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Polar Electro S720i Kurzanleitung

Herzfrequenz-messgerät
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Inhaltsverzeichnis

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Anzeige der EKG-genauen Herzfrequenz in Schlägen pro Minute
oder als Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz sowie
Anzeige der durchschnittlichen Herzfrequenz
COMPLETE HR
Ermöglicht, 5 Trainingsdatensätze für Ihr Intervalltraining
voreinzustellen (mit Herzfrequenz-Grenzwerten, Timern und
Erholungsberechnung). Speichert vollständige Trainingsdateien
Fitness-Test zur Bestimmung der aktuellen Fitness
Codierte Übertragung der Herzfrequenz zur Vermeidung von
Störungen durch Trainingspartner
Sportuhr-/Stoppuhr-Funktionen
Fahrradcomputerfunktion mit Geschwindigkeitsmesser,
Höhenmesser und Thermometer. Optional
Trittfrequenzmesser™ und Kraft-Leistungs-Messer™ zur
Systemerweiterung erhältlich
Infrarot Datenübertragung zur
Trainingsanalyse per Computer
S720
/S710
i
™
i
™
HERZFREQUENZ-MESSGERÄT
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GEBRAUCHSANLEITUNG
™
™
S
7 2 0 i
S71 0 i
HERZFREQUENZ-MESSGERÄT
Kurzanleitung
Signal/Light
• Akustisches Signal
ein/aus: Taste drücken
und halten
• Displaybeleuchtung
Stop
• Rückkehr zum
vorherigen Modus
• Rückkehr zur Uhrzeitanzeige:
Taste drücken und halten
• Starten der Herzfrequenz-Messung
• Bestätigen Ihrer Wahl
So starten Sie die Herzfrequenz-Messung
1.
Legen Sie den codierten Polar Sender direkt unter dem Brustmuskel um die Brust an.
Den Armbandempfänger tragen Sie wie eine normale Armbanduhr.
2.
Drücken Sie die OK-Taste und halten Sie sie gedrückt, um die Herzfrequenz-Messung
zu starten. Nach maximal 15 Sekunden erscheint Ihre Herzfrequenz auf der Anzeige.
D E U
So beenden Sie die Herzfrequenz-Messung
1.
Drücken Sie die Stop-Taste. Die Stoppuhr sowie die sonstigen Messungen und Berechnungen
werden angehalten. Die Herzfrequenz-Messung wird fortgesetzt, die Trainingsdaten
werden jedoch nicht mehr aufgezeichnet.
2.
Drücken Sie nochmals die Stop-Taste. Auf dem Armbandempfänger erscheint wieder die
Uhrzeitanzeige.
Up (aufsteigend)
• Zum nächsten Modus
oder Wert wechseln
• Durch Drücken dieser
Taste steigt der
angezeigte Wert an
Reset
• Zum Durchführen
eines Reset Ihres
Polar Herzfrequenz-
Messgeräts
Down (absteigend)
• Zum vorherigen
Modus oder Wert
wechseln
• Durch Drücken dieser
OK
Taste steigt der
angezeigte Wert ab

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Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Polar Electro S720i

Inhaltszusammenfassung für Polar Electro S720i

  • Seite 1 Anzeige der EKG-genauen Herzfrequenz in Schlägen pro Minute Kurzanleitung oder als Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz sowie Up (aufsteigend) Anzeige der durchschnittlichen Herzfrequenz COMPLETE HR • Zum nächsten Modus oder Wert wechseln Ermöglicht, 5 Trainingsdatensätze für Ihr Intervalltraining • Durch Drücken dieser voreinzustellen (mit Herzfrequenz-Grenzwerten, Timern und Taste steigt der Erholungsberechnung).

  • Seite 2: Menüführung

    Leuenberger Medizintechnik AG dieses Polar Herzfrequenz-Messgerät ist das Ergebnis Industriestrasse 19 Uhrzeit Datei Optionen Fit. Test Connect hochtechnologischer Forschung und Entwicklung der CH-8304 WALLISELLEN Polar Electro Oy in Zusammenarbeit mit finnischen Trainings- Speicherintervall- Funktions- Fahrrad- Benutzer- Empfänger- Uhr- Einstellungen Einstellungen Einstellungen Einstellungen informationen Einstellungen Einstellungen Sport- und Gesundheits-Instituten.
  • Seite 3 Die Polar Herzfrequenz-Messgeräte S720i und S710i sind funktionsgleich und unterscheiden sich lediglich von der Optik. Der Polar S720i verfügt über ein Gehäuse aus nicht rostendem Stahl und der Polar S710i über ein Kunststoffgehäuse. Der S720i/S710i ist das ideale Herzfrequenz-Messgerät für leistungsorientierte Allrounder. Folgende Funktionen machen den S720i/S710i so einzigartig: •...

