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Verwandte Anleitungen für First Degree Fitness e-520 Fluid rower
Inhaltszusammenfassung für First Degree Fitness e-520 Fluid rower
- Seite 1 Bedienungsanleitung www.firstdegreefitness.com...
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Seite 2: Trainieren Mit Dem Fluid Rower
Trainieren mit dem FLUID ROWER 1. Lassen Sie sich wie bei allen Fitnessgeräten vor dem Start Ihres Trainingsprogramms mit Ihrem FLUID ROWER von einem Arzt beraten. 2. Beachten Sie die Hinweise in dieser Anleitung hinsichtlich der richtigen Fuß position und der grundlegenden Rudertechnik. 3. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Inhalt der FLUID ROWER-Verpackung Montage des vorderen Standbeins fü r E-520 Befestigung der Sitzschienen am Rahmen Montage des Rudersitzes fü r VX-3 Montage des hinteren Standbeins fü r VX-3 Befestigung des elastischen Spanngurts Montage des hinteren Standbeins fü r E-520 Fertigstellung der Montage Befü... -
Seite 4: Inhalt Der Fluid Rower-Verpackung
Inhalt der FLUID ROWER-Verpackung E-520 VX-3 E-520 VX-3 Inhalt des Kartons 2 E-520 E-520 VX-3 VX-3... - Seite 5 FR-E520 / VX3 – Kartoninhalt Bauteil Anzahl Beschreibung Bauteil Anzahl Beschreibung Schraube M10x70mm Rahmen fü r E-520 Schraube M10x80mm Sitzschiene links/rechts fü r VX-3 Unterlegscheibe M6 für E-520 Rudersitz Unterlegscheibe M6 für VX-3 Unterlegscheibe M10 für E-520 Hinteres Standbein Unterlegscheibe M10 für VX-3 Vorderes Standbein für Stoppmutter M10...
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Seite 6: Montage Des Vorderen Standbeins Fü R E-520
Montage des vorderen Standbeins – E-520 Entriegeln Sie den Rudergriff und die Computerstange Vorsicht : erst nach vollständiger Montage. Rahmen 8 x Schrauben M10x20 mm und Unterlegscheiben 2 x vordere Standbeine Standbeine so montieren, dass Transportrollen nach vorne weisen Hauptrahmen leicht nach oben kippen, um unteres Standbein zu montieren Rahmen [1], 2 x vordere Standbeine [5], 8 x Schrauben M10x20 mm [10] und Unterlegscheiben [15] werden benötigt. -
Seite 7: Vorsicht Die Fluid Rower
Vorsicht : Entriegeln Sie den Rudergriff und die Computerstange erst nach vollständiger Montage. Ruderriemenscheibe Tipp: Legen Sie als Schutz vor Kratzern/Abrieb ein Mauspad oder ein weiches Tuch unter die Ruderriemenscheibe. Nehmen Sie den Rahmen und alle anderen Bauteile aus dem Hauptkarton. Vergewissern Sie sich, dass alle Bauteile vorhanden sind. -
Seite 8: Befestigung Der Sitzschienen Am Rahmen
Befestigung der Sitzschienen am Rahmen Hierfür werden der Hauptrahmen, 1 x Sitzschiene links/1 x Sitzschiene rechts [2], 2 x Schrauben M10x70 mm fü r E-520 (2 x Schrauben M10x70 mm Sitzschiene links fü r VX-3) [12] und 4 x Stoppmuttern M10 [16] benötigt. - Seite 9 Montieren Sie anschließ end die untere Sitzschiene links linke Sitzschiene [2] mit der Schraube M10x70 mm für E-520 (Schraube M10x80 mm für VX-3)[12], der Stoppmutter [16] und der Unterlegscheibe M10 [15]. Führen Sie vor Montage der rechten Elastischer Spanngurt Sitzschiene den elastischen Spanngurt Sitzschiene von oben durch die Sitzschiene, legen rechts...
