Tunturi CENTURI C100-F Benutzerhandbuch Seite 48

Français
Mesure de la fréquence cardiaque
(sangle thoracique de fréquence cardiaque)
‼ NOTE
• Une sangle de poitrine ne vient pas standard avec cet entraîneur�
Lorsque vous souhaitez utiliser une sangle de poitrine sans fil,
vous devez l'acheter en tant qu'accessoire�
La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure la mesure
de fréquence cardiaque la plus précise� La fréquence cardiaque
est mesurée par un récepteur combiné à la sangle thoracique de
fréquence cardiaque� Une mesure précise de la fréquence cardiaque
nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement humides et
en contact constant avec la peau� Si les électrodes sont trop sèches
ou humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins
précise�
⚠ AVERTISSEMENT
• Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre médecin
avant d'utiliser une sangle thoracique de fréquence cardiaque�
⚠ PRÉCAUTION
• Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque sont
proches les uns des autres, assurez-vous qu'ils sont au moins
distants de 2 mètres�
• En présence d'un récepteur unique de fréquence cardiaque pour
plusieurs émetteurs, assurez-vous qu'une seule personne avec un
émetteur est à portée de transmission�
‼ NOTE
• N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle
thoracique de fréquence cardiaque�
• Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque
sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne
portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque
par-dessus vos vêtements� Si vous portez la sangle thoracique de
fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n'y a pas de signal�
• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre
exercice, une alarme retentit dès qu'elle est dépassée�
• L'émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console
jusqu'à une distance de 1,5 mètre� Si les électrodes ne sont pas
suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s'affiche
pas�
• Certaines fibres des vêtements (par ex� polyester, polyamide)
créent de l'électricité statique qui peut empêcher la mesure
précise de la fréquence cardiaque�
• Les téléphones portables, télévisions et autres appareils
électriques créent un champ électromagnétique susceptible
d'empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque�
Fréquence cardiaque maximum
(durant l'exercice)
La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée
qu'une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte
de l'exercice� La formule suivante sert à calculer la fréquence
cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque
maximum varie d'une personne à l'autre�
⚠ AVERTISSEMENT
• Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque
aximum durant l'exercice� Si vous appartenez à un groupe à
risque, consultez un médecin�
Débutant
50-60% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux
convalescents et aux personnes ne s'exerçant pas depuis un certain
temps� Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de
30 minutes�
Avancé
60-70% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme�
Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30
minutes�
Expert
70-80% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices
d'endurance prolongés�
Usage
Réglage des pieds de support
L'équipement est équipé de pieds de support réglables�
Si l'équipement semble instable, bancal ou n'est pas de niveau, vous
pouvez régler ces pieds de support afin de procéder aux corrections
nécessaires�
- Tournez les pieds de support vers l'intérieur/vers l'extérieur tel que
cela est nécessaire afin de stabiliser l'équipement et pour qu'il soit
bien de niveau�
- Serrez les contre-écrous pour verrouiller les pieds de support�
‼ REMARQUE
• L'équipement est plus stable lorsqu'il est aussi près que possible
du sol� Par conséquent, commencez à mettre l'équipement de
niveau en tournant complètement tous les pieds de support vers
l'intérieur avant de les tourner vers l'extérieur afin de stabiliser
l'équipement et de le mettre de niveau�
Cliquez pour voir notre vidéo YouTube d'assistance
https://youtu.be/vgDYlVsisSs?t=420
⚠ AVERTISSEMENT
• (Abb� G) Afin d'éviter les dommages sur votre sol, assurez-vous
que la pièce U shape holder ne puisse pas toucher le sol lors de
l'utilisation de votre équipement� Si nécessaire, régler adjusting
cushion ( Voir Etape d'assemblage D-3)
Réglage de la console
La console est réglable selon la hauteur et la position d'exercice de
l'utilisateur�
- Desserrez le bouton de réglage de la console�
- Amenez la console à la position requise�
- Serrez le bouton de réglage de la console�
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