  • Seite 4: Inhaltsverzeichnis

    INHALT A. Erste Schritte ........... 5 Einstellen der Anzahl der Tipps für die Einstellung ........43 Beenden oder Unterbrechen einer Bestandteile und Funktionen des Polar Intervalle und Erholungen ....27 Wechseln von Zeit 1 zu Zeit 2 und Intervalltrainingseinheit ......58 Herzfrequenz-Messgerätes ........

  • Seite 5: Erste Schritte

    Leistung ............. 65 F. Fitness-Test ..........77 A. ERSTE SCHRITTE Pedalling-Index ..........65 OwnIndex ............77 Links-Rechts-Balance ........65 Anzeige der maximalen Herzfrequenz ..79 Herzfrequenz-Grenzwerte ....... 65 Einstellungen für den Fitness-Test ....80 Trainingszeit innerhalb, oberhalb und Durchführung des Tests ........80 unterhalb der Herzfrequenz-Zielzonen ..

  • Seite 6: Die Tasten Und Ihre Funktionen

    Die Tasten und ihre Funktionen Up (Aufsteigend) Zum nächsten Modus wechseln. Signal/Light Displaybeleuchtung Durch Drücken dieser Taste steigt der SIGNAL/LIGHT Akustisches Signal ein/aus (drücken für ca. angezeigte Wert an. eine Sekunde). Reset Stop Beenden der Herzfrequenz-Messung. Zum Durchführen eines Reset Ihres Polar Verlassen des angezeigten Modus und Herzfrequenz-Messgeräts.

  • Seite 7: Basisinformationen

    Montage der Polar Fahrradhalterung Basisinformationen Benutzen Sie die Kabelbinder, um die Fahrradhalterung auf dem Gummi-Pad am Lenker zu So stellen Sie den Armbandempfänger ein befestigen. Schließen Sie das Armband des Empfängers fest um Wenn Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät die firmeneigenen die Fahrradhalterung und den Lenker. Produktionsstätten verlässt, befindet sich die Batterie im „Schlaf- Modus”.

  • Seite 8: So Tragen Sie Den Sender

    Es gibt zwei verschiedene Ausführungen des So tragen Sie den Sender Speichenmagneten. Sie brauchen nur eine Den Sender am elastischen Gurt befestigen. Ausführung anzubringen. Testen Sie, Die Gurtlänge so einstellen, dass der Gurt gut, jedoch nicht welcher Magnet am besten für Ihre Speichen zu locker oder zu eng anliegt.

  • Seite 9: So Beenden Sie Die Herzfrequenz-Messung

    Drücken Sie die OK-Taste, um mit der Herzfrequenz-Messung zu beginnen. Das Herzsymbol Die Modi und ihre Funktionen beginnt zu blinken, und nach maximal 15 Sekunden erscheint Ihre Herzfrequenz auf der Anzeige (in Herzschlägen pro Minute). Drücken Sie nochmals die OK-Taste. Die Stoppuhr beginnt zu laufen, und Sie können mit dem Ihr Polar Armbandempfänger bietet sechs Hauptmodi: Uhrzeit, Training, Datei, Optionen, Fitness- Training beginnen.
  • Seite 10 A. Während des Betriebs mit BasicUse (Herzfrequenz- und Radinformationen) können Sie 99 3. DATEI (FILE) Zwischen- und Rundenzeiten speichern mit detaillierten Herzfrequenz- und Radinformationen. Sie Ihr Empfänger kann bis zu 99 Trainingsdateien mit folgenden Informationen speichern: können die Anzeige so programmieren, dass folgende Informationen angezeigt werden: •...
  • Seite 11 4. OPTIONEN (OPTIONS) 5. FITNESS-TEST (Fitness-Test muss eingeschaltet sein) Im Options-Modus können Sie die folgenden Einstellungen vornehmen: In diesem Modus können Sie: • den Polar Fitness-Test durchführen Trainings-Einstellungen: Sie können zwischen drei Einstellungen wählen: • Ihre letzten Testergebnisse abrufen: Werte von OwnIndex und HR BasicUse ohne Einstellungen, 5 frei programmierbare BasicSets, Intervalltrainings-Datensätze •...

