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Programm 9
Kraftabgabe
Anaerobe Aktivität – Verbesserung der Muskelkapazität auf dem Niveau plötzlicher maximaler
Muskelkraft. Verwandelt Muskelkraft in explosive Ausführungen. Verwendung für Sportarten,
die maximale Muskelkraft in einer kurzen Zeitspanne erfordern: Judo, Kurzstreckenlauf, Diskus
werfen oder
Kugelstoßen.
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