Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Miweba MR700
Inhaltszusammenfassung für Miweba MR700
- Seite 1 ~10 Min. Aufbauzeit max. 120 kg 17 kg ORIGINAL Quad S-10 Elektro BEDIENUNGSANLEITUNG MR700 RUDERGERÄT Artikelnummer: PR0026471 MIWEBA.DE Miweba GmbH - Gewerbepark 20 - 96149 Breitengüßbach Tel.: 0 95 44 987 908 0 - Mail: kundenservice@miweba.de sports...
-
Seite 2: Einleitung
EINLEITUNG Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, wir möchten Sie zum Kauf Ihres neuen Trainingsgeräts der Marke Miweba Sports beglückwünschen. Miweba Sports bietet eine breite Palette an Heimtrainern und Fitnessgeräten wie beispielsweise Ergometer, Laufbänder und Indoor Cycles an. Alle Geräte entsprechen den derzeit gültigen Normen und verfügen somit über höchste Qualitätsstandards. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Montageanleitung Bedienungsanleitung Konsole Gebrauchsanweisung Aufwärmübungen Trainingsanleitung 10. Wartung und Instandhaltung Entsorgung @miwebatv @miwebasports @miweba.de @miwebagmbh miweba.de HILFE ZUM PRODUKT Weitere Informationen wie YouTube-Aufbauvideos, FAQs zum Produkt sowie technische Daten fi ndest Du unter diesem Link. Scanne hierfür einfach den QR-Code. -
Seite 4: Technische Daten
1. TECHNISCHE DATEN Produktgewicht: 17 kg Max. Benutzergewicht: 150 kg Produktmaße (ausgeklappt): 117.0 x 31.5 x 14.5 cm (Länge x Breite x Höhe) Weitere Funktionen: LCD Display, Bluetooth, Pulsanzeige, App Transport: Transportrollen Bedienungsanleitung Stand 03.11.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0026471... -
Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise
2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie dieses gesamte Dokument vor der Inbetriebnahme und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Es liegt in Ihrer Verantwortung, jeden Nutzer dieses Geräts in allen Sicherheitsvorkehrungen und Hinweisen sorg- fältig und ordnungsgemäß zu unterweisen. Bewahren Sie diese Gebrauchsanleitung sicher und sorgfältig auf! Warten Sie das Gerät regelmäßig, da die Gewährleistung ansonsten verfallen könnte. - Seite 6 2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (FORTSETZUNG) 10. Dieses Gerät darf nicht von mehreren Personen gleichzeitig benutzt werden. 11. Tragen Sie geeignete Trainingskleidung, wenn Sie dieses Gerät benutzen. Die Trainingsschuhe sollten pas- send zum Trainingsgerät gewählt werden und dem Fuß grundsätzlich einen festen Halt geben und eine rutsch- feste Sohle besitzen.
- Seite 7 2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (FORTSETZUNG) 27. Platzieren Sie das Gerät so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum Trainieren haben. Die empfohlene Freizone um das Gerät sollte zu jeder Seite mindestens 5 Meter betragen. Achten Sie zudem darauf, dass das Ge- rät nicht in Durchgängen oder Fluchtwegen aufgestellt wird.
- Seite 8 2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (FORTSETZUNG) Wie viel Platz benötigen Sie, wenn Sie das Fitnessgerät benutzen? Wenn Sie Ihr Trainingsgerät benutzen, müssen Sie einen Freiraum im Radius von mindestens 5 Metern um Ihren Trainingsbereich einhalten. Dies ist wichtig, damit Sie sich während des Trainings nicht eingeengt fühlen und ungehindert auf- und absteigen können.
-
Seite 9: Produktübersicht
3. PRODUKTÜBERSICHT Konsole Griff Sitz Laufschiene Wasserbehälter Puls Distanz Zeit Kalorien Watt Züge Züge Gesamt Bedienungsanleitung Stand 03.11.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0026471... -
Seite 10: Lieferumfang
4. LIEFERUMFANG 2 x M8x40 mm 1 x Sitz 2 x Griff e 4 x M8x65 mm Kreuzschlitz-Flach- Sechskantschraube kopfschrauben 18 x M8x40 mm Halb- 1 x Wasserbehälter 1 x Bedienelement 2x Montagewinkel rund-Innensechskant- schrauben 2 x Seitenschienen 2 x Verbindungsstück 4 x Transportrollen 1 x Schraubenschlüssel 36 x Unterlegscheiben... -
Seite 11: Montageanleitung
5. MONTAGEANLEITUNG 1. Vorbereitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, achten Sie auf ausreichenden Freiraum im Radius von 2 m. Verwenden Sie ausschließlich das mitgelieferte Zubehör. Kontrollieren Sie den gesamten Lieferumfang auf Vollständigkeit, ehe Sie mit der Montage beginnen. Auf den vorherigen Seiten fi nden Sie Angaben zum Produkt und zum Lieferumfang. - Seite 12 5. MONTAGEANLEITUNG (FORTSETZUNG) M8x65 Kreuzschlitz-Flachkopf- M8x40 schrauben x2 Halbrund-Innen- sechskantschrauben M8x40 SCHRITT 3 SCHRITT 4 Montieren Sie die Fußplatte an den Wasserbehälter Montieren Sie die Montagewinkel an die Fußplatte mit- mithilfe von zwei M8x65 Schrauben. hilfe von zwei M8x40 Flachkopfschrauben und zwei M8x40 mm Halbrund-Innensechskantschrauben.
