capital sports HELIX STRIDE 10034037 Bedienungsanleitung Seite 212

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H.R.C.- Programa P13
Selección de programas
• Pulse START/STOP para interrumpir el programa en curso.
• Pulse RESET para volver al menú principal.
• A continuación, pulse UP o DOWN para seleccionar el programa manual.
Pulse MODE para entrar en el programa P13.
• Pulse UP o DOWN para seleccionar un objetivo de frecuencua cardíaca
(55 %, 75 %, 90 %) y pulse MODE para confirmar.
• El objetivo de frecuencia cardíaca se puede establecer entre 30 y 230
latidos por minutos en etapas de 1 lpm.
Seleccionar el tiempo:
• Pusel START/STOP para comenzar el ejercicio.
• Durante el entrenamiento, pulse MODE para ver los valores actuales por
categoría (SPEED, RPM, TIME, DISTANCE, CALORIES, WATT, PULSE).
Advertencia importante sobre el programa H.R.C:
• La consola supervisa su pulso actual y ajusta automáticamente la
resistencia para mantenerlo dentro de su área de objetivo.
• Si el pulso actual está por encima de la frecuencia cardíaca establecida,
la consola reduce automáticamente la resistencia. La consola continuará
emitiendo un pitido para recordarle que debe aminorar la velocidad de su
entrenamiento.
• Si su pulso actual está por debajo de la frecuencia cardíaca establecida, la
consola aumenta automáticamente la resistencia.
• Pulse TOTAL RESET para encender
la consola y restablecer todos los
valores.
• Seleccione U1/U2/U3 o U4 pulsando
las teclas UP o DOWN.
• Después introduzca sus datos
personales (sexo, edad, altura, peso) y
pulse MODE para confirmar.
Presione la tecla UP o DOWN para ajustar la hora
deseada (1:00 a 99:00 minutos) y presione MODE
para confirmar