßiges, anstrengendes Training sollte von Ihrem Arzt bewilligt werden und es ist erforderlich, dass Sie Ihr Gerät richtig verwenden. Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanleitung genau, bevor Sie den Aufbau und das Training beginnen. -
Seite 6: Trainingsinformation
Trainingsinformation Trainingsinformation Trainingsinformation Zu Beginn Zu Beginn Wie Sie mit dem Training beginnen, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Wie Sie mit dem Training beginnen, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Wie Sie mit dem Training beginnen, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Haben Sie lange nicht trainiert, waren Sie für eine Weile inaktiv, oder sind Sie Haben Sie lange nicht trainiert, waren Sie für eine Weile inaktiv, oder sind Sie Haben Sie lange nicht trainiert, waren Sie für eine Weile inaktiv, oder sind Sie... - Seite 7 Trainingsinformation Trainingsinformation Trainingsinformation Aufwärmen Aufwärmen Ein erfolgreiches Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus drei Teilen: Aufwärmen, Trainingsprogramm besteht aus drei Teilen: Aufwärmen, Aerobic, und Cool Down. Beginnen Sie das Training niemals ohne Aufwärmen. Aerobic, und Cool Down. Beginnen Sie das Training niemals ohne Aufwärmen. Aerobic, und Cool Down.
- Seite 8 Trainingsinformation Trainingsinformation Trainingsinformation Aufwärm Aufwärm- und Cool Down Übungen Halten Sie jede Übung für mindestens 10 Sekunden und entspannen Sie dann. Halten Sie jede Übung für mindestens 10 Sekunden und entspannen Sie dann. Halten Sie jede Übung für mindestens 10 Sekunden und entspannen Sie dann. Wiederholen Sie jede Übung zwei Wiederholen Sie jede Übung zwei oder drei Mal.
- Seite 9 Trainingsinformation Trainingsinformation Trainingsinformation Grundlegende Grundlegendes Aerobic Trainingsprogramme Aerobic Trainingsprogramme Wir schlagen die folgenden Aerobic Übungsprogramme vor. Denken Sie daran, Wir schlagen die folgenden Aerobic Übungsprogramme vor. Denken Sie daran, Wir schlagen die folgenden Aerobic Übungsprogramme vor. Denken Sie daran, richtig zu atmen, die Übungen in Ihrem eigene atmen, die Übungen in Ihrem eigenen Tempo zu absolvieren und es nicht zu übertreiben, Tempo zu absolvieren und es nicht zu übertreiben,...
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Seite 10: Aufbau
Aufbau Teileliste Bitte prüfen Sie das folgende Zubehör auf Vollständigkeit, bevor Sie mit dem Aufbau beginnen. Gewichte- Vordere Stütze Hintere Stütze Regulierungsstange Führungsstange Butterfly-Rahmen 1 Stk. 1 Stk. 1 Stk. 2 Stk. 1 Stk. Vertikales Knieheben Lat-Rahmen Sitz-Rahmen Stütz-Säule (VKR)--Säule Linker Butterfly-Arm 1 Stk. - Seite 11 Aufbau Führungsrollen- Pedal-Kabel (kurz) Plastikscheibe Sicherungsstift Führungsrolle abdeckung - 2 Stk. 1 Stk. 1 Stk. 1 Stk. 12 Stk. Regulierungsstangen Handgriff- Gummi-Stopper Pedalabdeckung Pedal-Buchse -Buchse - 1 Stk. 2 Stk. Schaumstoff - 10 Stk. 2 Stk. 4 Stk. 25mm Runde Dämpfer-Endkappe Führungsrollen- 45mm Endkappe...
- Seite 12 Aufbau Schritt 1 Befestigen Sie die hintere Stütze (3), die VKR-Säule (6) und die VKR-Stütze (15) an der vorderen Stütze (1) mit 2 x M10 x 80mm Sechskantbolzen (73), 4 x M10 Unterlegscheiben (89) und 2 x M10 Nylonmuttern (93). Stecken Sie das Ende der Gewichte-Führungsstangen (2) ohne hineingeschweißte Mutter in die vordere Stütze (1).
- Seite 13 Aufbau Schritt 2 Schieben Sie erst 2 x Gummi-Stopper (56) und danach die 9 Gewichtsblöcke (36) auf die Gewichte-Führungsstangen (2). Befestigen Sie die Regulierungsstangen-Buchse (57) und den Sicherungsstift (55) im obersten Loch der Regulierungsstange (5). Schieben Sie die Regulierungsstange (5) in das mittlere Loch der Gewichtsblöcke (36). Schieben Sie nun das Gewichtsblock-Oberteil (35) auf die Regulierungsstange (5).
