Automatische Herzfrequenzerkennung; Manuelle Messung; Schlaf; Schlafassistent - ZEPP Z Bedienungsanleitung

Automatische Herzfrequenzerkennung

1. Halten Sie die Verbindung zwischen Ihrer Uhr und Ihrem Mobiltelefon aufrecht. Starten Sie die Zepp-App,
wählen Sie Profil > Zepp Z > Gesundheitsüberwachung, aktivieren Sie die automatische
Herzfrequenzerkennung und legen Sie die Häufigkeit der Messungen fest. Die Uhr erkennt automatisch die
Herzfrequenz anhand der eingestellten Frequenz und zeichnet Ihre Herzfrequenzen während des Tages auf.
2. Die Herzfrequenz kann sich erheblich verändern, wenn Sie einer Aktivität nachgehen. Wenn Sie die
Herzfrequenzüberwachung aktivieren, erhöht die Uhr automatisch die Häufigkeit der Herzfrequenzmessung,
um die Herzfrequenzänderung aufzuzeichnen, wenn sie Aktivität feststellt.
3. Mit der Herzfrequenz-App der Uhr können Sie die Herzfrequenzkurve und die Herzfrequenzverteilung über
den Tag hinweg anzeigen.

Manuelle Messung

1. Um Ihre Herzfrequenz manuell zu messen, wenn die automatische Herzfrequenzerkennung nicht aktiviert ist,
wecken Sie die Uhr auf, drücken Sie die digitale Krone, um zur App-Liste zu gelangen, und wischen Sie
nach oben oder unten, um die Herzfrequenz-App auszuwählen.
2. Legen Sie die Herzfrequenz-App als Schnellzugriffs-App fest, um die Herzfrequenzmessung zu erleichtern.
3. Mit der Uhr können Sie nur den gemessenen Herzfrequenzwert für diese Zeit anzeigen. Um den Verlauf der
Herzfrequenzdaten anzuzeigen, synchronisieren Sie die Daten mit der Zepp-App.

Schlaf

Die Schlafqualität hat einen äußerst wichtigen Einfluss auf die menschliche Gesundheit.
Wenn Sie die Uhr beim Schlafen tragen, zeichnet sie automatisch Schlafinformationen auf. Sie können
Schlafinformationen mit der Zepp-App synchronisieren, um Schlafdauer, Schlafstadien, Schlafbewertung und
Vorschläge zum Schlafen anzuzeigen.

Schlafassistent

Halten Sie die Verbindung zwischen Ihrer Uhr und Ihrem Mobiltelefon aufrecht. Starten Sie die Zepp-App und
wählen Sie Profil > Zepp Z > Gesundheitsüberwachung, um den Schlafassistenten für genauere
Schlafinformationen (REM-Schlafstadium) zu aktivieren.
Überwachung der Atmungsqualität im Schlaf
Halten Sie die Verbindung zwischen Ihrer Uhr und Ihrem Mobiltelefon aufrecht. Starten Sie die Zepp-App und
wählen Sie Profil > Zepp Z > Gesundheitsüberwachung, um die Überwachung der Qualität der Schlafatmung zu
aktivieren. Dann überwacht die Uhr automatisch die Schlafatmungsqualität, wenn Sie das Gerät während des
Schlafens tragen.