  • Seite 12: Einstellungen

    B. EINSTELLUNGEN Einstellen der Benutzerinformationen Options (Optionen) User Set (Benutzerinformationen) Birthday Activity 2max (Gewicht) (Körpergröße) (Geburtsdatum) (Geschlecht) (Aktivitätsniveau) (maximale (maximale Herzfrequenz) Sauerstoffauf- nahmekapazität) In diesem Modus kommen Sie nur durch drücken der OK-Taste zur nächsten Einstellung. In diesem Abschnitt wird beschrieben, wie Einstellungen Die Ziffern laufen schneller, wenn Sie beim Einstellen des Wertes die UP- oder DOWN-Taste durch Drücken der Tasten des Armbandempfängers manuell gedrückt halten.
  • Seite 13 Geburtsdatum (Birthday) Sie trainieren regelmäßig, mindestens 5-mal wöchentlich, intensive Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um den Tag Ihres körperliche Bewegung. Sie trainieren z. B., um Ihre Leistung für Unit 2: Die Einstell- Geburtsdatums einzustellen. Wettkämpfe zu steigern. Reihenfolge ist Monat - Tag Drücken Sie OK.

  • Seite 14: Trainings-Einstellungen

    Einstellen der Trainings-Datensätze Trainings-Einstellungen Nehmen Sie eine vollständige Voreinstellung von fünf Trainings-Datensätzen vor; wenn Sie mit dem Training beginnen, wählen Sie einfach einen der Datensätze aus. Wenn Sie beginnen, Ihre bevorzugten Trainings-Einstellungen vorzunehmen, müssen Sie zunächst wählen, ob Sie Ihren individuellen Trainings-Datensatz einstellen oder mit der Option BasicUse Intervalltrainings-Datensatz BasicSet (Basis-Datensatz) trainieren möchten.

  • Seite 15: Einstellen Der Timer

    Einstellen der Timer Options Ausgehend von der Uhrzeitanzeige Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-5. drücken Sie die UP- oder DOWN- Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis der gewünschte Timer angezeigt wird. Drücken Sie Exercise Set Taste, bis OPTIONS angezeigt wird. OK, um mit dem Einstellen des Timers zu beginnen.

  • Seite 16: Einstellen Des Intervalltyps

    Einstellen des Intervalltyps A. Intervall auf Timer-Basis Sie können zwischen 4 optionalen Typen von Intervallen wählen: Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Sekunden ein. Drücken Sie OK. A.

  • Seite 17: Einstellen Der Erholungsberechnung

    Einstellen der Erholungsberechnung Oder Die Anzeige zeigt "Rec.Dist” (= Erholungsstrecke). A. Erholung auf Timer-Basis Ihre Erholung wird beendet, wenn die voreingestellte Zeit 10. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Unit 2: Einstellbare abgelaufen ist. Kilometer ein. Drücken Sie OK. Maßeinheiten sind: Meilen Oder 11.

  • Seite 18: Einstellen Des Speicherintervalls

    Die folgende Tabelle zeigt die maximale Aufzeichnungsdauer für die jeweiligen Speicherintervalle. Einstellen des Speicherintervalls Höhe Geschwin- Tritt- Leistung Aufzeichnungs- Aufzeichnungs- Aufzeichnungs- Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Options (Optionen) Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis OPTIONS digkeit frequenz intervall 5s intervall 15s intervall 60s angezeigt wird.

  • Seite 19: Ein- Und Ausschalten Der Funktionen

    Ein- und Ausschalten der Funktionen Fitness-Test ein/aus Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-4. Options (Optionen) Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis Fit. Test angezeigt wird. Drücken Sie OK, um mit dem Einstellen des “ Fitness-Test” zu beginnen. On/OFF beginnt zu Function Set (Trainings-Einstellungen) blinken.

