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finnlo Exum Bedienungsanleitung
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Verwandte Anleitungen für finnlo Exum

Inhaltszusammenfassung für finnlo Exum

  • Seite 2 Packaging Verpackung Disposal Entsorgung Check list Checkliste Assembly Steps Montageschritte Adjust for perfect saddle postion Einstellen der Sitzposition Handlebar adjustment Lenkerverstellung Height adjustment Höhenverstellung Computertasten Computerfunktionen/Anzeigen 5.2.1 Anmerkung zu einzelnen Funktionen 5.2.2 Symbolerklärungen und Wissenwertes Computer Inbetriebnahme 5.3.1 Sofort-Start Funktion Training mit Userauswahl 5.4.1 Userauswahl und Vorgabe der persönlichen...
  • Seite 3 (Germany only)
  • Seite 4 Es handelt sich bei diesem Ergometer um ein drehzahlun- The Ergometer is produced according to DIN EN 957-1/5 abhängiges Trainingsgerät Klasse nach class HA. DIN EN 957-1/5. Max. Belastbarkeit 150 kg. Max. user weight is 150 kg. Der Ergometer darf nur für seinen bestimmungsgemäßen The Ergometer should be used only for its intended purpose.
  • Seite 5 Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for use at home. The equipment Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN complies with the requirements of DIN EN 957-1/5 Class HA. EN 957-1/5 Klasse HA. Die CE-Kennzeichnung bezieht sich The CE marking refers to the EU Directive 89/336/EEC and 73/ auf EG Richtlinie 89/336/EWG und die 73/23/EWG.
  • Seite 6 Um den Zusammenbau des Ergometers für Sie so einfach wie In order to make assembly of the Ergometer as easy as possible möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits vor- for you, we have preassembled the most important parts. Before montiert.
  • Seite 7 Schritt / Step 1...
  • Seite 8 Schritt / Step 2...
  • Seite 9 Schritt / Step 3 Schritt / Step 4...
  • Seite 10 Schritt / Step 5 Schritt / Step 6...
  • Seite 11 Schritt / Step 7 Schritt / Step 8...
  • Seite 12 Sitzhöhe (vertikale Verstellung): Height of the saddle: Most important is the correct height of Das wichtigste Positionsmass ist die Sitzhöhe. Stellen Sie das the saddle. Please fix the saddle in such a height, that both toes Sattelstützrohr in einer solchen Höhe ein, dass beim Sitzen can touch the floor.
  • Seite 13 Durch Drehen der Höhenverstellkappen am hinteren Standfuß ist ein Bodenausgleich möglich. Ein Drehen gegen den Uhrzeigersinn bewirkt ein Herausdrehen der Höhenverstellung. Achten Sie darauf, dass sich noch genügend Gewindegänge in der Fußkappe befinden. Turning the height adjustment screws can solve the wobble of the ergometer.
  • Seite 14 Grundsätzlich bedarf Gerät keiner Wartung principle, equipment does require Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den maintenance. festen Sitz aller Schrauben Verbindungen Regularly inspect all parts of the equipment and the Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kunden- secure seating of all screws and connections. service sofort aus.
  • Seite 15 Registriert die Entfernung in 0,01 km Schritten (0 – 999.0Km) Registriert die Trainingszeit in Sekunden-Schritten (00:00–99:00min) Im drehzahlunabhängigen Modus: Zeigt den aktuell eingestellten Wattwert an (25-400W) Im drehzahlabhängigen Modus: Zeigt den tatsächlichen Wattwert aus Drehzahl und Widerstandsstufe an. Zeigt den Kilokalorienverbrauch mit einem Wirkungsgrad von 22% zum Aufbringen der mechanischen Leistung an. Anzeige von 0-9990Kcal. in 10er Schritten.
