Inhaltsverzeichnis
Werbung
Viktig: Måleverdiene tjener kun som
holdepunkt for å studere langtidsendringer.
Disse kan ikke erstatte en undersøkelse
eller rådgiving fra en lege. For nærmere
informasjon om betydningen av andelen
av kroppsfett, kroppsvann, såsom bein
og muskelmasse og de ideelle verdiene
bør du henvende deg til din lege.
Tips:
- For å få måleverdier som du kan
sammenligne, bør du veie deg hver dag
til samme tid og til samme betingelser
(anbefalt er om morgenen og om kvelden,
eller tre timer etter måltider eller sport).
Verdiene forandres helt naturlig med ca. 5 %
i løpet av dagen.
- Stå på vekten slik at du har mest mulig
kontakt med den.
- Meget tørr hud og/eller sterk hornhud kan
forfalske resultatet. Fotsåler som har god
blodsirkulasjon eller som er fuktige, fører til
nøyaktigere måleresultater. Vennligst pass
på at fotsålene ikke er våte.
Hva sier måleverdien oss
om andelen kroppsvann?
Vannet spiller en livsviktig rolle for kroppen.
Andelen synker med stigende alder. Hos en
voksen person er den gjennomsnittlige andelen
vann ca. 50-65 %. En optimal samlet
vannandel er forutsetning for god helse
og hjelper også til å unngå sykdommer.
Hva er muskelmasse?
Denne funksjonen viser den beregnede massen
av skjelettmuskler (retningsverdier) i kroppen
din. Mennesket har over 600 muskler.
Musklene spiller en viktig rolle (bevegelse,
kroppsholdning) og bruker energi. Når
muskelmassen stiger (stigende aktivitet
og sport) forhøyes forbruket av energi hhv.
kalorier, og andelen av kroppsfett blir redusert.
Den gjennomsnittlige massen av skjelett
muskler er (International Commission on
Radiological Protection, 1975):
- Kvinner med en vekt på 58 kg: 30 %
- Menn med en vekt på 70 kg:
Hva er beinmasse?
Denne funksjonen viser den beregnede massen
av bein (retningsverdi for andel av
beinmineraler). Beinmassen avhenger av dine
livsforhold. Derfor er det viktig å passe på
en sunn ernæring og å få nok regelmessig
bevegelse. De ideale verdiene får du oppgitt
hos din lege.
Den gjennomsnittlige andelen av beinmineraler
(Rico et al. 1993):
- Kvinner i en alder på
17 til 28 år:
- Menn i en alder på
17 til 28 år:
Henvisning: Ved følgende personer er det
under omstendighetene ikke mulig å beregne
beinmassen. Disse verdiene sees derfor kun
som retningsgivende:
- Gamle mennesker eller ungdommer,
- Kvinner i eller etter overgangsalderen,
- Personer som får hormonterapi,
- Kvinner som dier.
Rengjøring
Vekten må aldri dyppes ned i vann.
Ikke bruk damprenser.
S
Tørk av vekten med en fuktig klut,
ikke bruk skuremidler.
S
Målekontaktene kan rengjøres med
litt alkohol.
Feilmeldinger
- Indikasjonen
Vekten som skal veies er for tung
(maks. 150 kg/330 lb/23,5 st).
Veieprosessen er ikke gjennomført rolig nok,
eller ikke lenge nok. Du må stå stille i minst
5 sekunder på vekten.
40 %
ca. 2,7 kgn
2,7 3,5 kgn
EE
vises:
no
31
Werbung
Inhaltsverzeichnis