  • Seite 20: Einstellen Der Fahrradfunktionen

    Einstellen des Reifenumfangs (Wheel) Einstellen der Fahrradfunktionen Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-5. Beginnen Sie mit dem Display, auf dem Wheel (= Rad) angezeigt wird. Options (Optionen) Drücken Sie OK, um mit dem Einstellen des Reifenumfangs zu beginnen. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste den Reifenumfang ein.

  • Seite 21: Trittfrequenz Ein/Aus

    METHODE 2: 10. C. length wird angezeigt. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis die gewünschte Markieren Sie eine Stelle auf dem Reifenmantel des Vorderrades. Als Markierung ist das Ventil Kettenlänge angezeigt wird. Drücken Sie OK. geeignet. Bringen Sie diese Markierung mit einer Markierung auf der Straße zur Deckung. 11.

  • Seite 22: Einstellen Der Messgerät-Optionen

    Die Einstellungen der Maßeinheiten beeinflussen die folgenden Merkmale: Einstellen der Messgerät-Optionen Maßeinheiten 1: Maßeinheiten 2: Ausgehend von der Options Benutzerinformationen kg, cm Pfund, Fuß (Optionen) Uhrzeitanzeige drücken Geburtsdatum Tag-Monat-Jahr Monat-Tag-Jahr Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis Monitor Set Geschwindigkeit km/h Meilen/h (Empfänger-Einstellungen) OPTIONS angezeigt wird.

  • Seite 23: Einstellen Der Uhrenfunktionen

    Einstellen der Uhrzeit (TIME) Einstellen der Uhrenfunktionen Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-4. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis “ Time 1/Time 2” (Zeit 1/Zeit 2) angezeigt wird. Ausgehend von der Options Drücken Sie OK, um mit dem Einstellen der Uhrzeit zu beginnen. (Optionen) Uhrzeitanzeige drücken “...

  • Seite 24: Tipps Für Die Einstellung

    Ein- und Ausschalten der Erinnerungsfunktion (REMIND) Tipps für die Einstellung Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-4. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis “ REMIND” angezeigt wird. Wechseln von Zeit 1 zu Zeit 2 und umgekehrt Drücken Sie OK, um mit der Einstellung der Termine zu beginnen. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige halten Sie die DOWN-Taste gedrückt.

  • Seite 25: Training

    C. TRAINING Beginnen Sie mit der Anzeige der Uhrzeit und drücken Sie die OK-Taste, um mit der Herzfrequenz-Messung zu beginnen. Ein Herzsymbol beginnt zu blinken, und nach maximal 15 Sekunden erscheint Ihre Herzfrequenz (in Herzschlägen pro Minute. Wenn kein Herzfrequenz- Signal empfangen wird, kehrt der Empfänger nach 5 Minuten automatisch zur Uhrzeitanzeige zurück.

  • Seite 26: Autostart Für Fahrradtraining

    Wenn Fahrrad 1 oder 2 und Höhe aktiviert ist, beginnen die folgenden Anzeigen zu wechseln, Trainings-Modus sobald Sie in den Mess-Modus gelangt sind: Trainings- Verfügbarer Fahrradname und Höhe Wenn Sie von der Uhrzeitanzeige aus beginnen, drücken Sie die OK-Taste und halten Sie sie Name Spreicher Fahrradfunktionen...

  • Seite 27: Ein- Und Ausschalten Des Herzfrequenz-Zielzonenalarms

    Die Tageskilometer können durch Drücken und Halten der SIGNAL/LIGHT Taste auf Null gestellt werden. Deshalb sollte Trip (= Tageskilometer) nicht in der oberen Zeile angezeigt werden, wenn der Zielzonenalarm ein- oder ausgeschaltet wird. Ein- und Ausschalten des Herzfrequenz-Zielzonenalarms Bitte beachten Sie, dass Sie den Zielzonenalarm bei eingeschalteten Fahrradfunktionen nicht verwenden können.

  • Seite 28: Einschalten Der Displaybeleuchtung

    Die Tageskilometer können durch Drücken und Halten der SIGNAL/LIGHT Taste auf Null gestellt Einschalten der Displaybeleuchtung werden. Deshalb sollte Trip (= Tageskilometer) nicht in der oberen Zeile angezeigt werden, Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste. wenn der Zielzonenalarm ein- oder ausgeschaltet wird. Nachdem Sie die Displaybeleuchtung einmal im Mess-Modus verwendet haben, wird das Display des Armbandempfänger automatisch beleuchtet, wenn Sie die Trainingseinheit beginnen oder Ein- und Ausschalten des Herzfrequenz-Zielzonenalarms...

