Beurer EM 39 Gebrauchsanweisung Seite 39

La cintura composta di materiale elastico ed é utilizzabile sulle piü diverse circonferenze di vita. Allac-
ciare Ia cintura prestando attenzione ad ottenere un buon contatto fra gli elettrodi e Ia pelle senza perö
stringere eccessivamente.
La cintura deve essere applicata
Appoggiare la cintura esclusivamente sull'ad-
dome e sulla schiena. L'ombelico
coperto centralmente.
Spegnimento automatico
Se 'apparecchio non viene usato dopo averlo acceso, questi si spegne automaticamente dopo circa 5
minuti.
6. Modalitä d'uso
Informazioni generali sull'allenamento
Per Ia prima settimana non utilizzare Ia cintura per addominali e dorsali piü di una volta al giorno in modo
che i muscoli si abituino gradualmente all'apparecchio. Successivamente é possibile un allenamento piü
frequente.
Avvertenza: per Ia rigenerazione dei muscoli rispettare un intervallo di riposo di almeno 5 ore fra Ie unitå di
allenamento.
É possibile adattare l'intensitå dell'allenamento allostatodi fitnesspersonale. Si consiglia tuttaviadi ese-
guire un programma dopo I'altro, passo dopo passo. I programmi da A a E sono armonizzati fra di Ioro in
modo che i muscoli dispongano di un tempo sufficiente per adattarsi ad un allenamento piü intenso ad ogni
applicazione. I programmi da A a E si differenziano per la frequenza, la durata degli impulsi di allenamento e
delle pause tra gli impulsi.
L'apparecchio é impostato con un'identificazione di allenamento in modo da svolgere di seguito i program-
mi da A a E e ripetere ogni programma per un diverso numero di volte. E comunque possibile selezionare
anche personalmente il programma.
Consigli sull'allenamento
Ciö che si percepisce durante I'allenamento
All'inizio dell'allenamento si sente un leggero formicolio. Con Pincremento dell'intensitä si percepiscono le
contrazioni muscolari direttamente sotto gli elettrodi e nella zona adiacente.
Ciascuna contrazione inizia con un lento aumento della tensione che viene mantenuta per alcuni secondi
all'intensitå impostata. I muscoli si rilassano quindi dolcemente.
Accensione dell'apparecchio
Premere il pulsante On/Off. Risuona un breve segnale acustico ed il display LCD si illumina. A1primo avvio
dell' apparecchio viene attivato automaticamente il programma A.
Selezione del programma
La cintura per addominali e dorsali
guire in un allenamento di diverse settimane. Si inizia nella prima settimana con il programma A a un livello
basso e si aumenta di intensitä man mano che si rafforzano i muscoli. La cintura per addominali e dorsali
é impostata in modo che dopo un numero determinato di cicli di allenamento viene automaticamente
avviato il livello superiore successivo. E anche possibile selezionare personalmente il programma in base
alla propria salute e al proprio livello di forma fisica.
deve essere
Ombelico
con cintura per addominali e dorsali
corretto
dotata di cinque programmi combinati tra Ioro, che si possono ese-
39