Folgen Eines Täglichen Trainingsvorschlags; Aktivieren Und Deaktivieren Täglicher Trainingsvorschläge; Durchführen Eines Schwimmbadtrainings; Informationen Zum Trainingskalender - Garmin FORERUNNER 245 Benutzerhandbuch

Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags
Damit das Gerät ein tägliches Training vorschlagen kann, benötigen Sie Daten zu Trainingszustand und VO2max
(Trainingszustand, Seite 42).
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie Laufen.
Der tägliche Trainingsvorschlag wird angezeigt.
3 Wählen Sie START und anschließend eine Option:
• Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.
• Wählen Sie Verwerfen, um das Training zu verwerfen.
• Wählen Sie Schritte, um eine Vorschau der Trainingsabschnitte anzuzeigen.
• Wählen Sie Zieltyp, um die Einstellung für das Trainingsziel zu aktualisieren.
• Wählen Sie Hinweis deakt., um zukünftige Trainingsbenachrichtigungen zu deaktivieren.
Der Trainingsvorschlag wird automatisch aktualisiert, um sich an Veränderungen von Trainingsgewohnheiten,
Erholungszeit und VO2max anzupassen.
Aktivieren und Deaktivieren täglicher Trainingsvorschläge
Die Empfehlungen für tägliche Trainingsvorschläge basieren auf Ihrem Trainingsprotokoll sowie auf Daten für
VO2max, Schlaf und Erholungszeit.
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie eine Laufaktivität.
3 Wählen Sie bei Bedarf die Taste BACK, um das Training zu verwerfen.
4 Halten Sie UP gedrückt.
5 Wählen Sie Training > Trainings > Vorschlag für heute.
6 Wählen Sie START.
7 Wählen Sie Hinweis deakt. bzw. Hinweis akt..
Durchführen eines Schwimmbadtrainings
Das Gerät kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte eines Schwimmtrainings unterstützen. Das Erstellen
und Senden von Schwimmbadtrainings ähnelt dem Vorgang beim
Garmin Connect, Seite 15
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Option START > Schwimmbad > Opt. > Training.
2 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Meine Trainings, um aus Garmin Connect heruntergeladene Trainings zu absolvieren.
• Wählen Sie Trainingskalender, um die geplanten Trainings zu absolvieren oder anzuzeigen.
3 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.

Informationen zum Trainingskalender

Der Trainingskalender auf Ihrem Gerät ist eine Erweiterung des Trainingskalenders oder -plans, den Sie in
Garmin Connect einrichten. Sobald Sie Trainings zum Garmin Connect Kalender hinzugefügt haben, können Sie
diese an Ihr Gerät senden. Alle an das Gerät gesendeten geplanten Trainings werden im Kalenderwidget
angezeigt. Wenn Sie einen Tag im Kalender auswählen, können Sie das Training anzeigen oder absolvieren. Das
geplante Training bleibt auf Ihrem Gerät, unabhängig davon, ob Sie es absolvieren oder überspringen. Wenn Sie
geplante Trainings vom Garmin Connect senden, überschreiben diese den vorhandenen Trainingskalender.
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und Senden benutzerdefinierter Trainings an das Gerät, Seite
Erstellen benutzerdefinierter Trainings in
15.
Training