  • Seite 29: Wechsel Der Angezeigten Trainings-Informationen/Anzeige Des Prozentsatzes Der Maximalen Herzfrequenz

    Wechsel der angezeigten Trainings-Informationen Die verschiedenen Phasen-Anzeigen finden Sie im Abschnitt “ Trainieren mit einem Es gibt sechs Anzeige-Optionen, zwischen denen Sie durch Drücken der DOWN-Taste umschalten Intervalltrainings-Datensatz”. können. Wenn Sie die Anzeige-Optionen konfiguriert haben, speichert der Armbandempfänger die Weiterhin können Sie wählen, welche Informationen in den drei Zeilen der Anzeige angezeigt Einstellungen, d.h, wenn Sie das nächste Mal mit dem Training beginnen, werden die vorherigen werden sollen.

  • Seite 30: Rückstellen Der Stoppuhr Auf Null

    Rückstellen der Stoppuhr auf Null Trainieren mit einem Intervalltrainings-Datensatz (Int On, E1-E5) Unterbrechen Sie Ihr Training. Drücken Sie die DOWN-Taste und halten Sie sie gedrückt, bis die Stoppuhr zurückgestellt ist. Lassen Sie die DOWN-Taste los. In diesem Modus können Sie auch die Funktionen verwenden, die im Abschnitt “ Trainings-Modus” Drücken Sie OK, um die Stoppuhr und die Aufzeichnung erneut zu starten oder drücken Sie die angegeben sind.
  • Seite 31 Aufwärmphase Intervall-Abschnitt 1. Zuerst 1. Zuerst Herzfrequenz-Grenzwerte 1 (falls eingeschaltet) Voreingestellte Herzfrequenz-Grenzwerte 2 (falls eingeschaltet) 2. Danach 2. Danach Entsprechend Ihrer Einstellung erscheint eine der folgenden Anzeigen: Countdown-Timer 1 A. manuelles Intervall, B. Intervall auf Timer-Basis, C. Intervall auf Herzfrequenz-Information Herzfrequenz-Basis oder D.

  • Seite 32: Abkühlphase

    Oder Am Ende der Erholung D. Intervall auf Strecken-Basis A. und B. Oder Zurückzulegende Strecke Dauer der Erholung Erholungs-Strecke Ihr Intervall ist beendet, wenn Sie die voreingestellte Strecke zurückgelegt Abnahme Ihrer Herzfrequenz haben. 3. Am Ende des Intervalls Abkühlphase Dauer des Intervalls 1.

  • Seite 33: Beenden Oder Unterbrechen Einer Intervalltrainingseinheit

    Beenden oder Unterbrechen einer Intervalltrainingseinheit Starten der Erholungsberechnung Drücken Sie die STOP-Taste, um das Training zu unterbrechen. Um die Erholungsberechnung zu starten, halten Sie die OK-Taste gedrückt. Drücken Sie die STOP-Taste und halten Sie sie gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige In Abhängigkeit von der von Ihnen vorgenommenen Einstellung erscheint in der oberen Zeile der zurückzukehren.

  • Seite 34: Mess-Modus

    Rückstellen der Tageskilometer Unterbrechen einer Phase einer Intervalltrainingseinheit Drücken Sie im Mess-Modus oder im Trainings-Modus die UP-Taste, bis Trip angezeigt wird. Halten Um Ihre Phase zu unterbrechen, drücken Sie die STOP-Taste. Drücken Sie die OK-Taste und halten Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste gedrückt, bis die Trip-Anzeige den Wert Null erreicht hat. Lassen Sie die Sie sie gedrückt.

  • Seite 35: Abrufen Von Trainingsinformationen

    Trainingsdatei (F1-F99) Exe. Time D. ABRUFEN VON Bestimmte Informationen werden automatisch abwechselnd auf dem Display angezeigt (z. B. die Zielzonen-Informationen oder Herzfrequenz-Informationen). Recovery Sie können den Wechsel durch kurzes Drücken der OK-Taste beschleunigen. TRAININGSINFORMATIONEN Exe. Dist Trainingsdatei Speed Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die die UP- oder DOWN-Taste, bis FILE (= Datei) angezeigt wird.

