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7. Teclas de funció
Inicio/Pausa
Estado fitness
Selección de programa / Cancelar
entrenamiento
INICIO/PAUSA:
•
Pulse este botón antes de entrenar para iniciar una cuenta regresiva de 3 segundos. Luego,
comience a entrenar.
•
Pulse este botón durante el entrenamiento, para parar el cronómetro y pausar la sesión. Pulse el
botón de nuevo, para continuar con el entrenamiento.
ESTADO FITNESS:
•
Con esta tecla puede comprobar su condición física actual. Realice su entrenamiento, pero no
haga sobreesfuerzos. Asegúrese de que se mide el pulso, bien con los sensores de los agarres,
bien con un dispositivo Bluetooth haya conectado. Al final del entrenamiento pulse esta tecla
directamente para comenzar a relajarse; el pulso baja y el ordenador lo mide. Un descenso fuerte
es indicativo de un buen estado físico. El ordenador valora su condición fitness actual entre F1 y
F6 de acuerdo a la siguiente tabla. Estos valores son solo de referencia.
Diferencia de pulso en PPM
≥ 50
40-49
30-39
20-29
10-19
< 10
SELECCIÓN DE PROGRAMA O PARÁMETRO / CANCELAR ENTRENAMIENTO:
•
Selección de programa: Pulse esta tecla en modo standby. Los programas son combinaciones de
distintos niveles de intensidad, que el ordenador alterna de manera automática durante una sesión de
entrenamiento. La sección «GUÍA DE PROGRAMAS» de este manual describe los distintos programas.
•
Selección de parámetro a ajustar: Pulse el botón con el programa seleccionado hasta que el
parámetro objetivo deseado parpadee en la pantalla (calorías, tiempo o distancia).
•
Cancelar el entrenamiento: Pulse el botón mientras el entrenamiento está en curso. Se activa el
modo de espera y los resultados del entrenamiento actual se ponen a 0.
Nivel fitness mostrado
F1
F2
F3
F4
F5
F6
1. CALORÍAS/
PROGRAMA
2. TIEMPO
3. PULSO
4. DISTANCIA
5. RPM/VELOCIDAD
6. VATIOS / NÚM.
NIVEL
7. GRÁFICA DE
PUNTOS PARA
LOS NIVELES
Selección de modo de color
Teclas de selección arriba/abajo
Valoración del nivel fitness
Perfecto
Bueno
Medio
Aceptable
Necesita entrenar más
Condición física actual baja
ES
DE
65
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