Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Hinweise zur Saugnapf-Befestigung
(Abb. I)
Wählen Sie einen glatten Untergrund, wie z. B.
Fliesen, der frei von Staub und Fett ist. Vermei-
den Sie empfindliche Oberflächen, da diese
möglicherweise beschädigt werden könnten.
Feuchten Sie die Saugnäpfe vor dem Andrücken
leicht an.
Um die Saugnäpfe zu lösen, gehen Sie wie folgt
vor: Ziehen Sie die Haken (1f) an den vorderen
Saugnäpfen nach oben. Heben Sie den Artikel
leicht an. Lösen Sie nacheinander die hinteren
Saugnäpfe durch Ziehen an den Haken (1f).
Batterie austauschen
ACHTUNG! Beachten Sie folgende An-
weisungen, um mechanische und elekt-
rische Beschädigungen zu vermeiden.
Nach einem Austausch gehen die Trai-
ningsdaten verloren.
Gefahr!
Eine Batterie befindet sich im Artikel.
Sollte die Batterie nicht mehr funktionieren,
können Sie diese auswechseln.
1. Heben Sie das Display (1b) oben mit den
Fingern hoch und nehmen Sie es vorsichtig
ab (Abb. F). Die Batterie befindet sich auf der
Rückseite des Displays (Abb. G).
2. Entfernen Sie die leere Batterie vorsichtig aus
der Batteriehalterung (1c) und tauschen Sie
diese gegen eine neue Batterie aus (Abb. G).
Hinweis: Achten Sie auf die Plus-/Minus-Pole
der Batterie und auf das korrekte Einsetzen. Die
Batterie muss sich komplett in der Batteriehalte-
rung befinden.
Achtung! Kontrollieren Sie, dass der Sensor
(1d) korrekt in der Sensorhalterung (1e) sitzt
(Abb. H). Stecken Sie gegebenenfalls den Sen-
sor in die Sensorhalterung.
3. Stecken Sie die untere Kante des Displays
in den Artikel und drücken Sie das Display
vorsichtig hinein (Abb. F).
Hinweis: Achten Sie darauf, dass der Knopf
beim Einsetzen nach unten zeigt.
40
DE/AT/CH
Trainingshinweise
• Kontaktieren Sie einen Arzt, bevor Sie den
Artikel verwenden.
• Sobald Sie während des Trainings ein Unwohl-
sein verspüren, brechen Sie das Training ab.
• Starten Sie langsam das Training und steigern
Sie bei Bedarf die Intensität.
• Wir empfehlen, pro Tag jeweils 30 Minuten
Beine und Arme zu trainieren.
• Tragen Sie bei der Benutzung des Artikels
bequeme Kleidung. Achten Sie aber darauf,
dass die Hosenbeine oder Ärmel nicht zu weit
sind, da sie in den Pedalen hängen bleiben
können.
• Machen Sie vor jeder Anwendung leichte
Streckübungen und fangen Sie mit langsamen
und leichten Bewegungen an.
Steigern Sie sich allmählich, bis Sie die ge-
wünschte Geschwindigkeit erreicht haben.
• Erhöhen Sie nach und nach den Widerstand.
• Beenden Sie die Anwendung, indem Sie das
Tempo verringern.
Anwendung
Stellen Sie den Artikel für das Training vor sich
auf. Fangen Sie mit einem leichten Training und
Widerstand an. Lösen Sie dazu die Widerstands-
schraube. Je fester die Widerstandsschraube
gedreht ist, desto schwieriger sind die Pedalen
zu drehen. Machen Sie sich vor jedem Training
warm, indem Sie Dehn- und Aufwärmübungen
durchführen. Nach jedem Training sollten Sie
sich entspannen.
Beintraining (Abb. J)
1. Stellen Sie den Artikel auf einen ebenen,
stabilen und glatten Boden und setzen Sie sich
entspannt und aufrecht mit geradem Rücken
vor den Artikel auf einen Stuhl.
Hinweis: Achten Sie darauf, dass der Stuhl
stabil und bequem ist.
2. Stellen Sie Ihren Fuß so auf die Pedale, dass
sich die Pedalschlaufe über Ihrem Fuß befin-
det.
3. „Fahren" Sie mit den Füßen Rad.
4. Sie können sowohl vorwärts als auch rück-
wärts trainieren.
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Fehlerbehebung
