Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
3.
I inställningsstatus, tryck på knappen "ENTER" för att välja rubrik med tillhörande blinkande fönster för TID,
DISTANS, KALORI, ÅLDER.
4.
Tryck på knapparna "UPP" eller "NER" för att justera värdet upp eller ner och tryck på knappen "ENTER" för att
hoppa till nästa rubrik.
5.
Datorn lämnar inställningsläget automatisk när alla värden skrivits in, eller tryck på knappen "START" i
inställningsstatus för att starta direkt.
6.
Motståndsnivåns värde kan justeras automatiskt under pågående träning, eller så kan du trycka på "UPP"
eller "NER" för manuell justering.
7.
Om tid, distans, kalorier eller något av dessa värden har ställts in kommer motsvarande värdet att räknas ner under
träningen. När det inställda värdet når 0 kommer träningen att avbrytas och datorn avger en ljudsignal.
8.
I träningsstatus, tryck på knappen "START" för att AVBRYTA träningen.
KROPPSFETT (PROGRAM 12)
1.
Tryck på knappen "ENTER" för att öppna inställningsläget;
I inställningsstatus, tryck på knappen "ENTER" för att välja rubrik med tillhörande blinkande fönster för KÖN →
2.
HÖJD → VIKT → ÅLDER;
3.
Tryck på knapparna "UPP" eller "NER" för att justera värdet upp eller ner och tryck på knappen "ENTER" för att
hoppa till nästa rubrik;
Tryck På knappen "START" för att utföra provet. Grip om pulssensorn. Displayen kommer då att visa ditt kroppsfett
efter 8 sekunder;
4.
Håll kroppen avslappnad och pulsen lugn;
5.
BMI Kroppsmasseindex.
Kön/Ålder
Man/≤ 30
Man/ > 30
Kvinna/≤ 30
Kvinna/> 30
KROPPSFETT
Kön
Man
Kvinna
BMR (Basal Metabolisk Hastighet)
Genomsnittlig mängd brända kalorier per dag för att upprätthålla de grundläggande kroppsfunktionerna
Ref: 1 300 ±100 (22 - 40 år)
Undervikt
Sund
< 14 %
14 % - 20 %
< 17 %
17 % - 23 %
< 17 %
17 % - 24 %
< 20 %
20 % - 27 %
Låg
Medium
< 13 %
13 % - 25,9 %
< 23 %
23 % - 35,9 %
Lätt övervikt
20,1 % - 25 %
25,1 % - 35 %
23,1 % - 28 %
28,1 % - 38 %
24,1 % - 30 %
30,1 % - 40 %
27,1 % - 33 %
33,1 % - 43 %
Något högt
Längd
26 % - 30 %
> 30 %
36 % - 40 %
> 40 %
Övervikt
Fetma
< 35 %
< 38 %
< 40 %
< 43 %
Werbung
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
