Opstappen, Gebruiken & Afstappen - Christopeit Sport CS 5 Montage- Und Bedienungsanleitung

Stap 8:
Controle:
1. Alle schroe- en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste
werking controleren. Daarmee is de montage bee  indigd.
2. Wanneer alles in orde is, met lichte weerstandsinstellingen vertrouwd
raken met het apparaat en de individuele instellingen vastzetten.
Opmerking:
De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a.u.b. zorgvuldig bewaren,
omdat u ze wellicht later voor een reparatie o het bestellen van
reserveonderdelen nodig heet.
Opstappen, Gebruiken & Afstappen
Transport van Apparaat:
Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te verplaatsen
kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en sturen naar waar u wilt
om het te plaatsen o te stallen.
De Opstappen, Gebruiken en Astappen
Opstappen:
a. Ga naast het apparaat staan, plaats de voetsteun dat het dichtst bij staat
in de laagste positie en houd de vaste stuur vast.
b. Plaats uw voet op de voetsteun, probeer uw gehele gewicht op deze voet
te brengen en zwaai tegelijkertijd het andere been over het apparaat heen
en plaats uw voet ook daar op de voetsteun.
c. U bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen.
Gebruik:
a. Houdt uw handen op de gewenste positie op het vaste stuur.
b. Beweeg het apparaat door met uw voeten op de voetsteunen uw gewicht
van links naar rechts te verplaatsen
c. Als u ook het bovenlichaam wilt trainen, kunt u uw handen in plaats van op
het vaste stuur, op de beweegbare handvaton aan de linker- en rechterkant.
d. Om de intensiteit van de training te verhogen, kunt u de pedaleersnelheid
verhogen, o de weerstand op het apparaat verhogen.
e. Houdt uw handen altijd owel op de vaste stuur, owel op het linker en
rechter handvat.
Astappen:
a. Verminder de trapsnelheid tot het apparaat tot stilstand komt.
b. Houdt het vaste stuur stevig vast, zwaai e  e  n been over het apparaat
heen en plaats uw voet op de grond. Hierna kunt u ook met de andere
voet astappen.
Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat combineert etsen, steppen
en lopen, zonder hierbij de gewrichten te overbelasten, waardoor het risico
op blessures lager is.
Oeeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een vloeiende, non-
impact workout die ahankelijk van de ingestelde weerstand lichter o zwaar-
der kan zijn. U zult de spieren van zowel uw boven- als uw onderlichaam
versterken en het uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren.
37