Matrix T3xe Bedienungsanleitung Seite 40

TRAININGSpROGRAmm BEScHREIBUNG
ScHNELLSTART BETRIEB
Drücken Sie die LOS-Taste (GO) und das Gerät schaltet
automatisch in den manuellen Betriebsmodus. Alle
Energieverbrauchswerte werden auf Basis des eingestellten
Standard-Gewichts berechnet.
mANUELLES TRAINING
Beim manuell gesteuerten Training können Sie die Geschwindigkeit und
Steigung jederzeit wechseln. Sie haben zudem die möglichkeit über
einen Setup-Bildschirm Ihr Gewicht einzugeben, um eine genauere
Berechnung des kalorienverbrauchs zu ermöglichen.
Um bei einem 1x und 3x in dieses Trainingsprogramm zu gelangen,
folgen Sie den nachstehenden Anweisungen. Um bei einem 1xe und 3xe
in das programm zu gelangen, folgen Sie den Anweisungen auf dem
Bildschirm.
1) wählen Sie durch Drücken der Taste für manuell gesteuertes
Training den modus mANUELL (mANUAL) und drücken Sie
Eingabe (Enter).
2) Geben Sie mit den pfeiltasten oder der zifferntastatur die
gewünschte Trainingszeit ein und drücken Sie Eingabe (Enter).
3) Geben Sie das Benutzer-Gewicht (wird zur Berechnung des
kalorienverbrauchs verwendet - die Angabe des genauen
Gewichts gewährleistet eine Berechnung des kalorienverbrauchs
für jeden Benutzer) mithilfe der pfeiltasten oder der zifferntastatur
ein und drücken Sie Eingabe (Enter).
4) Geben Sie mit den pfeiltasten oder der zifferntastatur das
gewünschte Steigungslevel ein und drücken Sie Eingabe (Enter).
5) Geben Sie mit den pfeiltasten oder der zifferntastatur das
gewünschte Geschwindigkeitslevel ein und drücken Sie Eingabe
(Enter).
6) Drücken Sie Go um mit dem Training zu beginnen.
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pROGRAmmE AUF LEVELBASIS
Ihr matrix-Laufband bietet eine reihe von levelbasierten
Trainingsprogrammen, um Benutzer sämtlicher
Fitnessniveaus herauszufordern. Nachfolgend werden
die Trainingsprogramme und die programmierung
des Laufbands für jedes gewählte programm kurz
beschrieben.
HüGEL-TRAININGSpROGRAmm
Das hügel-programm ist ein levelbasiertes Trainingsprogramm,
das den widerstand automatisch so anpasst, dass der Benutzer
den Eindruck hat einen hügel hinauf zu laufen.
Um bei einem 1x und 3x in dieses Trainingsprogramm zu
gelangen, folgen Sie den nachstehenden Anweisungen. Um bei
einem 1xe und 3xein das programm zu gelangen, folgen Sie
den Anweisungen auf dem Bildschirm.
1) wählen Sie durch Drücken der Taste HüGEL (ROLLING
HILLS) das hügel-Trainingsprogramm und drücken Sie
Eingabe (Enter).
2) Geben Sie mit den pFEILTASTEN oder der
ZIFFERNTASTATUR die gewünschte Intensität ein und
drücken Sie EINGABE (ENTER).
3) Geben Sie mit den pFEILTASTEN oder der
ZIFFERNTASTATUR die gewünschte Trainingszeit ein
und drücken Sie EINGABE (ENTER).
4) Geben Sie das Benutzer-Gewicht (wird zur Berechnung
des kalorienverbrauchs verwendet - die Angabe des
genauen Gewichts gewährleistet eine Berechnung des
kalorienverbrauchs für jeden Benutzer) mithilfe der
pFEILTASTEN oder der ZIFFERNTASTATUR ein und
drücken Sie EINGABE (ENTER).
5) Drücken Sie GO um mit dem Training zu beginnen.