Tunturi F20 Upright Bike Benutzerhandbuch Seite 60

Español
Calories (Calorías)
- Si no se establece el valor objetivo, se continuará contabilizándose
calorías�
- Al establecer el valor objetivo, se restarán calorías del valor
objetivo de calorías hasta 0 con un sonido de alarma o un destello�
Las calorías continuarán contabilizándose si no se detiene el
entrenamiento una vez alcanzado el objetivo�
- Rango 0 ~ 9999
‼ NOTA
• Estos datos son una guía aproximada para la comparación de
distintas sesiones de ejercicios que no pueden utilizarse en
tratamientos médicos�
Pulse (Pulso)
- El pulso actual se presentará en pantalla después de 6 segundos
de haber sido detectado por la consola�
- Si no hay ninguna señal de pulso durante 6 segundos, la consola
mostrará "P"�
- La alarma de pulso sonará cuando el pulso actual sea superior al
pulso objetivo�
- Rango 0 ~ 230 PPM
P
(Modo de pausa)
Cuando un entrenamiento iniciado se detenga durante más de 4
segundos, la consola se apagará en el modo "Pausa"� Se iluminará el
símbolo de pausa (P cruzada) en la esquina superior izquierda�
Cuando reanude el entrenamiento en un plazo de 4 minutos, los
parámetros de entrenamiento se reanudarán según lo programado�
Cuando no reanude el entrenamiento en 4 minutos, la consola se
apagará en modo de descanso� Los parámetros de entrenamiento se
guardarán hasta que salga del modo descanso�
Funcionamiento
Encendido
- Pulse cualquier tecla para encender la consola cuando se está en el
modo dormir
- Empiece a pedalear para encender la consola cuando se está en el
modo dormir�
La pantalla LCD mostrará todos los segmentos (fig�
F-01) y continuará con el ejercicio que se detuvo la
última vez�
Apagado
Si no se transmite ninguna señal al monitor durante 4 minutos, el
monitor entrará en el modo DORMIR automáticamente�
Ajustes del perfil de usuario
- Utilice las teclas ARRIBA o ABAJO (Selector) para establecer el
GÉNERO, ALTURA, PESO y EDAD�
- Pulse el botón MODO/INTRO para confirmar�
Ajustes del ejercicio
- Pulse la tecla MODO/INTRO para seleccionar la función de HORA,
DISTANCIA, CALORÍAS y PULSO� Pulse la tecla ARRIBA o ABAJO
(SELECTOR) para acceder a los ajustes y pulse la tecla MODO/
INTRO para confirmar�
- Por ejemplo al establecer la hora, cuando parpadea al valor de
la hora puede utilizar las teclas ARRIBA y ABAJO (SELECTOR)
para programar los números� Pulse la tecla MODO/INTRO para
confirmar y pasar al siguiente ajuste� El ajuste de DISTANCIA,
CALORÍAS y PULSO es el mismo que el ajuste de HORA�
- Una vez iniciado el ejercicio y la consola recibe la señal del
ejercicio, los valores de VELOCIDAD/RPM, HORA, DST y CAL
empezarán a contabilizarse en la pantalla� Si se establece un
objetivo para un valor específico, dicho valor iniciará su cuenta
atrás hasta alcanzar el objetivo�
�� CONSEJO RÁPIDO
• Cuando esté en el modo de pausa, podrá utilizar el "botón
Mode / Dial" para ajustar sus objetivos establecidos�
• Pulse mode para seleccionar: Tiempo / Distancia / Calorías o
Pulso�
• Gire el dial para ajustar el objetivo tal como prefiera y
presione "Mode" para seleccionar el siguiente parámetro para
cambiarlo si es necesario o empezar a pedalear para retomar el
entrenamiento� para reanudar el entrenamiento�
Recovery (Recuperación)
- La tecla de "RECOVERY" solo será válida si se detecta pulso�
- La HORA mostrará „0:60" (segundos) y contará hacia abajo hasta
0�
- El ordenador mostrará F1 a F6 una vez finalizada la cuenta atrás
para probar el estado de recuperación del ritmo cardíaco� El
usuario podrá encontrar el nivel de recuperación del ritmo cardíaco
según la tabla siguiente�
- Pulse la tecla "RECOVERY"nuevamente para volver al principio�
Cómo leer el resultado de la prueba�
El resultado se basa en su condición de frecuencia cardíaca� Al estar
activo, su ritmo cardíaco aumenta en pulsaciones por minuto (ppm)�
Al finalizar el entrenamiento, el ritmo cardíaco se estabilizará al nivel
normal� Cuanto más rápido se estabilice el ritmo cardíaco, mejor será
su estado cardíaco�
Si su ritmo cardíaco desciende al menos 50 ppm en el minuto de
prueba, su resultado será F1�
Si su ritmo cardíaco desciende entre 41~50 ppm en el minuto de
prueba, su resultado será F2�
Y así sucesivamente�
F1 Extraordinario
F2 Excelente
F3 Bien
F4 Suficiente
F5 Por debajo de la media
F6 Mal
¡ATENCIÓN!
• Si su ritmo cardíaco aumenta en el minuto de prueba, también
indicará F6�
6 0
50+ ppm
41 ~ 50 ppm
31~ 40 ppm
21 ~ 30 ppm
11 ~ 20 ppm
0 ~ 10 ppm