sportplus ERGO-Speedracer Bedienungsanleitung Seite 94

P4 PRESET Impostazione di programmi di allenamento preimpostati
Ci sono 9 programmi di allenamento preimpostati tra cui scegliere.
• Premere + o – per selezionare P4. Confermare con SET.
• Premere + o – per selezionare un programma da 1 a 9 (da P1 a P9). Confermare
con SET.
• Ora è possibile preimpostare il tempo, la distanza, le calorie e la frequenza cardiaca
target per ogni programma. A tal fine, impostare il valore desiderato con + o – e
confermare con SET.
Premere START / STOP per iniziare l'allenamento.
•
• Tutti i contatori iniziano a registrare.
Durante l'allenamento, premere + o – per regolare la resistenza di pedalata.
•
• Premere di nuovo START / STOP per interrompere o terminare l'allenamento.
Selezionare ora con + o – se si desidera salvare i dati e confermare con SET.
•
• Indicazione: La funzione di conto alla rovescia è disponibile in questa modalità.
P5 T.H.R Impostazione della frequenza cardiaca target
Nel programma di frequenza cardiaca target è possibile allenarsi in modo tale che la
resistenza di pedalata si adatti alla frequenza cardiaca target.
• Premere + o – per selezionare P5. Confermare con SET.
• L'indicazione del battito lampeggia. Premere + o – per impostare la frequenza
cardiaca target desiderata.
• Impostare 100%, 90%, 75% o 55% della frequenza cardiaca massima consigliata*.
Confermare con SET.
• In alternativa, è possibile inserire la frequenza cardiaca target direttamente con + o
–. Confermare con SET.
• Ora è possibile preimpostare il tempo, la distanza e le calorie. A tal fine, impostare il
valore desiderato con + o – e confermare con SET.
• La resistenza di pedalata viene adattata alla frequenza cardiaca impostata e quindi
non può essere regolata durante l'allenamento.
• Se la propria frequenza cardiaca è inferiore alla frequenza target, la resistenza
viene automaticamente aumentata al livello 25 ogni 10 secondi.
• Se la propria frequenza cardiaca è superiore alla frequenza target, la resistenza
viene automaticamente ridotta al livello 1 ogni 10 secondi.
• Premere START / STOP per iniziare l'allenamento.
• Tutti i contatori iniziano a registrare.
Premere di nuovo START / STOP per interrompere o terminare l'allenamento.
•
• Selezionare ora con + o – se si desidera salvare i dati e confermare con SET.
Indicazione: La funzione di conto alla rovescia è disponibile in questa modalità.
•
* Una tabella con le frequenze cardiache massime consigliate è disponibile alla fine del
manuale utente.
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