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Seite 10: Montage Des Rudersitzes Fü R Vx
Montage des Rudersitzes fü r VX-3 4 x Schrauben M6x20 mm Montieren Sie den Rudersitz mit 4 x und 4 x Unterlegscheiben M6 Schrauben M6x20 mm [9] und 4 x Unterlegscheiben M6 [14] am Rudersitzrahmen. Rudersitz Rudersitzrahmen Fertig montierter Rudersitz. Vertiefung Der Sitz muss wie abgebildet zusammengebaut sein. -
Seite 11: Montage Des Hinteren Standbeins Fü R Vx
Montage des hinteren Standbeins fü r VX-3 Hinteres Standbein [4], 5 x Schrauben 10x47,5 mm [11], 5 x Unterlegscheiben M10 [15], Schrauben M6x20mm [9] und Unterlegscheiben M6 [14]. Befestigen Sie das hintere Standbein an den Sitzschienen und fixieren Sie es gemäß Abbildung. -
Seite 12: Befestigung Des Elastischen Spanngurts
Befestigung des elastischen Spanngurts Verbinden Sie den elastischen Spanngurt gemäß Abbildung mit der Sitzschiene. Montieren Sie anschließ end den Rudersitz gemäß der folgenden Abbildung. Elastischer Spanngurt mit Hakenende Vergewissern Sie sich beim Einhaken Hakens des Spanngurts, dass der elastische Gurt wie in der Abbildung rechts sachgemäß... -
Seite 13: Montage Des Hinteren Standbeins Fü R E-520
Montage des hinteren Standbeins fü r E-520 VORSICHT Der Rudersitz ist schwer. Halten Sie den Rudersitz mit beiden Händen gut fest und setzen Sie ihn dann auf die Sitzschiene. 4 x Schrauben M10x47,5 mm [11], 4 x 4 x Schrauben M10x47,5 mm Unterlegscheiben M10 [15], 4 x und Unterlegscheiben M10 Schrauben M6x20 mm [9] und 4 x... -
Seite 14: Fertigstellung Der Montage
Fertigstellung der Montage 2 x AA-Batterien einlegen WARNUNG: Sie dürfen den Computerstang Rudergriff erst dann entriegeln, enhalterung wenn er elastische Spanngurt entriegeln vollständig befestigt ist. Rudergriff entriegeln Lassen Sie Ihren FLUID ROWER auf Bedienungsposition herunter und entriegeln Sie den Rudersitz und die Computerstangenhalterung; danach ist das Gerät vollständig montiert. -
Seite 15: Befü Llung Des Tanks Und Wasseraufbereitung
Befü llung des Tanks und Wasseraufbereitung Hinweis: Für die Befüllung wird ein groß er Eimer (nicht mitgeliefert) benötigt. In Regionen, in denen die Wasserqualität bekanntermaß en schlecht ist, ist empfiehlt FDF die Verwendung von destilliertem Wasser. Ö ffnen Sie den gelben Tankverschluss hinten oben, stecken Sie den Schlauch in den Tank (eventuell muss das Flügelrad gedreht werden, damit der Schlauch eingeführt werden kann), setzen Sie den Tankeinstellgriff auf Pegel 20 und füllen Sie Wasser ein. -
Seite 16: Nachhaltige Wasseraufbereitung Und Grundlegende
Verwenden Sie fü r die Wasseraufbereitung nur die Tabletten, die Sie zusammen mit diesem Gerät erhalten haben. Weitere Tabletten erhalten Sie bei einem First Degree Fitness-Händler in Ihrer Nähe. Die Zeitabstände der Wasseraufbereitung für den FLUID ROWER variieren je nach Sonnenlichteinstrahlung auf die Flüssigkeitstanks, betragen erfahrungsgemäß... -
Seite 17: Gleitfuß Platte
Gleitfuß platte Zur Einstellung anheben und verschieben Befestigungsstifte Fuß schlaufe Die Gleitfuß platte ist für unterschiedlichste Fuß größ en ausgelegt und sehr einfach zu verwenden. Heben Sie das Gleitteil der Fuß platte zur Einstellung oben hoch und schieben Sie es herauf oder herunter. Die Zahlen 1–6 dienen dabei als Richtwert zur Bestimmung der richtigen Länge. -
Seite 18: Wie Rudert Man