- Seite 14 Aufbau Schritt 3 Stecken Sie den Gummi-Stopper (40) auf die Stütz-Säule (8). Befestigen Sie die Stütz-Säule (8) an der vorderen Stütze (1) mit 2 x M10 x 70m Sechskantbolzen (74), 4 x M10 Unterlegscheiben (89) und 2 x M10 Nylonmuttern (93). Schieben Sie die obere Halterung (13) auf die Gewichte-Führungsstangen (2) und befestigen Sie diese nur locker mit 2 x M8 x 15mm Sechskantbolzen (83).
- Seite 15 Aufbau Schritt 4 Befestigen Sie 2 x Führungsrollenhalterungen (24) an der Stütz-Säule (8) mit 2 x M10 x 65mm Sechskantbolzen (75), 4 x M10 Unterlegscheiben (89) und 2 x M10 Nylonmuttern (93). Befestigen Sie den Sitz-Rahmen (7) an der Stütz-Säule (8) mit 2 x M10 x 70mm Sechskantbolzen (74), 4 x M10 Unterlegscheiben (89) und 2 x M10 Nylonmuttern (93).
- Seite 16 Aufbau Schritt 5 Befestigen Sie die Rückenlehne (29) an der Stütz-Säule (8) mit 2 x M8 x 65mm Sechskantbolzen (80) und 2 x M8 Unterlegscheiben (90). Befestigen Sie das Sitz-Polster (28) an der Sitz-Rahmen (7) mit 4 x M8 x 15mm Sechskantbolzen (83) und 4 x M8 Unterlegscheiben (90).
- Seite 17 Aufbau Schritt 6 Befestigen Sie den Butterfly-Rahmen (4) am Lat-Rahmen (9) mit 1 x Butterfly-Stange (71), 2 x M16 Unterlegscheiben (87) und 2 x M16 Nylonmuttern (91). Befestigen Sie den rechten Butterfly-Arm (11) am Butterfly-Rahmen (4) mit 2 x Buchsen (45), 1 x M16 Unterlegscheibe (87) und 1 x M16 Nylonmutter (91). Schieben Sie 1 x Butterfly-Schaumstoffrolle (33) auf den rechten Butterfly-Arm (11).
- Seite 18 Aufbau Schritt 7 Befestigen Sie das linke und rechte Pedal (16 / 17) an der VRK-Säule (6) mit 4 x Pedal-Buchsen (59), 2 x M8 x 15mm Sechskantbolzen (83) und 2 x 25 x 8mm Unterlegscheiben (86). Befestigen Sie 2 x Zylinder (41) an der VRK-Säule (6) mit 2 x M8 x 15mm Sechskantbolzen (83) und 2 x 25 x 8mm Unterlegscheiben (86).
- Seite 19 Aufbau Schritt 8 Befestigen Sie den VKR-Rahmen (14) an der VKR-Säule (6) mit 2 x M10 x 70mm Sechskantbolzen (74), 4 x M10 Unterlegscheiben (89) und 2 x M10 Nylonmuttern (93). Befestigen Sie die VKR-Rückenlehne (31) am VKR-Rahmen (14) mit 2 x M8 x 50mm Sechskantbolzen (81) und 2 x M8 Unterlegscheiben (90).
- Seite 20 Aufbau Schritt 9 Beginnen Sie mit dem oberen Kabel (48). Führen Sie das obere Kabel (48) durch den Lat-Rahmen (9) und die folgenden Führungsrollen: Befestigen Sie Führungsrolle Nr. 1 (52) am Lat-Rahmen (9) mit 1 x M10 x 45mm Sechskantbolzen (77), 2 x M10 Unterlegscheiben (89) und 1 x M10 Nylonmutter (93).
- Seite 21 Aufbau Nr. 1 Nr. 2 Nr. 4 Nr. 3 & 12 Nr. 5 & 7 Nr. 6 & 10 Nr. 8 Nr. 9 Nr. 11 Seite 21...
- Seite 22 Aufbau Seite 22...
- Seite 23 Aufbau Schritt 10 Befestigen Sie jeweils eine U-förmige Blende (38) am oberen und unteren Ende der beiden Sicherheits-Abdeckungen (97). Schieben Sie die Sicherheits-Abdeckungen (97) in die untere Halterung (30) und obere Halterung (13). Schieben Sie nun die obere Halterung (13) ganz nach oben und benutzen dann 2 x M8 x 15mm Sechskantbolzen (83), um die Sicherheits-Abdeckungen (97) an den Gewichte-Führungsstangen (2) zu befestigen.
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Seite 24: Explosionszeichnung
Aufbau Explosionszeichnung Seite 24... -
Seite 25: Kundendienst
Beny Sports Germany GmbH Klingenhofstr. 51 D-90411 Nürnberg Kundendienst Erreichbar Montag bis Freitag von 9:00 bis 15:00 Uhr Tel: 0911 / 975978 – 0 Fax: 0911 / 975978 – 1 E-mail: service@benysports.de Website: www.benysports.de...