Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Met programma's 10 tot en met 12 kunt u
verschillende maximale hartfrequentieniveaus
bepalen, gebaseerd op uw leeftijd (maximale
waarde wordt berekend vanaf 220 minus uw
leeftijd).
Programma 10 is 60% van het maximale
hartfrequentieniveau.
Programma 11 is 75% van het maximale
hartfrequentieniveau.
Programma 12 is 85% van het maximale
hartfrequentieniveau.
De volgende stappen leggen uit hoe de
gegevens in de programma's in te voeren:
Druk op de toets START/STOP om de monitor
in te schakelen. Er zal MANUAL1 op het
weergavescherm
UP/DOWN-toetsen om een programma te
selecteren tussen 10 tot en met 12, druk op
ENTER en het tijdsvenster zal gaan knipperen,
u uitnodigend een tijdslimiet in te voeren.
Druk op ENTER en bepaal een afstand, druk op
ENTER en bepaal de calorieën.
Druk op ENTER om uw leeftijd in te voeren
(tussen 10 en 99 years), druk op ENTER en de
continu pulsfrequentie die voor uw leeftijd
berekend is zal op het scherm verschijnen.
Druk op START / STOP om met de oefening te
beginnen.
Uw handen moeten op de pulssensoren (R)
geplaatst zijn bij het gebruik van deze
programma's, fig. 4.
6. LICHAAMSVETPROGRAMMA
(LICHAAMSTEST)
Programmanummer 13 is ontworpen om het
lichaamsvetpercentage van de gebruiker te
berekenen en vervolgens specifieke ladings-
profielen te creëren.
Druk op de toets START/STOP om de monitor in
te schakelen. De boodschap MANUAL 1 zal
verschijnen, gebruik de UP/DOWN-toetsen om
programma 13 te selecteren, druk vervolgens op
ENTER en gebruik de UP/DOWN-toetsen om uw
HEIGHT (lengte) (tussen 110 en 250 cm) te
selecteren. Druk op ENTER en gebruik de
UP/DOWN-toetsen om uw WEIGHT (gewicht)
(tussen 10 en 200 kg) te selecteren, druk
vervolgens op ENTER om te bevestigen. Druk op
de UP/DOWN-toetsen om uw AGE (leeftijd)
(tussen 10 en 99 jaar) te selecteren, druk op
ENTER
om
te
UP/DOWN-toetsen om uw geslacht (M mannelijk,
F vrouwelijk) te selecteren en druk op ENTER om
te bevestigen.
Druk op START/STOP en plaats uw handen op
de handgreepsensoren (R), zoals weergegeven
verschijnen.
Gebruik
bevestigen.
Druk
in fig5, en na een paar seconden zal het scherm
uw FAT (vet) %-waarden weergeven. U kunt de
volgende waarden weergeven door op ENTER te
drukken:
BMR (Basale metabolismeverhouding);
(Lichaamsmassa-index,
gewicht) en BODY TYPE (lichaamstype).
hoofdscherm
lichaamstype weergeven.
Als de foutcode «E-3» verschijnt, betekent dit dat
er een fout is opgetreden; plaats uw handen op
de juiste wijze op de pulssensoren (R), fig 5.
REFERENTIETABEL PERCENTAGE LICHAAMSVET
% (BODY FAT)
de
GESLACHT/
VET%
MAN
VROUW
REFERENTIETABEL: BMI
SLANK
<18,5
LICHAAMSTYPEN/BODY TYPE:
Er bestaan 9 lichaamstypen naar gelang het
berekende percentage lichaamsvet.
TYPE 1
TYPE 2
TYPE 3
TYPE 4
TYPE 5
TYPE 6
TYPE 7
TYPE 8
TYPE 9
7. TESTMETING: LICHAMELIJKE
CONDITIE
Deze elektronische eenheid is uitgerust met de
mogelijkheid het herstel van de hartslag te
meten. Dit heeft het voordeel dat u het herstel
van de hartslag kunt meten nadat u de oefening
op
de
gedaan heeft. Wanneer u de oefening heeft
beëindigd drukt u, zonder uw handen van de
hartslagsensoren te nemen, op de toets "Test:
Lichamelijke
eenheid begint een minuut terug te tellen. Alleen
de functielijnen Tijd en Hartslag lichten op. De
30
verhouding
zal
het
profieltype
LAAG
LAAG
/GEMID-
DELD
<
13%-
13%
25,8%
23%-
<23%
35,8%
LICHT
NORMAAL+
OVERGE
WICHT
=18,5~24,9 =25~30
5%-9% Intensief
sportbeoefenende man
10%-14% Ideale
sportbeoefenende man
15%-19% Zeer slank
20%-24% Sportbeoefenaar
25%-29% Ideale gezondheid
30%-34% Slank
35%-39% Te veel overgewicht
40%-44% Overgewicht
45%-50% Extreem overgewicht
Conditie"
en
BMI
lengte-
Het
van
uw
GEMID-
HOOG
DELD
26%-
>30%
30%
36%-
>40%
40%
OVERGE
WICHT
<30
de
elektronische
Werbung
Inhaltsverzeichnis