  • Seite 36: Trainingsdauer

    Trainingsdauer (Exe.Time) Höhe (Alt. Avg/Max/Min) Die Trainingsdauer ist die Zeitdauer, während der Sie bei laufender Stoppuhr Abwechselnd wird die durchschnittliche, maximale und minimale Höhe des Trainings angezeigt. trainiert haben. Auf dem Display werden abwechselnd die durchschnittliche Temperatur (°C oder °F Avg/Max/Min) und die maximale Herzfrequenz Ihres Trainings angezeigt.

  • Seite 37: Kalorienverbrauch

    Kalorienverbrauch (KCal) Intervalltrainings-Informationen (EXE. SET) Sie sehen, wieviel Kilokalorien Sie während des Trainings verbraucht haben. Beginnen Sie mit dem Display, auf F1-F99 Gesamter Kalorienverbrauch (Tot. KCal) dem EXE. SET angezeigt wird. Diese Funktion ermittelt den kumulierten (d.h. aufsummierten) Kalorienverbrauch aller Drücken Sie OK, um mit dem EXE.

  • Seite 38: Runden-Informationen

    Erholungs-Informationen Intervallphase (Interval) Dauer der Intervallphase Erholung auf Timer-Basis Durchschnittliche Herzfrequenz der Intervalle und Erholungen Erholungsdauer Verringerung Ihrer Herzfrequenz Abkühlphase (CoolDown) Dauer der Abkühlung Oder Die Herzfrequenz am Ende der Abkühlung Erholung auf Herzfrequenz-Basis Durchschnittliche und Zeit, die benötigt wurde, um den voreingestellten Wert der maximale Herzfrequenz der Abkühlphase Herzfrequenz zu erreichen Verringerung Ihrer Herzfrequenz...

  • Seite 39: Gespeicherte Herzfrequenz-Werte

    Runden Drücken Sie OK, um die Samples abzurufen. Zwischenzeit Die Anzahl der Samples, die Herzfrequenz und die Aufzeichnungszeit der Samples werden Rundenzeit angezeigt. In der oberen Reihe werden abwechselnd die Anzahl der Samples und die Hilfetexte Rundenzahl angezeigt. Die Herzfrequenz am Ende der Runde Die folgenden detaillierten Sample-Informationen werden nacheinander angezeigt, wenn Sie Durchschnittliche und die OK-Taste mehrfach drücken: Stoppuhr (Stopwatch), Geschwindigkeit (Speed),...

  • Seite 40: Summendatei

    Zurückstellen der kumulierten Werte auf Null Summendatei (Records) Nachdem Sie die kumulierten Werte einmal zurückgestellt haben, können Sie sie nicht mehr wiederherstellen. Diese Datei wird jedes Mal aktualisiert, wenn die Daten des Trainings in der Trainingsdatei Beginnen Sie mit dem Display, auf dem Tot. KCal oder Tot. Time angezeigt wird in der gespeichert werden.

  • Seite 41: Datenübertragung - Verbindung

    E. DATENÜBERTRAGUNG - VERBINDUNG Installieren Sie zunächst die Polar Precision Performance Software (Version 3 oder höher). Schließen Sie dann das Interface an den entsprechenden Anschluss Ihres Computers an, bevor Sie die Software starten. MIT DEM COMPUTER Starten Sie die Polar Precision Performance Software. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste bis CONNECT (Verbinden) im Display des Empfängers angezeigt wird.

  • Seite 42: Fitness-Test

    Sie können die Einstellungen Ihres Armbandempfängers vom Computer auf den Empfänger via F. FITNESS-TEST Infrarot Übertragung oder via Polar UpLink laden. Die Polar UpLink-Übertragung funktioniert wie folgt: Starten Sie die Software. Wenn der Armbandempfänger die Uhrzeitanzeige zeigt, drücken Sie kurz so oft die UP- oder DOWN-Taste, bis CONNECT (= Datenübertragung) angezeigt wird.

