Überprüfe Deine Stressbewältigungspunktzahl - Fitbit sense 2 Bedienungsanleitung

2. Die 2-Minuten-Sitzung ist die erste Option. Tippe auf das Zahnradsymbol
um die Dauer der Sitzung zu ändern oder die optionale Vibration zu
deaktivieren.
3. Tippe auf das Wiedergabesymbol oder Start, um die Sitzung zu beginnen.
Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm.
4. Tippe am Ende der Sitzung auf Protokollieren, um festzuhalten, wie du dich
fühlst oder tippe auf Überspringen, um diesen Schritt zu überspringen.
5. Schau deine Zusammenfassung an und tippe auf Fertig, um die App zu
schließen.
Nach der Übung erscheint eine Zusammenfassung, die zeigt, wie genau du die
Atemaufforderung befolgt hast, deine Herzfrequenz zu Beginn und am Ende der
Sitzung und an wie vielen Tagen du ein geführtes Atemtraining in dieser Woche
abgeschlossen hast.
Weitere Informationen findest du
Überprüfe deine Stressbewältigungspunktzahl
Basierend auf deinen Herzfrequenz-, Trainings- und Schlafdaten hilft dir dein
Stressmanagement-Index zu erkennen, ob dein Körper täglich Anzeichen von Stress
zeigt. Die Punktzahl reicht von 1 bis 100, wobei eine höhere Zahl bedeutet, dass dein
Körper weniger Anzeichen von körperlichem Stress zeigt. Um deinen tägliche
Stressmanagement-Index zu sehen, trage deine Uhr, während du schläfst und öffne
am Morgen die Fitbit-App auf deinem Telefon. Tippe auf der Registerkarte „Heute"
auf die Kachel „Stressmanagement".
Wenn du deine Stimmung den ganzen Tag über protokollierst, erhältst du ein
klareres Bild davon, wie dein Geist und dein Körper auf Stress reagieren. Mit einem
Fitbit-Premium-Abonnement siehst du Einzelheiten zu deiner Punkteaufteilung.
Weitere Informationen findest du
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
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