  • Seite 16 Ohrpulsmessung: Bitte befestigen Sie zur Pulswerterfassung den Ohrclip am Ohrläppchen und den Stecker des Herzfrequenzkabels an der dafür vorgesehenen Buchse auf der linken Seite des Computers. Um ein Wackeln des Ohrclips und damit eine fehlerhafte Pulsübertragung zu vermeiden, fixieren Sie bitte das Pulskabel mit der Klammer an Ihrem Kleidungsstück. Wenn Ungenauigkeiten bei der Pulsübertragung auftreten, massieren Sie bitte Ihr Ohrläppchen mit den Fingern, um die Blutzirkulation zu stimulieren.

  • Seite 17: Userauswahl Und Vorgabe Der Persönlichen Daten

    Für eine optimale Benutzerfreundlichkeit Ihres Trainingsgerätes wurde die Möglichkeit eines schnellen und unkomplizierten Computerstarts geschaffen. Gehen Sie wie folgt vor: Schließen Sie das im Lieferumfang enthaltene Netzgerät am hinteren Ende des Gerätes an der vorgesehenen Buchse an. Es erscheint auf dem Computer „U0 oder U1.
  • Seite 18 2) Eingabe der persönlichen Daten 20-90 Jahre kurz drücken Sie gelangen zur Menüauswahl 5.4.2 WATT-Modus 1) WATT-Menü Auswahl Menüauswahl, WATT blinkt. kurz drücken...
  • Seite 19 2) Eingeben der Vorgabewerte OFF, 1-999km OFF, 01:00-99:00 min 25-400Watt OFF,10-9990Kcal. 0, 120-199 Schläge/ Minute Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt-Modus. Bereits eingegebene Daten beginnen Rückwärts zu zählen, ansonsten beginnen alle Werte aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das Training.
  • Seite 20 5.4.3 HRC 1) HRC-Menü Auswahl siehe 2) Auswahl der max. Pulsgrenze Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt-Modus. Bereits eingegebene Daten beginnen Rückwärts zu zählen, ansonsten beginnen alle Werte aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das Training. 2) Auswahl der max.
  • Seite 21 3A) Eingeben der Vorgabewerte für 65%, 75% und 90% OFF,1-9990Kcal. OFF, 1-999km OFF, 10:00-99:00 min Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt- Modus. Bereits eingegebene Daten beginnen Rückwärts zu zählen, ansonsten beginnen alle Werte aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das Training.
  • Seite 22 5.4.5 MANUAL 1) MANUAL-Menü Auswahl siehe 2) Eingeben der Vorgabewerte Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt-Modus. Bereits eingegebene Daten beginnen Rückwärts zu zählen, ansonsten beginnen alle Werte aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein Signalton und der 2) Eingeben der Vorgabewerte OFF, 01:00-99:00 min OFF, 1-999km OFF, 10-9990KCAL...
  • Seite 23 5.4.5 Nach Ende des Trainings Es werden abwechselnd für vier Sekunden jeweils die Durschnittswerte und die tatsächlichen Werte des letzten Trainings angezeigt.
  • Seite 24 By pressing this key, a function can be confirmed. Program selection or increase/decrease of values. A longer press will start the automatic value finder. Recovery pulse measurement with assignment of a fitness score 1–6. - Briefly pressing this key will resets the activated value in the setting mode. - Briefly pressing this key in the average/Trip-mode will activate the main menue: WATT;...
  • Seite 25 In RPM independant: Shows the Watt value, which is set (25-400). In RPM dependant: Shows the actual Watt value according to the rpm and the resistance level. Shows the energy consumption, based on a efficiency of 22% to provide the mecahnical power (0-9990Kcal in 10 Kcal steps). Shows the actual heartrate, range from 40-199bpm.
  • Seite 26 If you use the modi WATT or MANUAL, you are able to set a max heartrate target from 120-199 bpm. There will be a beep and your actual heartrate is blinking, if your heartrate is over the heartrate limit. will be used for the calculation of your max heart rate. Shows the energy consumption, based on a efficiency of 22% to provide the mechanical power.
  • Seite 27 In order to provide optimum user friendliness of your training equipment, an opportunity for quick and uncomplicated initiation of training was devised. Please do the following : Connect the power supply included in the scope of delivery to the bottom end of the equipment, at the socket provided. A test image will briefly appear on the computer.
