Inhaltsverzeichnis
Werbung
het verst naar buiten voor degenen met een beetje
meer ervaring
geen stoppers voor degenen die comfortabel vaardig
zijn
• Max. gewicht 120 kg /265 lbs
• Aanbevolen voor leeftijden vanaf 12 jaar
• Zorg ervoor dat je genoeg vrije ruimte om je heen
hebt als je oefent zodat je niet ergens op valt.
Onderhoud :
• Houd de plank en de roller schoon en droog, en
controleer ze voor je begint te oefenen.
• Bewaar de plaat en de roller binnenshuis en
vermijd ze in de buurt van kachels/open haarden/
verwarmingen, aangezien de plaat door de hoge hitte
kan barsten.
WAARSCHUWING - oefenen met een balansbord kan
letsel veroorzaken.
Dansk
Et balancebræt er godt til at udvikle og træne sin
balanceevne, men det kan også være meget farligt.
Før du går i gang: Begynd med at få balancen på
brættet, mens du holder fast i noget stabilt.
Anvendelse:
Læg et tæppe under rullen for at forhindre, at den
glider, og for at beskytte gulvet mod ridser.
• Stopmekanismerne på brættet kan fastgøres
i forskellige positioner afhængigt af brugerens
kompetenceniveau:
- længst inde, hvis du er begynder
- længst ude til dig, der har lidt mere erfaring
- ingen stopmekanismer til dig, der er meget øvet
• Maks. vægt 120 kg
• Anbefales fra 12 år
• Sørg for at have god plads omkring dig, når du
træner, så du ikke falder på noget.
Vedligeholdelse:
• Sørg for, at brættet og rullen er rene og tørre, og
kontrollér dem, før du går i gang med at træne.
• Opbevar brættet og rullen indenfor, og hold dem
væk fra ovne/pejse/varmeapparater, da høj varme kan
få brættet til at revne.
ADVARSEL – træning med et balancebræt kan medføre
personskade.
Íslenska
Jafnvægisbretti henta vel til að þróa og þjálfa jafnvægi,
en geta jafnframt verið afar hættuleg.
Áður en þú byrjar – haltu í eitthvað stöðugt á meðan
þú reynir að ná jafnvægi á brettinu.
Notkun:
Settu mottu undir rúlluna til að koma í veg fyrir að hún
renni til og til að verja gólfið fyrir rispum.
• Þú getur fest kubbinn á borðið á mismunandi staði,
eftir getustigi:
- Innar ef þú ert byrjandi
- Utar ef þú ert með smá reynslu
- Sleppt honum ef þú ert með reynslu og góða færni
• Hámarksþyngd 120 kg/265 lbs
• Fyrir 12 ára og eldri
• Gættu þess að hafa nóg pláss í kringum þig meðan
þú æfir þig svo þú dettir ekki á eitthvað.
Viðhald:
• Haltu borðinu og rúllunni hreinu og þurru og
athugaðu hvort það sé í lagi með þau áður en þú
byrjar að æfa þig.
• Geymdu borðið og rúlluna innandyra og haltu þeim
frá ofnum/örnum/hitatækjum þar sem hár hiti getur
valdið því að sprungur myndist.
VARÚÐ – æfingar á jafnvægisbretti gætu valdið
meiðslum.
Norsk
Balansebrett er gode til å utvikle og trene balanse,
men kan også være svært farlige.
Før du begynner – sørg for at du begynner med å
balansere på brettet mens du holder fast i noe stabilt.
Bruk:
Plasser et teppe under rullen for å hindre at den sklir
og for å beskytte gulvet mot riper.
• Stopperne på brettet kan festes i forskjellige
posisjoner avhengig av ferdighetsnivået:
- lengst inn hvis du er nybegynner
- lengst ut for deg med litt mer øvelse
- ingen stoppere for deg som er godt øvet
• Maks vektbelastning 120 kg /265 lbs
• Anbefales for aldre fra 12 år
• Sørg for at du har rikelig med ledig plass rundt deg
når du øver, slik at du ikke faller på noe.
Vedlikehold:
• Hold brettet og rullen ren og tørr, og sjekk dem før
du begynner å øve.
• Oppbevar brettet og rullen innendørs og unngå å ha
dem i nærheten av komfyrer/peiser/varmeapparater,
siden høy varme kan føre til at brettet sprekker.
ADVARSEL – trening med balansebrett kan forårsake
skader.
Suomi
Tasapainolaudan avulla voi harjoitella ja kehittää
tasapainoa, mutta se voi olla myös vaarallinen.
Harjoittelun alussa on hyvä ottaa tukea jostain laudalle
astuttaessa.
Käyttö:
Aseta matto rullan alle, jotta se ei luista ja lattia ei
naarmuunnu.
• Laudan pysäyttimet voidaan taitotason mukaan
kiinnittää eri asentoihin.
- Aloittelijat voivat laittaa pysäyttimet lähelle toisiaan.
- Hieman kokeneemmat voivat siirtää ne kauemmas.
- Kokeneet tasapainottelijat voivat jättää pysäyttimet
täysin pois.
5
Werbung
Inhaltsverzeichnis
