BH FITNESS G249 Monitor Betriebsanleitung Seite 36

eseguire i seguenti passi. Una volta
definito il programma
Premere i tasti ▲/▼ per selezionare il
tempo. Premere
programmare la distanza. Premere di
nuovo MODE per programmare le
calorie. Infine
MODE per programmare il polso.
Premere il tasto START / STOP per
iniziare l'esercizio.
PROGRAMMI
CONTROLLO
CARDIACO
Per inserire i dati personali, nella zona
destra del
lampeggiando
corrispondono ai diversi programmi.
MANUAL, PROGRAM, USER, H.RC e
WATT. Premendo
▲/▼selezionare la funzione H.R.C. e
premere MODE. Selezionare il ritmo
cardiaco oggettivo per l'esercizio. Con
i tasti ▲/▼ selezionare l'opzione
desiderata (55%, 75%, 90% o THR) e
premere il tasto MODE. Le prime tre
indicano la percentuale rispetto alle
pulsazioni caridiache massime (220-
età) e la quarta si usa per introdurre il
ritmo cardiaco oggettivo in modo
manuale. Nei primi tre casi, sulla
finestra inferiore del display (TARGET
H.R.) vi sarà indicato il valore gia
calcolato del vostro valore massimo di
ritmo cardiaco. Se si sceglie THT, si
dovranno utilizzare i tasti ▲/▼ per
selezionare
desiderato e
Premere START / STOP per iniziare
l'esercizio. Il livello di frenata si regola
automaticamente secondo il valore del
polso selezionato. Se il valore del
polso è inferiore al valore oggettivo, la
frenata aumenterà un livello ogni 30
secondi fino
di
MODE
premere di
PER
DEL RITMO
monitor appariranno
i LEDs
i
il ritmo cardiaco
premere ENTER.
a raggiungere
massimo di 16. Se il valore del polso è
utente. al di sopra del valore oggettivo il
monitor emetterà un segnale acustico
per di avviso e la frenata diminuirà un
livello ogni 15 secondi fino ad arrivare
ad un minimo di 1. Nonostante ciò se
nuovo il valore del polso si mantiene al di
sopra del valore oggettivo per più di
30 secondi, il monitor si fermerà come
protezione per l'utente ed emetterà
una serie di segnali acustici di avviso.
Per programmare il tempo, la distanza
IL
e le calorie eseguire i seguenti passi.
Una volta selezionato il programma
del polso cardiaco e prima di premere
il tasto START/STOP, premere il tasto
ENTER per programmare il tempo
che
utilizzando i tasti ▲/▼. Premere di
nuovo ENTER per programmare la
distanza. Infine premere di nuovo
tasti
ENTER per programmare le calorie.
Premere il tasto START / STOP per
iniziare l'esercizio.
In questi programmi le mani devono
essere appoggiate sui sensori del
polso (R).
PROGRAMMA
COSTANTI
Per inserire i dati personali, nella zona
destra
lampeggiando
corrispondono ai diversi programmi.
MANUAL, PROGRAM, USER, H.RC e
WATT.
▲/▼selezionare la funzione WATTS e
premere MODE. Premendo i tasti
▲/▼, si possono programmare i watt
del vostro esercizio tra (10-350 Watt).
Selezionare
START/STOP per iniziare l'esercizio.
Il livello di sforzo dell'esercizio si auto-
regolerà in funzione della velocità e
dei watts
aiuteranno a realizzare l'allenamento.
un
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DEI
del monitor
i LEDs
Premendo
i watts
selezionati. Tre simboli vi
WATTS
appariranno
che
i tasti
e premere