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1070 mm
Modell-Nr. PFICVU26907.0
Serien-Nr. ___________
Aufkleber mit Seri-
ennummer
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FRAGeN?
Claude CEARD
Als Hersteller verpflichten wir uns zur
kompletten Zufriedenstellung unserer
Kunden. Fall Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an:
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
e-mail: csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
!
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät
in Betrieb nehmen. Heben Sie diese
Anleitung für späteren Gebrauch
auf.
BedieNUNGSANLeiTUNG
Sticker PFICVU26907
Unsere Website bietet Ihnen zusätzliche Informationen zu den
1195 mm
Produkten:
www.iconsupport.eu
REVISION A
2007-07-24
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Inhaltszusammenfassung für Pro-Form WELLNESS
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
iNHALTSVeRZeiCHNiS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ..............2 BEVOR SIE BEGINNEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WiCHTiGe VORSiCHTSMASSNAHMeN ACHTUNG: Um Risiken füR schweRe VeRletzUngen weitgehend aUszUschliessen, lesen sie bitte VoR inbetRieb- nahme deR VibRationsplattfoRm Unbedingt die nachfolgenden VoRsichtsmassnahmen. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür verantwortlich, plattform führen können (die Liste ist nicht erschöpfend und dass alle Benutzer des Gerätes hinreichend über alle Vorsichts- zeigt nur Beispiele). -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
Etikett auf der Plattform (genaue Stelle Lesen Sie diese Bedienungsanleitung aufmerksam ist auf dem Deckblatt dieser Bedienungsanleitung durch, bevor Sie die Vibrationsplattform angegeben). PROFORM® WELLNESS in Betrieb nehmen. Wenn Sie Fragen zum Gerät haben, finden Sie Kontakta-... -
Seite 5: Montage
Sie ihn mit dem Knopf (27) mit M8-Beilagscheibe (4). Befestigen Sie dann die linke und rechte Haltestange mit M8 x16 mm Schrauben (6) & M8-Bogenbeilagscheiben. Schließen Sie den Trafo an und stecken Sie das Netzkabel in die Steckdose. Ihre Proform Wellness ist jetzt betriebsbereit. - Seite 6 Time : manual time setting • Time range: 30-120 seconds • Preset: 30 seconds • Increment: 15 seconds HiNWeiSe FÜR die BedieNUNG Frequency : manual frequency setting Select Select Programs Programs ON / OFF 1. Ein/ Aus: Gerät einschalten und ausschalten, Programm zurücksetzen. •...
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Seite 7: Anleitung Für Die Übungen
ANLeiTUNG FÜR die ÜBUNGeN Single Leg Squat Calf Raise Squat Step Up / Step Down Crunch Sit Crunch with Twist Leg Lift Scissors Kicks Calf Stretch Hamstring Stretch Groin Stretch Shoulder Stretch Calf Massage Hamstring Massage Quad Massage I T band Massage Bent Knee Press Up Press Up Tricep Dips... - Seite 8 eRKLÄRUNG deR ÜBUNGeN CALF RAiSe Stellung: Stellen Sie die Füße in die Mitte der Platte und heben Sie die Fersen an. Gehen Sie leicht in die Knie, halten Sie den Rücken gerade und schauen Sie geradeaus. Halten Sie die Position. Straffen Sie die Bauchmuskeln. Betroffene Körperbereiche: Schienbein und Wade.
- Seite 9 eRKLÄRUNG deR ÜBUNGeN CrunCh Sit Stellung: Legen Sie eine Matte oder ein Handtuch auf die Platte und setzen Sie sich darauf. Heben Sie die Beine (geschlossen und leicht gebeugt), bewegen Sie den Oberkörper in Richtung Knie, während Sie diese anziehen (Sie können die Füße in Hüftbreite aufsetzen). Betroffene Körperbereiche: Bauchmuskeln.
- Seite 10 deTAiLS ZU deN PROGRAMMeN PROGRAMM 1 – KÖRPER Bewegung Aktivzeit Frequenz Ruhezeit Waden 45 Sekunden 35 Hz 20 Sekunden Single Leg Squat (L) 30 Sekunden 40 Hz 20 Sekunden Single Leg Squat (R) 30 Sekunden 40 Hz 20 Sekunden Lateral Side Raise 45 Sekunden 45 Hz 20 Sekunden...
- Seite 11 EXPLODED DIAGRAM deTAiLZeiCHNUNG Modellnummer PFiCVU26907.0...
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Seite 12: Teileliste
TeiLeLiSTe MOdeLLNUMMeR PFiCVU26907.0 Schlüssel Mge. Beschreibung Schlüssel Mge. Beschreibung Matte Basisbaugruppe Schaltträger Gummistoßdämpfer Schraubenmontage-Ansatzstück Sechskant-Abstandsstück mit Gewinde Rundkopfschraube M4 Sockel Untere Steuerungsabdeckung Stoßdämpfer Fußablage Schraube M4 Flache Beilagscheibe M5 Steuerung Federbeilagscheibe SW5 Oberes Kabel Sechskantbolzenschraube M5 Innensechskantschraube M8 Dämpfer Federbeilagscheibe SW8 Dämpfer Flache Beilagscheibe Dämpfer... -
Seite 13: Bestellung Von Ersatzteilen
BeSTeLLUNG VON eRSATZTeiLeN Ersatzteile erhalten Sie beim Kundendienst unter folgender Nummer: Bitte bereiten Sie folgende Informationen vor: - Modellnummer des Geräts (PFICVU26907.0) - Seriennummer und Beschreibung des Geräts und der Bauteile (siehe Liste) - Kaufbeleg iNFORMATiON ZUM PROdUKTReCYCLiNG Dieses elektronische Produkt darf nicht in den normalen Hausmüll entsorgt werden.