Recomendações de Saúde
Não beba mais de 230 ml de sumo por dia, a não
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ser que esteja habituado.
Para as crianças, deve diluir o sumo em
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quantidade igual de água.
Sumo feito de cereais e vegetais verdes escuro
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(brócolos, espinafres, etc.) ou vermelhos
escuros (raiz de beterraba, couve roxa, etc.) são
extremamente fortes, por isso devem ser diluídos.
quadro de utilização recomendada
Fruto/Vegetal
Maçãs
Cenouras
Ananás/Abacaxi
Uvas sem sementes
Tomates
Mangas
Melão
Kiwi
Bagas - (Framboesas,
Amoras, etc.)
Bagas duras - (Mirtilo, etc.)
Beterraba (crua)
Vegetais em folha - espinafres,
repolho, germe de trigo, etc.
Aipo
Pepino
Citrinos - Laranjas
Frutos com caroços e sementes
duras
(Nectarinas, Ameixas, Cerejas,
etc.)
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Preparação
Corte em pedaços para caber no
tubo de alimentação.
Corte em pedaços para caber no
tubo de alimentação.
Retire as folhas e o talo cortando
a coroa e a base. Corte
longitudinalmente em quartos.
Remova os pés.
Corte em pedaços para caber no
tubo de alimentação.
Remova a casca dura e o caroço.
Remova a casca dura.
Corte em pedaços para caber no
tubo de alimentação.
Inteiras.
Remova as folhas e pele.
Junte as folhas em ramalhete.
Inteiro.
Corte em pedaços para caber no
tubo de alimentação.
Descasque e remova as partes
brancas.
Remova os caroços e as sementes
duras antes de utilizar.
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Os sumos naturais de fruta têm alto teor de
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Frutose (açúcar de frutos). Pessoas com diabetes
ou hipoglicémia (baixo nível de glicose no sangue)
devem evitar beber demasiado.
Dicas e Sugestões
Os alimentos duros devem estar
à temperatura ambiente para
maximizar a extracção de sumo.
Para evitar que o filtro fique
obstruído, limpe o filtro de vez em
quando.
Processe pequenas mãos cheias
de cada vez para maximizar a
extracção de sumo.
Será produzido um sumo grosso
em vez de um sumo macio.
O sumo produzido será muito
grosso.
Processe pequenas mãos cheias
de cada vez para maximizar a
extracção de sumo.
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