  • Seite 43: Anzeige Der Maximalen Herzfrequenz

    Die kardiovaskuläre oder aerobe Fitness hängt davon ab, wie gut das Herz-Kreislauf-System Anzeige der maximalen Herzfrequenz, HR Sauerstoff in Ihrem Körper transportiert und verarbeiten kann. Je besser die kardiovaskuläre Fitness ist, desto stärker und effizienter ist Ihr Herz. Die Bestimmung von HR -p wird gemeinsam mit dem Polar Fitness-Test vorgenommen.

  • Seite 44: Einstellungen Für Den Fitness-Test

    Einstellungen für den Fitness-Test Time of Day File Options Fit. Test Connect (Uhrzeit) (Datei) (Optionen) (Fitness-Test) (Datenübertragung) Zur Durchführung des Polar Fitness-Tests ist es erforderlich, dass Sie die folgenden Einstellungen im Options-Modus vornehmen: Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die UP- oder DOWN-Taste, bis die •...

  • Seite 45: Aktualisieren Des Ownindex Und Hr

    Abbrechen des Tests Ergebnis des Fitness-Tests • Sie können den Test jederzeit abbrechen, indem Sie die STOP-Taste drücken. Die Anzeige zeigt einige Sekunden lang “ Failed TEST” (= Test gescheitert). Der letzte OwnIndex und HR -p-Wert werden nicht durch neue Werte ersetzt. Das Ergebnis des Polar Fitness-Tests Ihr OwnIndex, hat seine größte Bedeutung, wenn Sie es zum Vergleich Ihrer individuellen Werte und zum Verfolgen der Änderungen dieser Werte einsetzen.

  • Seite 46: Pflege Und Wartung

    Für die verschiedenen Fitness-Klassen geben wir Ihnen die folgenden Empfehlungen: G. PFLEGE UND WARTUNG Behalten Sie Ihre derzeitigen Trainingsge- wohnheiten bei, um eine gute Behalten Sie Ihre derzeitigen Gesundheit und Trainingsgewohnheiten bei, Fitness zu Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät ist ein präzises Messgerät und sollte um Ihren guten Gesundheits- erhalten.
  • Seite 47 Polar Geschwindigkeitssensor Demontieren Sie den Sensor von Ihrem Fahrrad. Tauchen Sie den Geschwindigkeitssensor nicht in Wasser ein. Vermeiden Sie heftige Stöße, da sie Öffnen Sie das Gehäuse, indem Sie die beiden kleinen Schrauben durch Drehen entgegen dem den Sensor beschädigen könnten. Uhrzeigersinn mit einem kleinen Schraubenzieher entfernen.

  • Seite 48: Vorsichtsmassnahmen

    H. VORSICHTSMASSNAHMEN Polar Herzfrequenz-Messgeräte und Interferenzen Elektromagnetische Interferenzen Störungen können in der Nähe von Hochspannungsleitungen, Ampeln, Oberleitungen, Fernsehgeräten, Automotoren, Fahrradcomputern, motorisierten Trainingsgeräten, Mobiltelefonen, Flugzeugen sowie beim Passieren von elektronischen Sicherheitsschleusen auftreten. Trainingsgeräte Verschiedene elektrische oder elektronische Komponenten von Trainingsgeräten wie etwa LED- Verwendung von Polar Herzfrequenz-Messgeräten beim Schwimmen Anzeigen, Motoren und elektrische Bremsen können Störsignale verursachen.

  • Seite 49: Häufig Gestellte Fragen

    • blutdruckregulierende Medikamente oder Herzmittel einnehmen I. HÄUFIG GESTELLTE • schwanger sind • in der Vergangenheit unter Atembeschwerden litten FRAGEN • einen Herzschrittmacher oder ein sonstiges implantiertes elektronisches Gerät tragen • wegen Ihres erhöhten Gewichts Grund haben anzunehmen, dass Sport treiben für Sie mit Risiken verbunden sein könnte.
  • Seite 50 ...keine Herzfrequenz angezeigt wird (- -) oder die Anzeige zwischendurch immer wieder ...eine andere Person mit einem Herzfrequenz-Messgerät Störungen verursacht? auf 00 springt? Ihr Trainingspartner kann zufälligerweise denselben Code wie Sie haben. Halten Sie in diesem Fall Kontrollieren Sie, ob der Brustgurt fest genug angelegt ist. Er soll so angelegt sein, dass die Abstand von Ihrem Trainingspartner, oder gehen Sie wie folgt vor: Elektroden flach auf der Haut aufliegen.