Wie rudert man? 1. Beginnen Sie mit dem Rudertraining, indem Sie sich bequem nach vorne beugen und Ihre Beine kräftig nach hinten durchdrücken, wobei Ihre Arme und der Rücken gerade bleiben. 2. Ziehen Sie Ihre Arme nach hinten, sobald sie auf Kniehöhe sind, und ziehen Sie den Ruderschlag ganz durch, indem Sie über Ihr Becken etwas nach hinten schwingen. -
Seite 19: Fluid Rower-Ergometer
FLUID ROWER Ergometer Schnellstart Schrittmacher Intervall Training Schrittmacher Training Intervalle Pegel Zeit Entf. Geschw. Rate Herzfrequenz Watt Kalorien EINHEITEN EINSTELLEN ZURÜ CKSETZEN PEGEL PROGRAMM SCHNELLSTART EINSTELLEN Drü cken Sie eine beliebige Taste oder beginnen Sie mit dem Training Schnellstart: Zeigt Trainingsdaten in Echtzeit an. Zur Aktivierung brauchen Sie nur mit dem Training zu beginnen. -
Seite 20: Verwendung Der Usb-Schnittstelle Von First Degree Fitness
Verwendung der USB-Schnittstelle von First Degree Fitness Beschreibung : Ein USB-Port befindet sich jetzt in allen neuen FDF-Konsolen- und IPM-Modellen, sodass Sie Ihr Traningsergebnis durch Anschluss an Ihren PC oder Laptop zuhause weiter verbessern können. Mit den Beispielanwendungen von FDF können Sie trainieren und gleichzeitig Ihre Lieblingsfilme anschauen. -
Seite 21: Liste Mit Wartungsarbeiten
Liste mit Wartungsarbeiten Bauteil Zeitrahmen Anweisungen Anmerkungen Sitz und Wöchentlich. Wischen Sie die Sitzschienen. Sitzschienen mit einem sauberen, trockenen Tuch ab. Sprühen Sie etwas Silikonspray innen auf die Schienen. Rahmen. Wöchentlich. Wischen Sie ihn mit einem fusselfreien Tuch ab. Tank und 12 Monate bis Befolgen Sie die Hinweise Wasseraufberei... -
Seite 22: Fehlerbehebung
Fehlerbehebung Fehler Mö gliche Ursache Lö sung Die Farbe des Das Rudergerät ist Stellen Sie das Rudergerät an einer Wassers ändert einer direkten anderen Stelle auf, an der die sich oder es wird Sonneneinstrahlung Sonneneinstrahlung weniger stark ist. trübe. ausgesetzt oder die Führen Sie eine Wasseraufbereitung durch Wasseraufbereitung oder wechseln Sie das Wasser im Tank wie... -
Seite 23: Einstellung Des Tankriemens
Einstellung des Tankriemens Nehmen Sie die groß e Wartungsabdeckung aus Metall wie links gezeigt ab. Drücken Sie die Endkappe an der Rückseite mit einem langstieligen Endkappe Werkzeug wie links gezeigt heraus. Dadurch bekommen Sie Zugang zur Tankspannschraube (unten rechts). Lockern Sie die vorderen und hinteren Tankschrauben ein wenig wie links gezeigt. -
Seite 24: Händler Erforderlich
Austausch des Spanngurts – Unterstü tzung durch Händler erforderlich (Rechnen Sie bei in Fitness-Centern genutzten Spanngurten mit einer Lebenszeit von zwei bis fünf Jahren. Eine Beschädigung während der erstmaligen Montage des Rudergeräts wird von der Garantie nicht abgedeckt.) Entfernen Sie den Haken des Spanngurt aus seiner Ö... - Seite 25 Führen Sie den neuen Spanngurt von unten ein und befestigen Sie die Endlasche wieder an der Ö hrlasche Riemenscheibe. Befestigen Sie das Distanzstück am Ö hr Ende der Riemenscheibe und stecken Sie die Lasche mit Hilfe des „Öhrs“ in das Gerät. Das Distanzstück muss eventuell ein wenig gekippt werden, damit es hindurchgeht.
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Seite 26: Fluid Rower E-520 Und Vortex Vx
Die Seriennummer des Geräts muss korrekt bei First Degree Fitness Limited oder einem seiner ● autorisierten Vertreter registriert sein. First Degree Fitness Limited behält sich das Recht vor, die Bauteile zu überprüfen, für die im Rahmen ● der Garantie Ersatz beansprucht wird.