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EIN VOREINGESTELLTES PROGRAMM BENUTZEN
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
1
Computer ein.
Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM ANFANG.
Wählen Sie das gewünschte voreingestellte
2
Programm aus.
Der Computer bietet elf voreingestellte Program-
me an—drei mit Schwerpunkt Gewichtsverlust,
fünf, die abgestimmt sind auf aerobes Training
und drei Programme zum Höchstleistungs-
Konditionstraining.
Wenn man den Schlüssel einsteckt, ist automa-
tisch die manuelle Einstellung gewählt. Um eines
der vorprogrammierten Programme zu wählen,
drücken Sie die Zielsetzungs- [SELECT GOAL]
Taste mehrmals, bis die Worte "WEIGHT LOSS"
[Gewichtsabnahme], "AEROBIC" [Aerob] oder
"PERFORMANCE" [Höchstleistung] im
Hauptdisplay erscheinen.
Als nächstes drücken Sie die Kurswahl- [SELECT
COURSE] Taste mehrmals, um eines der
Gewichtsreduzierungs-, Aerobics- oder
Höchstleistungsprogramme zu wählen. Zum
Beispiel, wenn die Worte "WEIGHT LOSS" im
Hauptdisplay erscheinen, können Sie die 20-
Minuten Pyramide [20 MIN PYRAMID], die 35-
Minuten-Pyramide [35 MIN PYRAMID] oder das
20-minütige Fettverbrennungsprogramm [20 MIN
FAT BURN] wählen.
Drei Sekunden nachdem man ein voreingestelltes
Programm gewählt hat, rollen der Name des ge-
wählten Programmes, die Höchstgeschwindigkeit-
seinstellung für das Programm, die maximale
Neigungseinstellung und die Gesamtzeit des
Programmes über das Hauptdisplay.
Die Programman-
zeige gibt die
Geschwindigkeits-
einstellungen für
das gewählte
Programm an.
Anmerkung: Sollten Sie ein Programm gewählt
haben, das mehr als zwölf Abschnitte hat, dann
zeigt das Display nur die ersten zwölf Geschwin-
digkeitseinstellungen an.
Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindig-
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keitstaste um das Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten
Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in verschiedene Zeitseg-
mente, von verschiedenen Längen, eingeteilt.
(Das Hauptdisplay gibt sowohl die verbleibende
Zeit im Programm wie auch die Zeit, die noch im
laufenden Segment verbleibt, an.) Eine Ges-
chwindigkeitseinstellung und eine Neigungsein-
stellung sind für
jedes Segment pro-
Laufende Segmentsäule
grammiert. (Die glei-
che Geschwindig-
keits- und/oder
Neigungseinstellung
kann für fortlau-
fende Segmente
programmiert werden.) Die Geschwindig-keitsein-
stellung für das erste Segment wird in der laufen-
den Segmentsäule des Programmdisplays ge-
zeigt. (Die Neigungseinstellungen werden nicht im
Programmdisplay gezeigt.) Die Geschwindigkeit-
seinstellungen für die nächste folgende Segmente
werden in den Säulen rechts angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Progammes verbleiben, werden sowohl die
Säule mit dem laufenden Segment als auch die
Säule rechts davon blinken and eine Anzahl von
Tönen werden wahrnehmbar. Zusätzlich wenn sich
die Geschwindigkeit und/oder Neigung gerade än-
dern wird, wird die Geschwindigkeit- und/oder die
Neigungeinstellungen im Hauptdisplay blinken, um
Sie darauf vorzubereiten. Wenn das erste Segment
beendet ist, werden sich alle Geschwindigkeitsein-
stellungen eine Säule nach links verschieben. Die
Geschwindigkeitseinstellung für das zweite
Segment wird dann in der blinkenden laufenden
Segmentsäule angezeigt, und das Laufgerät wird
sich automatisch der Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen des zweiten Segments an-
passen. Anmerkung: Wenn alle Indikatoren in der
Säule mit dem laufenden Segment aufleuchten
nachdem die Geschwindigkeitseinstellungen nach
links gerückt sind, werden die Geschwindigkeit-
seinstellungen nach unten rücken, sodass nur die
höchsten Indikatoren im Programmdisplay aufleuch-
ten. Sollten irgendwelche Indikatoren in der Säule
mit dem laufenden Segment nicht aufleuchten,
wenn die Geschwin-digkeitseinstellungen wieder
nach links rücken, dann rücken sich die
Geschwindigkeitseinstellungen wieder nach oben.
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Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie
ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf-
merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Neigung verändern wird. ACHTUNG:
Hören Sie immer auf das Gezwitscher und be-
reiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Es
kann auch sein, dass sich die Geschwindig-
keit und/oder Neigung ändert, bevor der per-
sönliche Trainer die Änderung angibt.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu
jeder Zeit manuell verändert werden, indem man
auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten
auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die
Geschwindigkeit und/oder Neigung beim
nächsten Gezwitscher auf die nächste
Einstellung im CD- oder Videoprogramm ver-
ändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten,
drücken Sie auf die Stopptaste auf dem
Computer. Die Zeit wird im Hauptdisplay zu blin-
ken anfangen. Um mit dem Programm weiter zu
machen, drücken Sie wieder auf die Start- oder
+ Geschwindigkeitstaste. Nach einem Moment
wird sich das Laufband wieder mit einer Meile pro
Stunde bewegen. Wenn das nächste
Gezwitscher zu hören ist, wird sich die
Geschwindigkeit und Neigung auf die nächste
Einstellung des CD- oder Videoprogramms
verändern.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist,
wird das Laufband anhalten und die Zeit wird im
Hauptdisplay zu blinken anfangen. Anmerkung:
Um ein anderes CD- oder Videoprogramm zu be-
nutzen, drücken Sie auf den Stopptaste oder zie-
hen Sie den Schlüssel heraus und beziehen Sie
sich auf Schritt 1 auf Seite 22.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit
oder Neigung des Laufgeräts nicht ändert
wenn das Gezwitscher zu hören ist:
• Achten Sie darauf, dass der iFIT.com-
Indikator leuchtet und, dass die Zeit im
Hauptdisplay nicht aufblinkt. Wenn die Zeit
aufblinkt, drücken Sie auf die Start- oder
+ Geschwindigkeitstaste auf dem Computer.
• Passen Sie die Lautstärke Ihres CD-Players
oder Videogerätes an. Wenn die Lautstärke
zu hoch oder niedrig ist, kann der Computer
eventuell nicht die Programmsignale feststel-
len.
• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-
rekt verbunden ist, es ganz eingesteckt ist,
und es nicht mit dem Netzkabel verwickelt ist.
• Falls Sie einen tragbaren CD-Player benutzen
und die CD aussetzt, stellen Sie den CD-
Player auf den Boden oder eine flache Stelle
anstatt auf den Computer.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
5
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Messen Sie Ihre Pulsfrequenz, wenn ge-
6
wünscht.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 13.
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
7
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 13.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
8
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.
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