BH FITNESS F5 AERO Montage- Und Gebrauchsanleitung Seite 44

AJUSTE DA BANDA.-
Um mal assentamento da unidade nos
quatro pontos de apoio pode produzir
um deslocamento lateral da banda (X).
Um rigoroso controle da qualidade
regula e comprova a banda de
deslizamento. No entanto, devido às
diferenças de peso e aos estilos
individuais de correr, esta pode sofrer
alguma deslocação lateral.
Se a banda se desvia para a direita o
para a esquerda, pare a unidade.
DESLOCAMENTO DA BANDA PARA
A DIREITA.-
Esta acção é muito importante. Siga
estes passos. Para efectuar o ajuste da
banda ponha
velocidade de 4Km/h. No caso da banda
ter-se deslocado para a direita, rode o
parafuso (R) do lado direito da sua
máquina 1/4 de volta no sentido dos
ponteiros do relógio. Observe a posição
da banda, se passado um minuto a
banda não ficar totalmente centrada,
repita a operação. Se observar um
deslocamento excessivo da banda para
a esquerda, rode ligeiramente o parafuso
direito no sentido contrário ao dos
ponteiros do relógio. Fig.8.
Depois de ter ajustado a faixa de correr,
poderá começar o exercício de novo.
DESLOCAMENTO DA BANDA PARA
A ESQUERDA.-
Se a banda se deslocou para a
esquerda, rode o parafuso (L) do lado
esquerdo da sua máquina 1/4 de volta
no sentido dos ponteiros do relógio.
Observe a posição da banda, se
passado um minuto a banda não ficar
totalmente centrada, repita a operação.
Se observar
excessivo da banda para a direita, rode
ligeiramente o parafuso esquerdo no
a unidade a
um deslocamento
sentido contrário ao dos ponteiros do
relógio Fig.8.
Importante: Uma excessiva tensão da
banda pode ter como consequência
uma diminuição da velocidade da sua
máquina e inclusivamente deforma-
ções da banda. Por isso, tenha em
conta que produz o mesmo efeito
sobre a posição da banda uma rotação
no sentido dos ponteiros do relógio do
parafuso direito (R) que uma rotação
no sentido contrário ao dos ponteiros
do relógio do parafuso esquerdo (L).
Com o qual no caso de deslocamentos
excessivos, poderá usar alternativa-
mente um ou outro parafuso para
evitar tensões excessivas da banda.
uma
INSTRUÇÕES DE USO.-
CONDIÇÃO FÍSICA.
Estar em forma física, significa viver
plenamente. Na sociedade moderna
sofremos uma grande tensão. O tipo
de vida nas grandes cidades é
basicamente
alimentação é demasiado rica em
calorias e gorduras. Os médicos são
unânimes em recomendar a prática
regular de exercício para controlar o
nosso peso, melhorar o nosso peso,
melhorar a nossa forma física e
relaxarnos.
VANTAGENS DE PRATICAR
EXERCÍCIO.-
Um exercício regular por baixo de um
certo nível e de uma duração de 15/20
minutos,
aeróbio
fundamentalmente
Normalmente trata-se de um exercício
contínuo sem pausas. Na realidade,
além de açúcar e gordura, o corpo
tem necessidade de oxigénio.
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sedentário.
é aeróbio. O
é o exercício
utiliza
A nossa
exercício
que
oxigénio.