Herunterladen Inhalt Inhalt Diese Seite drucken

BH FITNESS 0190536 Handbuch Seite 42

Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 25
Druk op het icoon
het programma te kiezen. Druk op het
icoon
om de oefening te beginnen.
CONTROLEPROGRAMMA'S
VOOR DE HARTFREQUENTIE.-
In
het
beginscherm,
EXERCISE
programmaselectie scherm te komen,
Fig.7. Om het HRC (hartslag controle)
programma te kiezen, kies HRC.
Selecteer de leeftijd door de balk in
het scherm te gebruiken, vervolgens
kies de gewenste optie (TARGET,
90%, 80%, 65%) en druk op NEXT om
de duur van het programma te kiezen.
Druk op het icoon
te beginnen.
De opties (90%, 80%, 65%) geven het
maximale
percentage
opzichte van de maximum hartslag
(220-leeftijd). Het niveau van de
weerstand past zich automatisch aan
aan de gekozen waarde.
Als
de
pulswaarde
streefwaarde ligt, neemt de snelheid
toe.
Als de pulswaarde hoger is dan de
doelwaarde, neemt de snelheid af.
Het is vereist hartslagmetingen te
gebruiken in deze modus. U kunt
hiervoor de hartslag sensoren (handvat)
of de borstband gebruiken.
De
maximale
niemand zou moeten overschrijden is
de maximumwaarde en deze vermindert
met leeftijd. Een handige formule om dit
te berekenen is uw leeftijd aftrekken van
210. De juiste oefening moet een
waarde tussen 65% en 85% van de
maximum hartslag behouden en het is
aanbevolen
nimmer
overschrijden.
om de duur van
Fig.4
om
in
om de oefening
weer
onder
hartslagwaarde
de
85%
MULTIMEDIA.-
In
het
MULTIMEDIA
toepassingen te selecteren. Fig. 8.
Plaats een USB-stick met muziek
bestanden om deze af te spelen.
Om het internet te gebruiken moet u
kies
de monitor eerst met WIFI verbinden.
het
Om dit te doen, kies OPTIONS in het
beginscherm (Fig. 5) en vervolgens
kies de optie WIFI, Fig.8.
Om
MULTIMEDIA te openen druk op het
icoon
scherm en vervolgens druk op het
icoon MEDIA. Om terug te keren naar
het scherm van de oefening druk op
het icoon
icoon
ten
QUICK START of EXERCISE.
Als U gedurende de oefening het
OPTIONS menú nodig heeft, kunt U
dit doen door op het icoon
de
drukken,
daarna OPTIONS.
VIRTUAL MODUS. -
Dit programma speelt continu een
video af tijdens de training.
Om dit programma te selecteren: open
MULTIMEDIA en kies het VIRTUAL -
programma. Fig. 8.
die
Kies de video die zal worden gespeeld
tijdens de oefening.
Druk op START om te beginnen.
GEBRUIKERSGEGEVENS.-
Klik op het pictogram onderaan het
hoofdmenu, Fig. 4, om toegang te
krijgen
te
oefeningen, Fig 10.
kunnen worden verwijderd met behulp
van de DELETE DATA-knop.
42
beginscherm
om
de
gedurende
een
aan de rechterkant van het
, vervolgens druk op het
HOME en vervolgens op
vervolgens
tot
het
record
(Fig.4)
kies
multimedia
oefening
te
HOME,
en
van
uw
Deze records

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Inhaltsverzeichnis