Adidas X-21 Bedienungsanleitung Seite 24

快速启动功能
长按清除键，电子表重启后显示U1,按开始键，直接进入
P0训练模式 。
训练期间内,可以随时根据自身的运动需求，按+或-键调节
阻力大小(24段)。
1. 手动模式 (PO)
在主界面里，按+增大/-减小键选择手动(MANUAL)模式P0,
按开始键进行训练,时间/速度/距离/卡路里等功能数值从零
开始递增。
用户可以设置时间/距离/卡路里/心率等功能数值，返回主
界面，按+或-键先选择手动(MANUAL)模式P0,按模式键确
认,再按模式键，时间显示将闪亮,按+/-键设置,然后按模式键
MODE闪亮其他的参数数值,全部设置完成后,按开始键进行
训练,所有设置的功能数值开始倒数。
2. 预设置程序模式 (P1–P12)
在主界面里,按+或-键,选择预设置程序模式P1-P12,然后按开
始键进行训练 。
用户根据自身的运动需求，可选12种程序进行训练;训练期间
内,随时可以按+或-键更改预设置程序中阻力大小。
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CROSS TRAINER
3. 心率控制模式 (P13)
在主界面里,按+或-键,选择心率控制模式P13,按模式键确认
选择;再按模式键,PULSE闪亮,按+或-键选择55%,75%,90%,或
TAG;如果选择TAG,请按模式键确认,然后使用+/-调节TAG数
值,按开始键进行训练；
THR是用户锻炼时首选的TARGET HEART RATE(目标心率), 在
开始锻炼前，可以修改。
最大心率计算公式是 220-年龄=最大心率,这是设定的最大
心率数值;然后,用户在锻炼时可以选择这个数值的55% 75%
或90%；例如：220-25年龄=195,用户可以在锻炼前选择107,
146 or 175。
电子表会记录目标心率，用户可以在这个心率范围内锻炼，
阻力大小会根据心率高低来自动调整。
注意: 产品附带无线胸带； 电子表启动后， 心率窗口会显示
读数。
要把胸带戴在胸部下的皮肤上， 调整并确保电池安装面朝
里,另一面朝外。
如果胸部皮肤太干燥或者胸毛太密， 都将无法给出准确读
数； 随之调整胸带的位置。
如果电池 (CR2032 X 1) 每天使用一个小时， 可持续使用10个
月。 请注意更换电池的时候， +的面是朝上。
4. 功率模式 (P14)
在主界面下，按+或-选择WATT模式P14,按模式键确认选择;
再按模式键，WATT数值闪亮，按+或-键调整瓦特值，确认
瓦特值后,按开始键进行训练。
训练期间内，可以随时根据自身的运动需求，按+或-键调节
功率大小；功率数值不变，阻力大小会根据速度调整。
5. 心率恢复模式 RECOVERY MODE
训练期间，可以随时按心率恢复来记录恢复水平。按
RECOVERY,将双手握着心率感测器,电子表将从60秒开始倒
数并显示心率;当电子表倒数60秒后，会显示心率恢复水平
F1-F6。
心率恢复等级 结果
F1 优秀
很好
F2
正常
F3
尚可
F4
差
F5
F6 较差
注意: 测试期间，请勿将双手从心率感测器上移开，否则电
子表不会显示读数。
心率显示数值仅供参考，不能用于医疗用途和监测。
ZH
蓝牙音频
用户可以通过手机蓝牙与电子表音频蓝牙配对播放音乐；
开启手机蓝牙，手机蓝牙搜到电子表蓝牙音频号为 adidas，
连接后将显示已连接，即可播放音乐。
公英制切换
在用户设置模式（U1-U4）下,长按RECOVERY键进入切换
界面后，通过按+键或者-键选择公制或者英制，切换好后按
MODE键确认并退出。
自动开机及关机
如果用户开始运动，电子表会自动开机；如果设备无运转约
2分钟,则电子表会自动关机。
注意事项: 电子表需远离潮湿。
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