  • Seite 51: Service

    J. SERVICE ...für die Geschwindigkeit, die zurückgelegte Strecke oder die Herzfrequenz unregelmäßige Werte angezeigt werden? Möglicherweise sind Sie in den Einflussbereich starker elektromagnetischer Signale gekommen, welche Störungen der Anzeige verursachen. Überprüfen Sie Ihre Umgebung und entfernen Sie sich von der Störungsquelle. Eventuell hat ein anderer Fahrradfahrer mit einem Polar Geschwindigkeitsmesser Störungen verursacht.

  • Seite 52: Weitere Produkte Von Polar

    K. WEITERE PRODUKTE Prüfliste Bevor Sie Ihr Herzfrequenz-Messgerät zum Polar-Service einsenden, empfehlen wir Ihnen noch einmal das Überprüfen der folgenden Punkte. VON POLAR 1. Ist der Sender richtig getragen worden? Das Polar Logo muss aufrecht stehen und der Sender flach auf der Haut aufliegen. Der elastische Gurt sollte auf festen und angenehmen Sitz eingestellt sein.

  • Seite 53: Technische Spezifikationen

    Höhen und Temperaturmessung während körperlicher Aktivität anzuzeigen. Das Polar S720i/S710i misst Der Polar S720i/S710i ermittelt die Höhe anhand der mittleren Normalhöhe bei bestimmten beim Fahren zudem die Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Leistung sowie Luftdrücken gemäß ISO 2533. Die Luftdruckmessung und der Temperaturausgleich erfolgen einmal Höhe und Temperatur.

  • Seite 54: M.garantie Des Herstellers

    Produkte können im Zuge der kontinuierlichen Weiterentwicklung ohne Ankündigung geändert werden. • Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der in dieser beschriebenen Produkte. Polar lehnt jegliche Ansprüche auf Entschädigungen, egal ob direkt oder indirekt, die aufgrund der Benutzung dieser Anleitung oder des Produktes entstehen könnten, ab.
  • Seite 55 Polar Herzfrequenz-Messgeräte Tech Equipment, 64572 Büttelborn Warenzeichen der Polar Electro Oy. Sound Blaster ist ein Warenzeichen der Creative Technology, Ltd. Hiermit wird auf Grund § 47 Abs. 1 und 5 Die Namen und Logen mit einem ® Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind...

  • Seite 56: Polar Glossar

    Zusatzhinweise für die Vertriebsfirma und die Benutzer einer unter dieser N. POLAR GLOSSAR Allgemeinzuteilung in den Verkehr gebrachten Funkanlage Die Vertriebsfirma dieser Funkanlagen ist Die obengenannten Sende- und verpflichtet, jedem unter dem Empfangsfunkanlagen müssen die obengenannten Zulassungszeichen in den Vorschriften des EMVG erfüllen, also auch Verkehr zu bringenden Funkgerät einen eine CE-Kennzeichnung tragen.

  • Seite 57: Anzeigesymbole

    Anzeigetexte Anzeigesymbole Zeigt die aktivierte Herzfrequenz-Messung an. Herz blinkt im Takt des Herzschlags. ALARM: Zeigt die Alarm-/Weckfunktion bei der ExeSet: Beginnen Sie mit der Einstellung Ihres Uhreneinstellung an. Basis-Datensatzes (BasicSet) (Int OFF) oder Zeigt an, dass länger als 5 Sekunden kein Herzfrequenz-Signal empfangen wurde. Altitude, Alt.: Höhe.
  • Seite 58 LRB*: Links-Rechts-Balance. und Ihrer maximalen Herzfrequenz Split Time (Zwischenzeit): Die Zeit, welche 2max) MAX: Zeigt zusammen mit einem Wert die ) individuell ermittelt. Den genauesten vom Beginn des Trainings bis zum Speichern der höchste (maximale) Herzfrequenz des Trainings an. OwnCal-Wert erhalten Sie, indem Sie Ihren in Zwischenzeit vergangen ist.
  • Seite 59 NOTIZEN NOTIZEN M 110 M 111...
  • Seite 60 NOTIZEN...

Diese Anleitung auch für:

S710i

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