Silvercrest SBF 77 Bedienungs- Und Sicherheitshinweise Seite 122

Muž
Vek zlé
10–100 <50 %
Žena
Vek zlé
10–100 <45 %
Telesný tuk obsahuje relatívne málo vody. U osôb s
vysokým podielom tuku v tele preto môže byť podiel
telesnej vody pod smerovými hodnotami. U vytrva-
lostných športovcov môžu byť naopak smerové
hodnoty na základe nízkeho podielu tuku a vyso-
kého podielu svalovej hmoty prekročené.
Meranie telesnej vody pomocou tejto diagnostickej
váhy nie je vhodné na vyvodzovanie medicínskych
záverov, napr. na vekom podmienené zadržiavanie
vody. V prípade potreby sa obráťte na Vášho lekára.
V zásade platí, že sa treba usilovať o vysoký podiel
telesnej vody.
Podiel svalovej hmoty
Podiel svalovej hmoty v % leží bežne v nasledujú-
cich oblastiach:
Muž
Vek málo
10–14 <44 %
15–19 <43 %
20–29 <42 %
30–39 <41 %
40–49 <40 %
50–59 <39 %
60–69 <38 %
70–100 <37 %
120 SK
748.530_SBF77_2023-03-31_01_IMContent_Lidl_LB8_OS_V1.0.indd 120 748.530_SBF77_2023-03-31_01_IMContent_Lidl_LB8_OS_V1.0.indd 120
Žena
dobré veľmi
dobré
50–65 % >65 %
dobré veľmi
dobré
45–60 % >60 %
Naše kosti sú ako aj celé naše telo podriadené
prirodzeným procesom výstavby, odburávania a
stárnutia. Kostná hmota v detskom veku prudko
rastie a medzi 30 až 40 rokom dosahuje maximum.
S pribúdajúcim vekom kostná hmota potom opäť
ubúda. Zdravou stravou (najmä kalcium a vitamín
D) a pravidelným telesným pohybom môžete čias-
točne pôsobiť proti tomuto zmenšovaniu. Cieleným
vybudovaním svalovej hmoty môžete dodatočne
posilniť stabilitu kostry.
Poznámka: Myslite na to, že táto diagnostická
váha nevykazuje úplnú kostnú hmotu, ale iba ob-
sah minerálov v kostiach (bez obsahu vody a bez
organických látok).
Hmota kostí sa dá sotva ovplyvniť, mierne však kolíše
vrámci ovplyvňujúcich faktorov (hmotnosť, výška, vek,
pohlavie). Neexistujú žiadne uznávané smernice a
normálne veľa
odporúčania.
44–57 % >57 %
Poznámka: Nezamieňajte si kostnú hmotu s
43–56 % >56 %
hustotou kostí.
Hustotu kostí možno zmerať iba pri lekárskom vy-
42–54 % >54 %
šetrení (napr. počítačová tomografia, ultrazvuk).
41–52 % >52 %
Preto s touto diagnostickou váhou nemožno vyvo-
40–50 % >50 %
dzovať závery ohľadom zmien kostí a tvrdosti kostí
39–48 % >48 %
(napr. osteoporóza).
38–47 % >47 %
37–46 % >46 %
Bazálny metabolizmus (BMR = Basal Metabolic
Rate) je množstvo energie, ktorú si vyžaduje telo pri
úplnom pokoji pre udržanie jeho základných funkcií
Vek málo
10–14 <36 %
15–19 <35 %
20–29 <34 %
30–39 <33 %
40–49 <31 %
50–59 <29 %
60–69 <28 %
70–100 <27 %
Hmota kostí
BMR
normálne veľa
36–43 % >43 %
35–41 % >41 %
34–39 % >39 %
33–38 % >38 %
31–36 % >36 %
29–34 % >34 %
28–33 % >33 %
27–32 % >32 %
05.06.23 08:46 05.06.23 08:46