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8.5.2
Intervall
Das Intervallprogramm verfügt über zwei Standardprogramme und ein benutzerdefiniertes
Programm. Intervalltrainings sind in zwei Arten von Anstrengungen unterteilt: Arbeit (W) und
Ruhe (R).
1. Benutzen Sie die Programmwahltaste
unten rechts auf dem Steuer Konsole,
um das Intervallprogramm (1) in
der Programmzeile im unteren Teil
des LCD-Bildschirms zu markieren.
Wenn das Intervallprogramm
hervorgehoben ist, wird das erste von
drei Unterprogrammen hervorgehoben.
W30 R30 (2) steht für ein Training, bei dem der Benutzer 30 Sekunden lang arbeitet und sich
dann 30 Sekunden lang ausruht.
Wenn Sie die Programmtaste zwei weitere Male drücken, werden die Optionen W20 R10 und
Benutzerdefiniertes Programm durchlaufen.
Hinweis: Der Aufbau von W30 R30 und W20 R10 ist derselbe Prozess, der einzige Unterschied
ist die Arbeits- und Ruhezeit. (30 Sek. arbeiten, 30 Sek. ruhen / 20 Sek. arbeiten, 10 Sek.
ruhen)
2. Die Meldung "SELECT NUMBER OF
INTERVALS" (Anzahl der Intervalle
auswählen) wird im oberen Teil des
HUB-Fensters angezeigt.
Verwenden Sie die Tasten +/- (1) um die
gewünschte Anzahl von Intervallen (2)
die im unteren Teil des HUB- Fensters
angezeigt wird, auszuwählen.
3. Drücken Sie die Start/Runden-Taste (3)
undder HUB zeigt "GET RDY" an, ein
Countdown startet und in 30 Sekunden
beginnt das Programm.
Der Benutzer hat auch die Möglichkeit,
die START/LAP-Taste ein zweites Mal zu
drücken, um das Training sofort zu
starten.
09.27.23 OM-DE-V1
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