  • Seite 28 2) Setting of personal datas Step 2 20-90 years Press quickly Main Menue 5.4.2 WATT-Mode 1) WATT-Menue Watt is blinking. Press quickly...
  • Seite 29 2) Setting of values OFF, 1-999km OFF, 01:00-99:00min 25-400Watt OFF,10-9990Kcal. 0, 120-199bpm Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up.
  • Seite 30 5.4.3 HRC 1) HRC-Menue check 2) Selection of the Hi heartrate limit. Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up.
  • Seite 31 3A) Setting of the values for the limits 65%, 75% und 90% OFF,1-9990Kcal. OFF, 1-999km OFF, 10:00-99:00min Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up.
  • Seite 32 5.4.4 MANUAL 1) MANUAL-Menue check 2) Setting of values Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up.
  • Seite 33 5.4.5 After finishing your exercise The average and final values will be shown rotatingly for four seconds after you have finished your exercise.
  • Seite 34 Keine Anzeige oder keine Funktion des Computers No display or computer is not functioning Keine Stromversorgung Netzgerät in Steckdose Plug the power supply into No power einstecken. the socket, or plug the power Netzgerätestecker in An- supply into the connection schlussbuchse am Gehäuse port on the housing (see einstecken...
  • Seite 35 Connect the cable from the power supply to the respective Schließen Sie das Kabel vom Netzgerät an der entsprechenden socked on the lower rear end of the housing. Buchse am hinteren, unteren Ende des Gehäuses an. AC/AC Netzgerät AC/AC adapter Input: 230 V, 50 Hz Input:...
  • Seite 36 Training Ergometer ideales Training with the Ergometer is an ideal movement training for Bewegungstraining zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen und strengthening important muscle groups and the cardio-circula- des Herz-/Kreislauf-Systems. tory system. Trainieren Sie niemals direkt nach einer Mahlzeit. Never train immediately after a meal. If possible, orient training to pulse rate.
  • Seite 37 Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, können die indi- Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, viduellen optimalen Pulszonen (Aerobe Zone, Anaerobe Zone) the individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic im Einzelfall von denen der Allgemeinheit (Zielpulsdiagramm) zone) may differ from those of the general public (target pulse abweichen.
  • Seite 38 Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größere When condition has improved, higher intensity of training is Trainingsintensität notwendig damit die Pulsfrequenz die required in order for the pulse rate to reach the „training zone“; „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist nun leis- that is, the organism is capable of higher performance.
  • Seite 39 Und so können Sie schnell und einfach Ihr TPA starten: Gehen Sie in das Internet (World Wide Web), und geben Sie die Internet-Adresse www.finnlo.com ein. Klicken Sie auf „TPA“ und befolgen Sie die weiteren Anleitungsschritte (Benutzername und Kennwort siehe oben).
  • Seite 43 3170 -1* Schaumstoff Foam Computer Computer TZ6174 Lenkerabdeckung, vorn Front cover handlebar cover Buchse Bushing T-Griff T-knob M8x60 Abdeckung für Lenkerstützrohr Lower cover for Handlebar post Sattel Saddle Buchse für Sattelschlitten Bushing for saddle slider Sattelschlitten Saddle slider Innensechskantschraube Allen screw M6x16 T-Griff für Sattelstützrohr T-Knob for seatpost...
  • Seite 44 In this Gebrauch ausgetauscht werden müssen. In diesem Falle case, please contact Finnlo Customer Service. You can wenden Sie sich bitte an den Finnlo – Kundenservice. request the parts and be charged for them. Hier können...
  • Seite 45 PER FAX an: 0180 / 58 43 845 Von-Liebig-Str. 21 Ort: ........Datum: ........89231 Neu-Ulm Ich bin Besitzer des FINNLO Gerätes EXUM, Kaufdatum: ........Gekauft bei Firma: ............(Garantieansprüche nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges!) Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile: (Name, Vorname) : ..................