Skandika Fitness Morpheus Bedienungsanleitung Seite 11

COMPUTERBEDIENUNG
Herzratenkontrollierte Programme: P18 bis P22
Mit diesem Trainingsmodus können Sie ein automatisch gesteuertes Training abhängig von Ihrer Puls-
frequenz absolvieren.
Programm 18: 55% der maximalen Pulsfrequenz = (220 – Alter) x 55%
Programm 19: 65% der maximalen Pulsfrequenz = (220 – Alter) x 65%
Programm 20: 75% der maximalen Pulsfrequenz = (220 – Alter) x 75%
Programm 21: 85% der maximalen Pulsfrequenz = (220 – Alter) x 85%
Programm 22: Hier können Sie selbst eine Zielpulsfrequenz eingeben.
Nach der Auswahl eines Modus P18-P22 (ENTER drücken zur Bestätigung) befinden Sie sich im
herzratenkontrollierten Modus. Geben Sie bitte Ihr korrektes Alter an (Standardwert: 35, justierbar mit
UP und DOWN, bitte bestätigen mit ENTER). Im Programm P22 können Sie mit UP und DOWN den
von Ihnen gewünschten Wert einstellen (zwischen 80 und 180 Schläge/Minute, Standardwert = 120).
Drücken Sie dann START/STOP, um direkt zu trainieren oder geben Sie wieder Zielwertvorgaben ein
(mit UP und DOWN wie schon zuvor beschrieben).
Nach Trainingsbeginn wird der Computer ständig den Zielpuls im Auge behalten. Wenn Ihr tatsächli-
cher Puls unter diesem Wert liegt, wird der Tretwiderstand automatisch erhöht. Liegt Ihre Pulsfrequenz
über dem Zielwert, wird der Tretwiderstand reduziert – so lange, bis die Pulsfrequenz sich eingepen-
delt hat.
Wattkontrollierter Trainingsmodus
P23 ist ein geschwindigkeitsunabhängiger Trainingsmodus. Mit diesem Trainingsmodus können Sie
ein automatisch gesteuertes Training abhängig von der Watt-Leistung absolvieren. Nach der Auswahl
von P23 können Sie Vorgabewerte für Zeit, Distanz, Watt, Kalorien und Puls eingeben. Die Standar-
deinstellung für Watt ist 100 – diese können Sie mit UP und DOWN und ENTER ändern.
Wenn Sie Watt vorgegeben haben, können Sie nicht (wie sonst) den Tretwiderstand mit den Tasten
UP und DOWN verstellen, sondern der Computer wird diesen automatisch entsprechend der Wertvor-
gabe kontrollieren.
WATT = DREHMOMENT (KGM) * U/Min. * 1.03
Die Körperfettmessung
P24 ist der Körperfettmessmodus. Generell kann man 3 verschiedene Körpertypen – je nach Körper-
fettanteil – unterscheiden:
Typ 1: KÖRPERFETTANTEIL > 27 %
Typ 2: KÖRPERFETTANTEIL zwischen 20 und 27 %
Typ 3: KÖRPERFETTANTEIL < 20 %
Nach der Messung erhalten Sie auf dem Display Ihren Körperfettanteil in % angezeigt.
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