Zipro Boost Bedienungsanleitung Seite 136

BG
2. ФАЗА НА УПРАЖНЕНИЯТА
Това е същинската тренировка.
Тренирайте със собственото си темпо
така, че да постигнете съответен пулс за
Вашата възраст, както е показано върху
графиката по-долу.
3. ФАЗА НА ОТПУСКАНЕ
Тази фаза позволява да успокоите
кръвообращението и да отпуснете
мускулите. Това е повторение на
упражненията за загряване.
Не бива да забравяте, че трябва да
внимавате да не претоварите мускулите.
136