Oregon Scientific Zone Trainer 1.0 SE331 Bedienungsanleitung Seite 76

aLErtaS
Este reloj
le permite
seleccionar una
zona de RC
objetivo según la
forma física que
�� p����t�� ���� ��j�t�v�. A�� ������������ ��� z��� �� RC y
sus datos personales, el reloj podrá hacer un seguimiento
preciso de sus resultados. El reloj emitirá alertas visuales y
auditivas si se está pasando o si debería esforzarse más.
Duración del ejercicio
Ritmo cardíaco actual
Calorías quemadas �kcal)
Grasas quemadas �g)
Para obtener datos sobre las zonas RC, consulte la sección
�� "E�t������ ��� ���t�� �������" de este manual.
Si se ha activado una alerta y se ha establecido una zona
de ritmo cardíaco:
ICONO PItIDO(S)
2
�� ABOVE �� ABOVE
ZONE!
/ BELO� / BELO�

ZONE!
Recuerde que estas alertas se basan en un cálculo
de su ritmo cardíaco máximo y la zona de RC que haya
seleccionado; por tanto, son una estimación y solo deben
tomarse como un dato orientativo. Si le parece que se está
esforzando demasiado, seguramente sea cierto. Ajuste la
zona de RC de modo que se adapte bien a su situación.
ENtENDEr EL rItMO CarDÍaCO
zONaS DE rItMO CarDÍaCO y EjErCICIO
El ritmo cardíaco es un indicador de la intensidad del
ejercicio sobre su cuerpo. Es una herramienta útil para
��t��������� ��� �������� �� �� �j��������.
Este reloj usa una estimació de su ritmo cardíaco máximo
(220 - ���� = RCM) p���� ��������� � 5 �j��t�� �� RC ��p������
para usted.
0
DESCrIPCIóN
Ha superado su límite de
RC superior
Ha quedado por debajo de
su límite de RC inferior