Knieschmerzen; Fußschmerzen - Bosch i:SY E5 ZR F Originalbetriebsanleitung

9.1.7

Knieschmerzen

Pedelecfahren ist eine Kniegelenk-Schonende
Sportart und wird für Sportanfänger empfohlen.
Über das Knie werden beim Pedalieren vom
Oberschenkel zum Fuß hin sehr große Kräfte
geleitet. Dementsprechend werden die Sehnen
und der Knorpel im Knie stark belastet
Die Ursache für Schmerzen an der Innen- und
Außenseite des Knies ist häufig eine falsche
Einstellung des Klicksystems und einer daraus
resultierenden Fehlstellung des Fußes.
Schmerzen im unteren Bereich des Knies
kommen meistens von einer unpassenden
Fahrposition
Kaltes Wetter kann ebenfalls Knieschmerzen
verursachen. Bei tiefen Temperaturen sind die
Sehnen weniger elastisch und reiben damit
stärker am Knie.
Liegt eine Fehlstellung vor, wird der Knorpel sehr
stark verschlissen. Zu kurze Bänder oder
muskuläre Dysbalancen können diesen Effekt
verstärken. Schmerzen an der Oberseite der
Kniescheibe deuten häufig auf eine muskuläre
Dysbalance hin. Schmerzen unter der
Kniescheibe hängen meistens mit einem zu
großen Druck im Kniegelenk und einer daraus
resultierenden Patellasehnen-Reizung
zusammen..
9.1.8 Fußschmerzen
Die Füße sind einer von drei Konktaktpunken
beim Pedelecfahren. Die Füße übertragen die
Kraft des Oberschenkels an das Pedal und treiben
so das Pedelec an. Hierbei werden die Füße
zwischen 100 % und bei Sprüngen sogar bis
1000 % des Körpergewichts belastet.
Fußschmerzen treten oft auf, wenn der Sattel zu
niedrig ist oder der Fuß falsch auf dem Pedal
steht.
Auch ungeeignete Schuhe können die Ursache
für Fußschmerzen sein.
MY23I0a - 51_1.1_05.09.2022
Fehlersuche, Störungsbeseitigung und Reparatur
Lösung
• Fachhandel kontaktieren. Pedelec
anpassen lassen (siehe Kapitel 6.5).
Anschließend das Rad vermessen.
• Kälte meiden.
• Fehlstellungen durch Dehnübungen,
Kräftigung der Muskulatur und Blackroll-
Training in den Griff bekommen.
Lösung
• Feste, nicht zu eng geschnürte Schuhe
tragen. (siehe Kapitel 2.5)
• Füße richtig auf die Pedale stellen (siehe
Kapitel 6.13).
• Sattelhöhe optimal einstellen (siehe
Kapitel 6.5.4).
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