SPORTSTECH CX625 Benutzerhandbuch Seite 84

4.5. CALCULER LA GRAISSE CORPORELLE
L'ordinateur peut donner une estimation de votre taux de graisse corporelle.
Vérifiez que l'ordinateur est en mode STOP (STOP s'affiche).
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Appuyez sur BODY FAT.
Entrez la taille avec UP ou DOWN. Validez avec ENTER (par défaut 1,70 m).
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Entrez le poids avec UP ou DOWN. Validez avec ENTER (par défaut 70 kg).
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Entrez le sexe avec UP ou DOWN. Validez avec ENTER.
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Entrez l'âge avec la touche UP ou DOWN. Validez avec ENTER (par défaut 35 ans).
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• Appuyez sur START/STOP. Placez les mains sur les capteurs des poignées ou mettez une ceinture
cardio.
• Veillez à ce que le signal de fréquence cardiaque soit reçu.
Au bout d'un certain temps, une valeur s'affiche pour le taux de graisse corporelle.
Sachez que cette mesure ne fournit qu'une estimation approximative et ne peut pas être utilisée à des
fins médicales. Au besoin, consultez des professionnels de la santé pour interpréter correctement les
résultats et effectuer des mesures plus précises si nécessaire.
4.6 ENTRAÎNEMENT LIBRE SANS ET AVEC
VALEUR CIBLE (PROGRAMME P1)
Si vous souhaitez tout simplement commencer l'entraînement :
• Appuyez sur le bouton START/STOP de l'ordinateur. Votre temps d'entraînement est comptabilisé.
Le programme 1 est activé.
• Modifiez l'intensité de l'entraînement avec les touches UP et DOWN si nécessaire.
Attention à ne pas s'épuiser !
Facultatif : définition d'une valeur cible (TIME (durée), DISTANCE ou CAL (calories)).
Vérifiez que l'ordinateur est en mode STOP (STOP s'affiche).
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Si nécessaire, appuyez sur le bouton STOP.
Appuyez sur UP ou DOWN jusqu'à ce que l'écran affiche PROGRAM 01 (programme manuel).
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Appuyez sur la touche ENTER pour sélectionner PROGRAM 01.
Les paramètres des cibles disponibles (temps, distance, calories) clignotent les uns après les autres.
Lorsque le paramètre recherché s'affiche, saisissez la valeur cible avec UP ou DOWN.
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Validez avec la touche ENTER.
Si aucune valeur cible n'est souhaitée pour un paramètre, rien ne doit être saisi.
Appuyez sur le bouton START/STOP de l'ordinateur. L'entraînement commence.
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La valeur cible sélectionnée est décomptée. Les autres valeurs sont additionnées.
4.7 SÉLECTIONNER UN PROGRAMME EXISTANT
• Vérifiez que l'ordinateur est en mode STOP (STOP s'affiche). Si nécessaire, appuyez sur le bouton STOP.
Appuyez sur UP ou DOWN jusqu'à ce que le programme souhaité s'affiche. Les 12 programmes
•
suivants sont prédéfinis par défaut. D'autres programmes peuvent être définis par l'utilisateur et
ensuite sélectionnés de la même manière.
P02 : ESCALIER
P06 : BRÛLEUR DE GRAISSE
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P03 : COLLINE
P07: RAMPE
P04 : VAGUES
P08 : MONTAGNE
P05 : VALLÉE
P09 : INTERVALLE