-
Seite 13: Bedienungsanleitung Konsole
6. BEDIENUNGSANLEITUNG KONSOLE EINGABEFUNKTIONEN BESCHREIBUNG EINGABE Drücken Sie diese Taste zum Einschalten, wenn das Gerät ausgeschaltet ist. ON / OFF Drücken Sie diese Taste für 3 Sekunden zum Ausschalten, wenn das Gerät eingeschaltet ist. Wählen Sie zwischen den unterschiedlichen Anzeigewerten der AVG-Funktion MODE aus. -
Seite 14: Gebrauchsanweisung
7. GEBRAUCHSANWEISUNG ZWECK DES WASSERTANKS Der Wassertank für adaptiven Widerstand vermittelt Ihnen ein realistisches Rudergefühl. Das Wasser befi ndet sich im beweglichen Behälter des Wassertanks. Der Widerstand wird entsprechend der Geschwindigkeit der Ru- derbewegung und der Wasserkapazität des Wassertanks bestimmt und ist für die unterschiedlichen Widerstands- präferenzen verschiedener Benutzer ausgelegt. -
Seite 15: Spezieller Hinweis Zur Wassereinfüllung
7. GEBRAUCHSANWEISUNG (FORTSETZUNG) Spezieller Hinweis zur Wassereinfüllung 1. Halten Sie mindestens 15 Liter Wasser bereit. 2. Achten Sie auf den Wasserstand am Wassertank und stellen Sie unbedingt sicher, dass die Markierung nicht überschritten wird. Wasserstands- markierung Kalibrierstufe Achtung: Wasserstandsmarkierung nicht überschreiten! FUßABLAGE Anpassung der Fußstützen... - Seite 16 7. GEBRAUCHSANWEISUNG (FORTSETZUNG) BEWEGUNGSABLAUF 1. Ausgangsposition Positionieren Sie Ihre Füße in den entsprechenden Fuß- schalen. Gehen Sie nun langsam nach vorne in die Knie. Der Oberkörper wird dabei zu den Oberschenkeln nach vorne gebeugt. 2. Durchzug Die Beine geben die Bewegung vor, indem Sie diese langsam strecken.
-
Seite 17: Aufwärmübungen
8. AUFWÄRMÜBUNGEN ACHTUNG: Konsultieren Sie vor der Verwendung dieses Geräts Ihren Hausarzt, vor allem wenn Sie über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben. Dieses Gerät sollte nur benutzt werden, wenn ein Arzt dies be- fürwortet. Die im Display angezeigte Herzfrequenz stellt lediglich eine Referenz dar und kann vom tatsächlichen Puls abwei- chen. - Seite 18 8. AUFWÄRMÜBUNGEN (FORTSETZUNG) Bedienungsanleitung Stand 03.11.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0026471...
- Seite 19 8. AUFWÄRMÜBUNGEN (FORTSETZUNG) Vorderen Oberschenkel (Quadrizeps) dehnen Legen Sie einen vorderen Fuß seitlich auf und ziehen Sie den anderen Fuß mit der Hand langsam 30 Sek. Richtung Gesäß. Halten Sie den Fuß etwa 30 Sekunden in dieser Position. Zur Unterstützung des je Seite Gleichgewichts können Sie den vorderen Fuß...
-
Seite 20: Trainingsanleitung
9. TRAININGSANLEITUNG Nach Ihrer Aufwärmphase können Sie mit dem eigentlichen Sport beginnen. Wählen Sie Ihr Trainingsprogramm so, dass die Leistung und Anstrengung gegenüber den Aufwärmübungen erhöht wird. Das Trainingsprogramm sollte jedoch hinsichtlich der Intensität immer so gewählt werden, dass Sie Ihre Trainingseinheit konstant bis zum Ende durchhalten können. -
Seite 21: Wartung Und Instandhaltung
10. WARTUNG UND INSTANDHALTUNG Prüfung vor jeder Nutzung 1. Laufschiene Prüfen Sie die Sitzräder und Schienen auf Schmutz und Ablagerungen, bevor Sie sich auf das Rudergerät setzen. Diese blockieren sonst die Sitzräder und Schienen und beschädigen deren Oberfläche. Prüfen Sie die Schienen vor jeder Benutzung des Geräts auf Ablagerungen und reinigen Sie diese in regelmäßigen Abständen. -
Seite 22: Eu-Konformitätserklärung Eu-Declaration Of Conformity
Cross Trainer MC700 Artikelbezeichnung: Article Description: Artikelnummer: PR0026369-01 Article Number: Type: MC700 Miweba GmbH Michael & Manfred Weichert Firmenanschrift: Gewerbepark 20 96149 Breitengüßbach Company Address Einschlägige Harmonisierungsrechtsvorschriften der Union / relevant Union harmonisation legislation: 2. Niederspannungs-Richtlinie 1. Elektromagnetische Verträglichkeit (EMV) Low-voltage directive...